【熱門(mén)】學(xué)習(xí)計(jì)劃錦集9篇
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，該好好計(jì)劃一下接下來(lái)的工作了！那么你真正懂得怎么寫(xiě)好計(jì)劃嗎？下面是小編精心整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃9篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
不知不覺(jué)中我來(lái)到吉林大學(xué)珠海學(xué)院差不多兩年了，在這兩年的學(xué)習(xí)生活中，我從一開(kāi)始的不適應(yīng)，到后來(lái)慢慢習(xí)慣大學(xué)學(xué)習(xí)生活，我認(rèn)為我在大學(xué)前兩年的學(xué)習(xí)不是很好，比高中時(shí)期有點(diǎn)過(guò)于放松了。所以，我打算現(xiàn)在再為我未來(lái)兩年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活制定一個(gè)完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一．進(jìn)行自我分析
俗語(yǔ)說(shuō)“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，所以在制定這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，我必須對(duì)自己前兩年的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀先進(jìn)行總結(jié)，先尋找出自己的優(yōu)勢(shì)和不足，才能在制定未來(lái)兩年的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)對(duì)癥下藥。
我覺(jué)得我自己對(duì)文科尤其是金融方面的科目比較感興趣，而且也學(xué)得較好；但對(duì)理科，例如數(shù)學(xué)，計(jì)算機(jī)就比較不感興趣，就算是很努力去學(xué)習(xí)，期末仍然會(huì)掛科。我的總體成績(jī)?cè)诎嗬飸?yīng)該是中等偏后的，這是因?yàn)槊總�(gè)學(xué)期總會(huì)有一兩科理科拖后了我的總成績(jī)。
二．確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
因此，我希望在今后兩年的學(xué)習(xí)中提高我的總體學(xué)習(xí)成績(jī)，把掛科的科目都過(guò)了。而且要爭(zhēng)取考到更多的證書(shū)，包括四級(jí)證，證券業(yè)從業(yè)資格證，會(huì)計(jì)證，銀行業(yè)從業(yè)資格證等。在今后每學(xué)期中，每學(xué)期至少要考得兩門(mén)證書(shū)。所以我每天都必須要看書(shū)和做習(xí)題，爭(zhēng)取盡早拿到證書(shū)。還有，為了達(dá)到德智體全面發(fā)展的'要求，我每周必須要有3天以上參加群體性的體育活動(dòng)，例如籃球，足球等，以鍛煉自己的身體。
三．科學(xué)安排時(shí)間
在安排時(shí)間時(shí)，我們既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛；既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。 我認(rèn)為科學(xué)的安排時(shí)間會(huì)使到我們的學(xué)習(xí)效率事半功倍。
我希望每天除了上課用的時(shí)間外，能有2個(gè)小時(shí)以上可以看其他的課外書(shū)，特別是與考證有關(guān)的參考書(shū)，還要有1個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來(lái)做習(xí)題。每周要有至少3天去進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉。每個(gè)周末要爭(zhēng)取去圖書(shū)館博覽群書(shū)。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)耐嬉粫?huì)兒電腦游戲，放松一下心情也是很必要的。每天晚上睡覺(jué)前最好能背10個(gè)單詞，為6級(jí)考試做準(zhǔn)備。
綜上所述，為了讓我自己的大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)，更是為了自己能學(xué)有所成。使自已不要在畢業(yè)后從這里走出而后悔，我會(huì)充分利用自已的時(shí)間過(guò)好人生中最關(guān)鍵的兩年，去為我今后的人生打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這也是我制定這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的最終目的。希望兩年后，當(dāng)我再看到這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，我是能按照這個(gè)計(jì)劃而學(xué)有所成，不要白白浪費(fèi)了這兩年最寶貴的時(shí)光。篇二：據(jù)了解不少初二的學(xué)生都沒(méi)有具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
