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乒乓球興趣小組活動方案
為了確保我們的努力取得實效，常常需要預(yù)先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？下面是小編收集整理的乒乓球興趣小組活動方案，歡迎閱讀與收藏。
乒乓球興趣小組活動方案1
一，指導(dǎo)思想：
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚"國粹"，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。
二，訓(xùn)練要點：
1，了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。
2，球感的訓(xùn)練。
3，攻球的訓(xùn)練。
4，推擋的訓(xùn)練。
5，發(fā)球的訓(xùn)練。
6，接發(fā)球的訓(xùn)練。
7，搓球的訓(xùn)練。
8，拉球的訓(xùn)練。
9，腳步動作的訓(xùn)練。
第二課堂活動時間定于第2周至21周，每周
三、四5點至6點、周五下午第三節(jié)進(jìn)行，以課堂教學(xué)為主。通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于是三年級至六年級的'學(xué)生，當(dāng)中一些是有些基礎(chǔ)的，一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。
第二課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有：
1，觀看專題片"乒乓球的輝煌"，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。
2，講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識。
3，學(xué)習(xí)攻球。
4，學(xué)習(xí)推擋。
5，學(xué)習(xí)"左推右攻"。
6，學(xué)習(xí)發(fā)上旋球，下旋球。
7，學(xué)習(xí)發(fā)長球，短球。
8，學(xué)習(xí)發(fā)反手球，側(cè)旋球。
9，學(xué)習(xí)接上旋球，下旋球。
10，學(xué)習(xí)接長球，短球。
11，學(xué)習(xí)接反手球，側(cè)旋球。
12，搓球。
13，拉球動作的練習(xí)。
14，拉直線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
15，拉斜線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
16，拉弧圈球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
17，腳步動作的練習(xí)。
18，綜合實戰(zhàn)練習(xí)等。
其中第1—11，17，18項是本學(xué)期的學(xué)習(xí)重點，而第12—16項的內(nèi)容將會安排在第二學(xué)期里進(jìn)行。
在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動方案2
一、為了積極貫徹教育的統(tǒng)一會議精神，推進(jìn)素質(zhì)教育步伐的實施力度，做到讓每個學(xué)生都能參與這項活動。在快樂中學(xué)知識和技巧，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，為今后為祖國的發(fā)展造就更多的人才打下堅實的基礎(chǔ)。
二、組織形式：
（一）活動內(nèi)容參考：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況不同，性別特征、活動愛好不容，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，結(jié)合我校的實際情況，開展豐富多樣的內(nèi)容形式。
�。ǘ┲攸c3—4年級為水平一，這個階段的'學(xué)生相對來說比較好組織，無論做哪些動作都能在教師的帶領(lǐng)下合要求下完成動作要領(lǐng)。如：乒乓球的托球，高低拋球，對墻擊球，空對擊球都能較好完成動作。學(xué)生的興趣濃，愿意活動，對乒乓球來說這是最基本的要求和基本的動作要領(lǐng)。
�。ㄈ�5—6年級為水平二，學(xué)生的特點明確，容易對相對問題單一動作產(chǎn)生厭煩心理，要提高動作的難度和興趣，可以從內(nèi)容選擇。乒乓球?qū)毦毩?xí)或動作拿督大些的，適當(dāng)提高動作要領(lǐng)，強(qiáng)化每一個動作，發(fā)球—進(jìn)攻，發(fā)球—推擋。
另外有特長的學(xué)生集中由教師進(jìn)行指導(dǎo)。如：乒乓球業(yè)余練習(xí)、集體指導(dǎo)結(jié)合。
乒乓球興趣小組活動方案3
一、指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的`體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本方案。
二、組織安排：由劉海強(qiáng)、王新民老師擔(dān)任輔導(dǎo)教師，建立以興趣小組成員為主力隊員的兩支球隊，學(xué)生自愿報名加入，已經(jīng)有多名這方面素質(zhì)較好的同學(xué)報名參加。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓(xùn)練時間：周四下午第三節(jié)課（暫定）
五、訓(xùn)練地點：學(xué)校操場乒乓球場
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
第一周宣傳報名，組隊。召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
xx年x月x日
乒乓球興趣小組活動方案4
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
一、現(xiàn)狀分析：
目前我�，F(xiàn)有六張標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺，可以同時容納十二人的'訓(xùn)練。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好，但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。
二、訓(xùn)練要求：
加強(qiáng)學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1在專項訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法；
2進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本技術(shù)，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上；
3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；
4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽，能夠取得好名次。
五 訓(xùn)練內(nèi)容：
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋，正、反手攻球，發(fā)球，搓球等基本技術(shù)。
1、單球訓(xùn)練推擋；
2、簡單的一對一推攻訓(xùn)練；
3、發(fā)球練習(xí)；
4、通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理康；
5、輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）
通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康。
