跨速跑（提高步幅）教案

肇慶市頌德學(xué)校體育與健康教案 學(xué)段：水平四  班級：七年級（8）班 人數(shù)： 54人 執(zhí)教老師：魏銘 2010.6.10   教學(xué) 目標(biāo) 1、采用跨步跑的方式發(fā)展學(xué)生的步幅，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 2、發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，提高學(xué)生身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與運(yùn)動和集體協(xié)作、吃苦耐勞的精神。 場地器材 1、籃球場地1個(gè) 2、雪糕筒18個(gè) 3、錄音機(jī)1臺   教學(xué) 內(nèi)容 快速跑（跨步跑） 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：提高學(xué)生快速跑時(shí)的步幅。 難點(diǎn)：快速起跑的能力及途中跑中步幅與步頻的結(jié)合 時(shí)間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動 組織與方法 2 分 鐘 以全國田徑大獎(jiǎng)賽為插入點(diǎn)。 1、上課常規(guī) 2、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。并匯報(bào)老師。 1、由體育委員報(bào)告人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的任務(wù)   8 分 鐘 通過游戲讓同學(xué)們學(xué)會團(tuán)結(jié)互助，并且讓學(xué)生進(jìn)一步達(dá)到熱身的目的。 游戲：貪吃蛇。 同學(xué)們先分散跑向各個(gè)方向，再由組長以貪吃蛇形式來組織好本組同學(xué)。 1、組織學(xué)生進(jìn)行有秩序進(jìn)行游戲。 2、師生一同參與。   10 分 鐘 1、復(fù)習(xí)快速跑中擺臂。 2、以游戲方式得到鍛煉活躍課堂氣氛。 1、用中等的速度結(jié)合擺臂練習(xí)。 2、分小組練習(xí)，按老師指令進(jìn)行。 3、必須從障礙物的右側(cè)經(jīng)過。   1、講解跑法，必須從障礙物的右側(cè)經(jīng)過。 2、留意同學(xué)的跑姿，給予錯(cuò)誤的同學(xué)改正     15 分 鐘 在跑的路線設(shè)下障礙，使同學(xué)必須跨過障礙物跑，從而提高學(xué)生跑時(shí)的步幅。 1、排除心理障礙，大膽跨過障礙物。 2、積極跨步，養(yǎng)成良好習(xí)慣。 3、注意跑時(shí)的密度。 1、老師語言導(dǎo)入讓學(xué)生認(rèn)真投入情境中。 2、語言調(diào)動學(xué)生集中精神跨開步子跑。   5 分 鐘 太極放松操：切西瓜 1、按照老師語言提示一起做動作 2、要求：動作輕松、柔和，達(dá)到心理同身體的放松。 1、太極放松。 2、本課小結(jié)。 3、安排學(xué)生收拾器材。        

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