這次能有幸參加了國(guó)家組織的遠(yuǎn)程“國(guó)家計(jì)劃”培訓(xùn)學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，收獲頗豐。通過(guò)本次學(xué)習(xí)，使我這種許多農(nóng)村教師的執(zhí)教觀念有了變化，對(duì)新課程改革也有了更深刻的認(rèn)識(shí)與理解。
“國(guó)培”，一種全新的培訓(xùn)模式，一種國(guó)家級(jí)的大規(guī)模的專業(yè)培訓(xùn)，一種充滿人文關(guān)懷，一份中西部基礎(chǔ)教育農(nóng)村教師的特別禮物，一種種更具專業(yè)和規(guī)范的教師培訓(xùn)，一門(mén)門(mén)引領(lǐng)教育教學(xué)思想潮流的學(xué)科課程，一場(chǎng)場(chǎng)專家精彩務(wù)實(shí)的講座報(bào)告，學(xué)員積極而熱烈的討論交流，認(rèn)真而創(chuàng)意的提交作業(yè)，專家、輔導(dǎo)老師的積極耐心的輔導(dǎo)和溫暖而有力的鼓勵(lì)，從字里行間感受著他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng);學(xué)員的一網(wǎng)情深，如饑似渴，不斷學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)與反思，洋溢著對(duì)教育的極大熱情和真誠(chéng)，我在國(guó)培里找到了榜樣和力量，來(lái)自教育的另一種力量，所有這些仿佛就在昨天，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在感染著我，感動(dòng)著我，激勵(lì)著我前進(jìn)……伴隨著緊張有序的日程安排，不知不覺(jué)中培訓(xùn)就已接近尾聲，自己也收獲頗豐，最重要的是在思想上和專業(yè)素養(yǎng)上都有了一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)和提升。現(xiàn)將我自己的體會(huì)與大家分享。
一、明確角色定位，堅(jiān)定教育信心
國(guó)務(wù)院高度重視教師隊(duì)伍建設(shè)工作，所以要充分發(fā)揮“國(guó)培計(jì)劃”的示范引領(lǐng)、“雪中送炭”和促進(jìn)改革的作用。通過(guò)培訓(xùn)一批“種子”教師，使我們?cè)谕七M(jìn)素質(zhì)教育和教師培訓(xùn)方面發(fā)揮骨干示范作用。
一粒粒種子的播種，播種的`是一種思想、一種信念、一種希望，一種信任、一種責(zé)任，由此，我們更感到了自己所肩負(fù)的使命、更加堅(jiān)定了教育信心，堅(jiān)定扎根農(nóng)村教育事業(yè)的一線的決心，在今后的教育教學(xué)工作中我要將這種態(tài)度，這種責(zé)任，這種信心用我的教育成果來(lái)說(shuō)話，用自己的力量去感染和帶動(dòng)更多的教師，積極投入到教育教學(xué)工作中，為學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)，為教育事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)，竭力成為一名甘為人梯的人民教師。
二、反思總結(jié)實(shí)踐探索，提升專業(yè)素養(yǎng)
全國(guó)知名教育專家對(duì)我們進(jìn)行了培訓(xùn)，緊密聯(lián)系最新的教育理論和教研動(dòng)態(tài)，結(jié)合精彩案例，對(duì)目前教學(xué)實(shí)際中廣泛存在的問(wèn)題、困惑和誤區(qū)進(jìn)行梳理、分析、點(diǎn)撥。培訓(xùn)我們對(duì)教材的重新解構(gòu)與分析，使我對(duì)教材及如何使用教材去教學(xué)有了正確的認(rèn)識(shí)，使在教學(xué)實(shí)踐中思路更加清晰，頭腦里有了科學(xué)的教育教學(xué)理念的指導(dǎo)。所學(xué)習(xí)的課程，使原有凌亂、不規(guī)范、沒(méi)有理論支撐、不符合教育教學(xué)規(guī)律的教育教學(xué)思想和實(shí)踐得到了一次全面的系統(tǒng)升級(jí)更新，大腦被激活了。如何從實(shí)踐中進(jìn)行科研，如何用科研去應(yīng)用實(shí)踐等，曾經(jīng)的這些問(wèn)題，曾經(jīng)讓我深深困惑，有許多問(wèn)題至今仍然沒(méi)有解決，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我會(huì)帶著這些問(wèn)題學(xué)習(xí)、溝通、交流與反思。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)與專家的交流、同行的商討與相互學(xué)習(xí)，通過(guò)轉(zhuǎn)變、拓寬、更新、豐富，圍繞課程改革，準(zhǔn)確把握新課程學(xué)校教育教學(xué)中的問(wèn)題和實(shí)效，爭(zhēng)取成為一名有理論水平、有學(xué)科知識(shí)、有思想善反思勤實(shí)踐的教育教學(xué)引路人和學(xué)科帶頭人的科研型教育者。