六、訓(xùn)練地點及時間：學(xué)校操場周二周四 下午5：40—6：40 。
七 訓(xùn)練措施 ：
3月——6月中旬：（基本功練習(xí)）
1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。
2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí) 30次/天；發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽推擋（擂臺制2勝/3局）
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；搓球練習(xí) 10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）
4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）
1.正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí) 50次/10組；正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；
2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí) 30次/天；發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）；
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；推擋二球練習(xí) 10分鐘/天；簡單步法練習(xí) 10分鐘/天；
6月20日-7月：
1.階段性比賽及評價；（分組循環(huán)制2勝/3局）
2.訓(xùn)練總結(jié)。（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況）
乒乓球興趣小組活動方案5
一、活動目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
二、現(xiàn)狀分析：
由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起(當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué))。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。
三、時間安排：
周三下午第三節(jié)課
四、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的'球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：(一周)
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。
1、發(fā)球與接發(fā)球;
2、推、擋球技術(shù);
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);
4、正手快帶與反手快帶;
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
方案二
一、指導(dǎo)思想：
為了實施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：
活動時間定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節(jié)課進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動為主。由于各個班級都有同學(xué)參加，低年級的學(xué)生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎(chǔ)，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。
二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：
1、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則;
2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。
三.活動安排及進(jìn)度：
第一階段(第4周—第6周)：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練：托球、持球行進(jìn)、墊球;
第二階段(第7周—第10周)：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法;
第三階段(第11周—第14周)：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動訓(xùn)練;
第四階段(第15周—第18周)：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。
四.活動小組成員名單：
三年級：卡逸凡 常浩 凱格驍 凱格甲 喬海龍 黃巖龍 強(qiáng)立
四年級：郝旭 強(qiáng)昊 李進(jìn)虎 李進(jìn)鵬
五年級：凱格桑 朵建江 佘文濤 葉乾龍 郝越 索嘉龍 凱陽 強(qiáng)敏
六年級：倉雅琪 毛磊 郭永杰 索扎西卓瑪
七年級：索高輝 顧旭東
五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
第一階段(9.13—10.1)：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。
第二階段(10.8—10.29)：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第三階段(11.1—11.26)：削球、搓球練習(xí);攻球、對打練習(xí)。
第四階段(11.29—12.24)：講解比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
六.訓(xùn)練地點：
學(xué)生宿舍樓后水泥乒乓球臺
方案三
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、組織安排：
利用學(xué)校下午大課間綜合課活動的時間，學(xué)校體育教師為輔導(dǎo)教練，以各個年級熱愛、擅長乒乓球的學(xué)生為主要輔導(dǎo)對象。采用自愿報名的形式參加活動。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、在假期中，開展一次年級組內(nèi)的乒乓比賽。
四、訓(xùn)練時間：
每周五下午第二節(jié)課
五、訓(xùn)練地點：
學(xué)校乒乓室。
乒乓球興趣小組活動方案6
一、指導(dǎo)思想：
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的`發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
三、組織安排：
成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
四、指導(dǎo)老師：
楊文權(quán)劉艷
五、活動時間：
活動課
六、訓(xùn)練地點：
乒乓球室
七、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)
乒乓球興趣小組活動方案7
一、指導(dǎo)思想：
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的.內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
三、組織安排：
成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
四、指導(dǎo)老師：
張文娟柯長金
五、活動時間：
每周三下午3：00——4：30
六、訓(xùn)練地點：
操場乒乓球臺
七、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)