三、你我他—“國(guó)培”---資源共享
國(guó)培的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，專家、學(xué)者、學(xué)員，不少的教育教學(xué)的經(jīng)歷、體會(huì)、感受和學(xué)習(xí)成果的展現(xiàn)，在這種培訓(xùn)中一起完成了農(nóng)村教師教育教學(xué)的資源共享!這是一次大規(guī)模的集體的智慧的共同創(chuàng)造和創(chuàng)新，是一次教師成果的大薈萃，彼此影響著彼此，收獲著收獲，你的，我的，他的，我們大家的。
四、努力做一名具有專業(yè)素養(yǎng)負(fù)責(zé)任的人民教師
此次“國(guó)培”雖將結(jié)束的，但是教師培訓(xùn)教師素養(yǎng)的提升永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，“國(guó)培”帶給我們的知識(shí)、思想和精神將會(huì)是持久的陪伴和影響，“國(guó)培”會(huì)繼續(xù)堅(jiān)定不移地走可持續(xù)發(fā)展之路輻射全國(guó)教師;通過(guò)這次培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，找到了自身的不足之處以及與一名優(yōu)秀教育者的差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)。在今后的教育教學(xué)實(shí)踐中，潛下心來(lái)采他山之玉，靜下心來(lái)納百家之長(zhǎng)，在教中學(xué)，在教中研，以生為本，在教和研中追求質(zhì)量和水平，創(chuàng)造出自己在農(nóng)村教育事業(yè)的一片新天地，忠誠(chéng)于黨和人民的教育事業(yè)，努力成為一名更加受黨和國(guó)家、人民信任、放心，學(xué)生尊重和喜歡的人民教師。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
根據(jù)縣委、縣政府關(guān)于加強(qiáng)干部職工理論學(xué)習(xí)的相關(guān)工作要求，為進(jìn)一步提高我局全體干部職的工理論知識(shí)水平，現(xiàn)將我局制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃報(bào)送如下：
一、定時(shí)安排。加強(qiáng)學(xué)習(xí)為了加強(qiáng)職工對(duì)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，每周星期一早上9點(diǎn)鐘定為準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)名簽到兩小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，每位職工做好學(xué)習(xí)記錄，在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，安排專人對(duì)業(yè)務(wù)知識(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)。訂購(gòu)理論以及交通業(yè)務(wù)方面的相關(guān)的書(shū)籍進(jìn)行學(xué)習(xí)。
二、學(xué)習(xí)貫徹中央“八項(xiàng)規(guī)定”。省委“十項(xiàng)規(guī)定”、州干部職工“三個(gè)必須七個(gè)嚴(yán)禁”和縣縣委縣政府“七項(xiàng)規(guī)定”和《黨政機(jī)關(guān)厲行節(jié)約反對(duì)浪費(fèi)條例》精神深入學(xué)習(xí)精神，進(jìn)一步解放思想、搶抓機(jī)遇、銳意創(chuàng)新、攻堅(jiān)克難、開(kāi)拓前行，全力推進(jìn)工程建設(shè)、民生改善、要素保障和黨建創(chuàng)新等交通。
三、準(zhǔn)確把握科學(xué)發(fā)展觀的'實(shí)踐要求準(zhǔn)確把握深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的第一要義。更加自覺(jué)地推進(jìn)交通運(yùn)輸現(xiàn)代化建設(shè)；準(zhǔn)確把握深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的核心立場(chǎng)，更加自覺(jué)地堅(jiān)持以人為本；準(zhǔn)確把握深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的基本要求，更加自覺(jué)地堅(jiān)持全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展；準(zhǔn)確把握深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的根本方法，更加自覺(jué)地堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧。要準(zhǔn)確把握科學(xué)發(fā)展觀的實(shí)踐要求，遵循發(fā)展規(guī)律、創(chuàng)新發(fā)展理念、破解發(fā)展難題，激發(fā)發(fā)展新活力，不斷實(shí)現(xiàn)交通運(yùn)輸事業(yè)科學(xué)發(fā)展、和諧發(fā)展、綠色發(fā)展。