乒乓球興趣小組活動方案8
一、教學(xué)目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的.效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
二、現(xiàn)狀分析：
我�，F(xiàn)有乒乓球臺4個，但是乒乓球臺分布較分散，因此設(shè)有三個乒乓球訓(xùn)練點。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了。
目前我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。
另外，由于隊員人數(shù)較多，光靠老師是無法管理好的，因此必須把隊員根據(jù)實際情況分成若干個小組，由小組長協(xié)助才能得以順利進(jìn)行。
三、時間安排：
每周星期四下午放學(xué)后半小時。
四、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
五、準(zhǔn)備工作：
1、分組
第一組：一二年級組第二組：三四年級組第三組：五六年級組
2、講述活動的紀(jì)律要求。
乒乓球興趣小組活動方案9
一、指導(dǎo)思想：
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。我校的興趣班輔導(dǎo)教師的思想是一致，都是在想辦法多教學(xué)生一些技術(shù)，想提高他們興趣項目的水平。
二、訓(xùn)練要點：
1、乒乓球運動的基本知識，競賽規(guī)則及裁判法;
2、基本站位：基本姿勢與基本步法;
3、基本技術(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等;
4、基本戰(zhàn)術(shù)：各種打法的基本戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)水平。
三、基本情況：
通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基矗我校學(xué)生原本的乒乓球基礎(chǔ)不好，這跟我們學(xué)校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學(xué)生練習(xí)有很大關(guān)系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學(xué)還是很喜歡這個項目的，這一學(xué)期乒乓球臺已為學(xué)生開放，效果有所提高。
其次這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù),分別是：正手攻球、反手撥球、正手發(fā)平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術(shù)。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué)、學(xué)習(xí)內(nèi)容又豐富，所以同學(xué)的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學(xué)做起來的動作來還不是很規(guī)范。但比起原來都是已經(jīng)有好大進(jìn)步的了。
四、存在問題：
1、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練，有遲到早退現(xiàn)象;
2、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實;
3、學(xué)生怕苦怕累在訓(xùn)練上還不夠積極。
五、改進(jìn)和措施：
1、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量;
2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學(xué)生的出勤、思想等實際問題;
3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;
4、加強(qiáng)學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗提高訓(xùn)練質(zhì)量;
5、加強(qiáng)梯隊建設(shè)，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展;
6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的.順利開展。
活 動 計 劃
�。▁x—xx學(xué)年度第二學(xué)期）
注：以上計劃隨教學(xué)進(jìn)度作適當(dāng)調(diào)整。
鄉(xiāng)村少年宮乒乓球小組學(xué)期計劃
�。▁x—xx學(xué)年度第二學(xué)期）
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓(xùn)練時間：
周六、周日下午
五、訓(xùn)練地點：
乒乓球臺
鄉(xiāng)村少年宮合唱小組學(xué)期計劃
（xx—xx學(xué)年度第二學(xué)期）
一、學(xué)生情況分析：
本學(xué)期合唱興趣小組的成員來自五年級學(xué)生，他們通過上學(xué)期合唱活動的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有了一定的音樂基礎(chǔ)知識和發(fā)聲方面的知識，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比較好訓(xùn)練，但是由于是小學(xué)生，音樂修養(yǎng)還比較差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比較有難度，這就要求教師要多與學(xué)生交流，制定與學(xué)生的審美能力相符的歌曲。
二、活動設(shè)想、措施、目標(biāo)
1、基本功訓(xùn)練
教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。
2、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)
通過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對學(xué)生進(jìn)行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發(fā)展。
3、聲部和諧訓(xùn)練
由于小學(xué)生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比較大，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓(xùn)練。
4、擴(kuò)大知識范圍開闊眼界
定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。
三、活動內(nèi)容。
1、聲音的訓(xùn)練
�。�1）、呼吸。 （2）、聲音位置 （3）、直聲訓(xùn)練
2、音準(zhǔn)訓(xùn)練
音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。
3、尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的具體措施。
�。�1）、胸音訓(xùn)練 （2）、頭音訓(xùn)練
4、 合唱表現(xiàn)的四種手段。
�。�1）、連唱（2）、跳唱（3）、強(qiáng)而有彈性 （4）、不連不跳
5、節(jié)奏訓(xùn)練
音樂是在時間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒有節(jié)奏也就沒有音樂。
6、咬字與吐字的訓(xùn)練
以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真情。
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