四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)《省道路運(yùn)輸條例》掌握新、舊條例之間的區(qū)別。熟悉新條例的新規(guī)定，明確交通運(yùn)輸部門(mén)在出租汽車(chē)、汽車(chē)租賃市場(chǎng)管理等方面的職責(zé)，進(jìn)一步規(guī)范道路運(yùn)輸市場(chǎng)，保障道路運(yùn)輸安全，保護(hù)有關(guān)各方當(dāng)事人的合法權(quán)益，促進(jìn)道路運(yùn)輸事業(yè)健康發(fā)展。
五、學(xué)習(xí)要求
1．強(qiáng)化機(jī)制。進(jìn)一步加強(qiáng)中心組學(xué)習(xí)規(guī)范化建設(shè)，落實(shí)主要領(lǐng)導(dǎo)帶頭學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)班子定時(shí)學(xué)、集體學(xué)等措施，努力提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和水平�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，把一些成功做法轉(zhuǎn)化為制度措施，建立健全學(xué)習(xí)管理的長(zhǎng)效機(jī)制。
2．結(jié)合實(shí)際。堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，結(jié)合本部門(mén)、本單位工作實(shí)際，制定階段性學(xué)習(xí)安排，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。要進(jìn)一步深化理論學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)理論同指導(dǎo)工作結(jié)合起來(lái)，學(xué)以致用、用以促學(xué)，充分發(fā)揮理論指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作的作用。
3．注重實(shí)效。著眼提升干部自身修養(yǎng)，努力創(chuàng)新學(xué)習(xí)形式，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，不斷增強(qiáng)理論學(xué)習(xí)的吸引力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
上學(xué)期暑假開(kāi)始前，由于老一屆學(xué)生會(huì)主要領(lǐng)導(dǎo)干部都要畢業(yè)，離開(kāi)校園，走上社會(huì)，學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)工作計(jì)劃2。學(xué)校舉行了新一屆學(xué)生會(huì)選舉，我作為在學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部工作時(shí)間較長(zhǎng)的成員，在我考慮之后，最終競(jìng)選成功，成為學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)�，F(xiàn)在新學(xué)期開(kāi)始了，我對(duì)將要擔(dān)任學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)的一年，我根據(jù)學(xué)習(xí)部的實(shí)際情況，制定出了我們學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部工作計(jì)劃。在秉承上一屆學(xué)生會(huì)的常規(guī)任務(wù)之外，新一屆的學(xué)習(xí)部希望可以做出自己的風(fēng)格，現(xiàn)將本年度工作計(jì)劃介紹如下：
一、跨院系講座
與在學(xué)科知識(shí)上有重合的院系共同舉辦一些講座，比如建筑系跟美術(shù)系，土木工程系與機(jī)械材料物理系等等，選好兩個(gè)學(xué)科之間的切合點(diǎn)，可以同時(shí)調(diào)動(dòng)兩個(gè)院系的學(xué)生，這樣活動(dòng)的成功率就大大上升了。并且對(duì)提高同學(xué)們的知識(shí)面和學(xué)習(xí)興趣有很好的作用。
二、走進(jìn)農(nóng)村
在學(xué)校范圍內(nèi)搞好活動(dòng)的同時(shí)，我們可以延伸到校外，走進(jìn)農(nóng)村。對(duì)農(nóng)村的孩子們進(jìn)行知識(shí)教育以及介紹外面的生活，讓他們也更好地了解外面的世界，而不是處于一個(gè)閉塞的狀態(tài)，工作計(jì)劃《學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)工作計(jì)劃2》。
三、十佳教師評(píng)選
在本學(xué)院范圍內(nèi)進(jìn)行十佳教師評(píng)選，由同學(xué)們投票角逐出最優(yōu)秀的十名教師，由這十名教師代表學(xué)院在全校范圍內(nèi)舉辦講座，學(xué)術(shù)部主要負(fù)責(zé)舉辦講座的籌劃工作。講座的題材要符合現(xiàn)實(shí)社會(huì)和同學(xué)們?nèi)粘Ｉ钜约按蠹叶喔信d趣的話題，講座的形式要新穎，同時(shí)要有建筑學(xué)院自己的.風(fēng)格。
通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，希望更多的師生了解我們建筑學(xué)院，認(rèn)識(shí)我們建筑學(xué)院，也為我們自己樹(shù)立起一個(gè)品牌。
四、院內(nèi)座談活動(dòng)
學(xué)術(shù)沙龍活動(dòng)主要是針對(duì)新老生的交流座談，以解決同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中遇到的問(wèn)題為主要目的。座談可以分為大一新生的專業(yè)認(rèn)識(shí)或者轉(zhuǎn)系情況的了解，大二對(duì)分專業(yè)的考慮，大三對(duì)考研情況的了解，大四關(guān)于就業(yè)的座談。同時(shí)還可以邀請(qǐng)一些已經(jīng)工作的師兄師姐們介紹他們的工作學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
五、學(xué)術(shù)沙龍
學(xué)術(shù)沙龍活動(dòng)主要是以培養(yǎng)同學(xué)們的專業(yè)素養(yǎng)為目的。我們可以定期向同學(xué)們介紹一些專業(yè)最前沿的東西，可以以影片的形式，生動(dòng)有趣而又不缺乏知識(shí)性。比如介紹臺(tái)北101大樓，看貝聿銘先生的一些簡(jiǎn)介，或者解決結(jié)構(gòu)問(wèn)題上出現(xiàn)的一些新技術(shù)等等，相信同學(xué)們都應(yīng)該很有興趣。
學(xué)術(shù)沙龍的另一方面是還可以舉辦一些展覽，面向全校師生。比如我們結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)大賽的優(yōu)秀作品，建筑系的許多優(yōu)秀建筑模型，這也是讓全校師生了解我們的一個(gè)重要窗口。舉辦院內(nèi)乃至全校的辯論大賽，這是我們建筑學(xué)院的強(qiáng)項(xiàng)，希望可以繼續(xù)發(fā)揚(yáng)廣大。
以上是我個(gè)人的一些想法，很多東西都還需要推敲補(bǔ)充，希望老師給出寶貴意見(jiàn)。當(dāng)然由于我是第一次擔(dān)任部長(zhǎng)，可能還是存在著這樣那樣的缺憾，不過(guò)我不會(huì)氣餒的，我一定會(huì)在我自己的努力下，將學(xué)習(xí)部全體工作人員帶好，在學(xué)生會(huì)的工作中做到最好，我相信我會(huì)在這些工作中努力完成學(xué)校派給學(xué)習(xí)部的工作。學(xué)校工作計(jì)劃需要我們努力，我也會(huì)帶領(lǐng)全體學(xué)習(xí)部成員努力工作的，我相信學(xué)習(xí)部的工作是學(xué)生會(huì)各部門(mén)中最好的！
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、學(xué)習(xí)時(shí)間安排
單靠考前一個(gè)月臨陣磨槍，是非常危險(xiǎn)的，除非你有非常好的基礎(chǔ)和學(xué)力。建議爭(zhēng)取每天在固定時(shí)段學(xué)習(xí)，平穩(wěn)學(xué)習(xí)。時(shí)間實(shí)在緊的，可以每年少報(bào)一兩門(mén)，平時(shí)每天學(xué)兩個(gè)小時(shí)左右，周末等節(jié)假日學(xué)習(xí)6個(gè)小時(shí)左右。每個(gè)人都有愛(ài)好和親朋好友，必要的休閑和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好時(shí)間就不至于有大的矛盾。
復(fù)習(xí)時(shí)間可安排在晚上和早上，工作不忙的，在領(lǐng)導(dǎo)和同事理解、支持的情況下，也可以做完、做好工作后，在單位學(xué)一會(huì)兒。晚上學(xué)的東西第二天再?gòu)?fù)習(xí)一遍，記憶效果更好。平時(shí)抓得緊，考前就不至于非得熬夜，熬夜的結(jié)果往往是不僅當(dāng)天學(xué)得不好，接下來(lái)的一兩天工作學(xué)習(xí)效率也都低下。
如果考試前夜熬夜、考試當(dāng)天中午一會(huì)兒都不休息，其結(jié)果往往是考試時(shí)沒(méi)精打彩，會(huì)得也答不好�？傊蛐屎土己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣要時(shí)間和進(jìn)度，一味地、過(guò)度地克扣睡眠時(shí)間往往是得不償失的。
二、休息與鍛煉
睡眠時(shí)間6－9個(gè)小時(shí)都是正常的，再多或再少，都可能有損于健康。
夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子時(shí)和午時(shí)，子午覺(jué)至少要睡一會(huì)兒的，這對(duì)于人的健康和工作學(xué)習(xí)效率是非常有益的。
睡得晚或入睡困難的睡前可以吃半碗麥片加牛奶（麥片好消化，不易造成積食，又解餓。牛奶能強(qiáng)化睡意和補(bǔ)鈣，有乳糖不耐證的，可以用豆?jié){或酸奶代替），再聽(tīng)一點(diǎn)舒緩優(yōu)雅的輕音樂(lè)。
建議飯后，不要立即坐在那里學(xué)習(xí)，至少散一會(huì)兒步，可以每天至少給自己半小時(shí)的鍛煉休閑時(shí)間，也可以每學(xué)50至60分鐘，起來(lái)活動(dòng)10分鐘，給肩，肘，腕，頸，腰，腿等關(guān)節(jié)和眼睛做一做保健操，因?yàn)樽?huì)和人生都是持久戰(zhàn)，有健康才有未來(lái)。
三、營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)搭配得好，能改善記憶力和備考狀態(tài)。如果不注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)和補(bǔ)充，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)精力不足、頭昏腦漲、身體疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)暫時(shí)性低血糖、失眠、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效果。為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，在復(fù)習(xí)階段要注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)劑與補(bǔ)充。
�。�1）要有足夠的主食，保證充足的能量供應(yīng)。
有人認(rèn)為，副食有營(yíng)養(yǎng)，就可以不吃主食，這種觀念是錯(cuò)誤的。大腦是耗能大戶。大腦約重1300—1500克，只占體重的2％，但大腦所消耗的能量卻占整個(gè)身體的20％。大腦所需的能量主要依賴血糖的氧化。我們每天吃的主食（米、面食物等）經(jīng)人體消化吸收分解成葡萄糖，成為腦能量的主要來(lái)源。
考生們正在處于發(fā)育旺盛時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量本來(lái)就高，所以，這個(gè)階段要有足夠的主食，以保證能量的供應(yīng)。隨著高考的臨近，天氣變熱，加上緊張用腦，考生的食欲會(huì)大大降低，家長(zhǎng)應(yīng)注意主食的調(diào)配，以增進(jìn)食欲。
�。�2）補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
腦細(xì)胞的35％是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。在復(fù)習(xí)迎考階段，應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保證機(jī)體的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐癥——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦豬肉、魚(yú)肉、雞肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類等食物。這些食物還可以提供卵磷脂和膽堿。大腦中脂質(zhì)成分中主要是磷脂，膽堿可以形成乙酰膽堿，是神經(jīng)細(xì)胞的重要的傳遞物質(zhì)，有增強(qiáng)記憶的作用。
蛋類里含膽堿較多，對(duì)增加記憶很有幫助，復(fù)習(xí)和考試階段每天最好能吃兩個(gè)蛋，雞蛋、咸鴨蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋湯、皮蛋瘦肉粥……可以變換花樣地吃，這樣就吃不膩。
�。�3）補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜。
新鮮蔬菜和水果等植物性食物中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，它們對(duì)青少年的身體發(fā)育有著非常重要的`作用。維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，維生素B1、尼克酸是糖代謝不可缺少的物質(zhì)，直接影響大腦能量的需要。這些植物性食物屬于堿性食物，對(duì)維持機(jī)體的酸堿平衡有重要的作用。
人體正常血液的PH值下降，人體會(huì)有一種疲勞感，逐漸會(huì)影響大腦和神經(jīng)功能。膳食纖維可以防止因緊張用腦而出現(xiàn)的便秘，所以蔬菜不必過(guò)分追求嫩。因此，要多吃新鮮蔬菜和水果。中午買(mǎi)些水果和同事分享，還能融洽彼此的關(guān)系，何樂(lè)而不為？
�。�4）多吃一些健腦食物。
一般來(lái)講含磷脂、膽堿、蛋白質(zhì)、維生素B1較多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、雞蛋、大豆制品等具有健腦作用。
（5）多喝綠茶。
綠茶是最好的飲料，因?yàn)槟芊腊�。含糖飲料最好不喝。糖質(zhì)過(guò)多易使身體感覺(jué)疲勞，還會(huì)消耗體內(nèi)的鈣。如果能靠合理的休息和鍛煉保證精神，就盡量不喝濃茶和咖啡，如果一定要喝的話，控制一下時(shí)間，最好不要在睡前幾小時(shí)內(nèi)喝，以免影響睡眠。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
1． 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，6：40從家出發(fā)。
2． 上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，做好筆記。
3． 認(rèn)真仔細(xì)寫(xiě)作業(yè)，不對(duì)的答案，認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課。
4． 寫(xiě)完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的`內(nèi)容。
5． 對(duì)于副課及歷史、地理、生物每學(xué)完一課后，要用心去作自己買(mǎi)的課外習(xí)題書(shū)，作的時(shí)候要做到不抄答案，不看書(shū)，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會(huì)的題，也不能馬上看答案或看書(shū)，要等到全部做完后，再去找答案，并及時(shí)背過(guò)。
6． 對(duì)于主課及數(shù)學(xué)（代數(shù)、幾何）、語(yǔ)文、英語(yǔ)、物理和政治，每學(xué)完一單元或一課時(shí)，要對(duì)比《優(yōu)化設(shè)計(jì)》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫(xiě)時(shí)仍不能抄答案，寫(xiě)完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢�，找出錯(cuò)誤及時(shí)糾正。
7． 遇到不懂得要及時(shí)問(wèn)老師或問(wèn)同學(xué)，弄明白。
8． 每天晚上聽(tīng)30分鐘英語(yǔ)，訓(xùn)練自己的聽(tīng)力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
以終結(jié)匯講為形式（Presentation）。行動(dòng)學(xué)習(xí)法的一般步驟如下：
1. 開(kāi)宗明義 向全體小組成員說(shuō)明所面臨的困難、所要執(zhí)行的任務(wù)。 一個(gè)專門(mén)小組通常能夠處理一項(xiàng)或多項(xiàng)任務(wù)。
2. 成立小組 學(xué)習(xí)小組成員包括志愿者或指派人員，他們既可以致力于同一個(gè)組織問(wèn)題，也可以協(xié)同解決各自部門(mén)所獨(dú)有的難題。 應(yīng)召人員要有互補(bǔ)的專業(yè)技能和經(jīng)驗(yàn)知識(shí)。 學(xué)習(xí)小組可以聚會(huì)一次或多次，這取決于問(wèn)題的難易程度以及時(shí)間限度。
3. 分析問(wèn)題 分析小組所面臨的各項(xiàng)問(wèn)題，思考解決問(wèn)題的行動(dòng)計(jì)劃。
4. 說(shuō)明問(wèn)題 問(wèn)題提供者向小組其他成員介紹他的問(wèn)題。 問(wèn)題提供者可以作為小組成員留在組內(nèi)工作，或者退出，或者等待小組給出具體建議。
5. 問(wèn)題重組 在對(duì)各項(xiàng)難題條分縷析之后，并經(jīng)由行動(dòng)學(xué)習(xí)法督導(dǎo)員的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)小組將就亟待解決的關(guān)鍵問(wèn)題、核心問(wèn)題達(dá)成共識(shí)。 學(xué)習(xí)小組還要找出困難、問(wèn)題的癥結(jié)所在，這一發(fā)現(xiàn)很有可能不同于起初的判斷和認(rèn)定。
6. 確立目標(biāo) 關(guān)鍵問(wèn)題被找到之后，學(xué)習(xí)小組要確立目標(biāo)，并就此達(dá)成共識(shí)。 這一目標(biāo)就是要立足長(zhǎng)遠(yuǎn)、從個(gè)人、團(tuán)隊(duì)及組織的三方立場(chǎng)出發(fā)，積極穩(wěn)妥地解決經(jīng)由小組重新認(rèn)定的問(wèn)題。
7. 制定戰(zhàn)略 學(xué)習(xí)小組大部分的時(shí)間和精力將要用在問(wèn)題辨析、方案測(cè)試上。 同樣，行動(dòng)戰(zhàn)略的制訂和產(chǎn)生也要通過(guò)小組成員的相互交流和深思熟慮。
8. 采取行動(dòng) 在學(xué)習(xí)小組聚會(huì)前后的時(shí)間里，小組成員合作或者獨(dú)立工作，收集相關(guān)信息，搜尋支持要素，執(zhí)行經(jīng)由小組議定的行動(dòng)戰(zhàn)略。
9. 工作循環(huán) 小組成員反復(fù)聚會(huì)、研討、學(xué)習(xí)、行動(dòng)，直到認(rèn)定的困難、問(wèn)題被解決，或者又有新的指導(dǎo)方案被提出為止。
10. 見(jiàn)縫插針 在小組舉行研討會(huì)期間，行動(dòng)學(xué)習(xí)法督導(dǎo)員被允許在任何可能的情況下，打斷小組會(huì)議， 向小組成員提出問(wèn)題，借以幫助他們： 澄清問(wèn)題。
尋找更佳的.途徑，使得團(tuán)隊(duì)行動(dòng)表現(xiàn)得更好。
思考是否能夠?qū)�(gè)人的學(xué)習(xí)收獲應(yīng)用到個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)和組織發(fā)展上去。
每隔一段時(shí)間，要重新召集會(huì)議，討論進(jìn)展情況、吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、審議下一步工作。
每次會(huì)議都要做好會(huì)議記錄，以備未來(lái)查詢參考，要重點(diǎn)記錄每一學(xué)習(xí)階段所汲取的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 行動(dòng)學(xué)習(xí)法實(shí)戰(zhàn)要素與作用 實(shí)戰(zhàn)要素：
使用目前真正的問(wèn)題或事件作為學(xué)習(xí)工具（而不是使用過(guò)時(shí)的案例分析）；
使用團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)方法（老師們?cè)谝黄鸸ぷ�，互相支持并提出不同觀點(diǎn)） 承認(rèn)沒(méi)有絕對(duì)專家的說(shuō)法 從發(fā)起組織或管理層獲得承諾支持
善于提出問(wèn)題而非提供答案 作用
減少了由學(xué)習(xí)到應(yīng)用的時(shí)間 將學(xué)習(xí)者的注意力集中于結(jié)果和過(guò)程
著眼于現(xiàn)在與未來(lái)
可對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)反饋
產(chǎn)生富有創(chuàng)意的解決方案 增加組織凝聚力
加強(qiáng)組織學(xué)習(xí)能力，真正成就一個(gè)學(xué)習(xí)型組織。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年富則國(guó)富”這是梁?jiǎn)⒊壬囊痪涿裕沂且晃簧倌�，我必須牢記這句話。
在當(dāng)今的社會(huì)中，就象是群雄逐鹿的`草原，但比的不是誰(shuí)勇敢，也不是誰(shuí)勇猛，而是比誰(shuí)更有智慧。大雁遠(yuǎn)飛萬(wàn)里，鳥(niǎo)雀不能比及。自古英雄出少年，項(xiàng)襄七歲為孔師，甘羅年方十二任秦相。我雖不及前面的兩位英雄少年，但我卻有我的理想目標(biāo)。為了能實(shí)現(xiàn)它，我必須從現(xiàn)在做起。暑假里的計(jì)劃書(shū)：
1、勵(lì)精圖治，不怕艱苦。不怕艱辛。
2、面對(duì)自己所不了解的，先問(wèn)自己，再問(wèn)他人。
3、學(xué)會(huì)靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，該玩就玩，該學(xué)就學(xué)。
4、尊敬師長(zhǎng)，成為一名文明之士。
5、遇到事情莫著急，須要冷靜思考。
6、假期不忘學(xué)習(xí)，作題目的時(shí)候，閱讀題目至少兩遍。小心陷阱。認(rèn)真思考。
7、應(yīng)用題學(xué)會(huì)一步一步做題的好習(xí)慣。
8、考試的時(shí)候，要冷靜思考，然后再寫(xiě)。
9、堅(jiān)持鍛煉身體。
10、積極參加各項(xiàng)公益活動(dòng)。
以上十條雖然算不上雄心壯志，但實(shí)行起來(lái)還是有些困難的，但我將是六年級(jí)的學(xué)生了，我想這份計(jì)劃通過(guò)我的努力行動(dòng)，一定能讓我達(dá)到考上XX中學(xué)這個(gè)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍。
2. 上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，做好筆記。
3. 認(rèn)真仔細(xì)寫(xiě)作業(yè)，不對(duì)答案，認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課。
4. 寫(xiě)完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。
5.對(duì)于副課及思政(歷史、地理、生物)每學(xué)完一課后，要用心去作自己買(mǎi)的課外習(xí)題書(shū)，作的時(shí)候要做到不抄答案，不看書(shū)，憑借自己所學(xué)的'去做。如果遇到不會(huì)的題，也不能馬上看答案或看書(shū)，要等到全部做完后，再去找答案，并及時(shí)背過(guò)。
6. 對(duì)于主課及數(shù)學(xué)(代數(shù)、幾何)、語(yǔ)文、英語(yǔ)、科學(xué)和政治，每學(xué)完一單元或一課時(shí)，要對(duì)比《優(yōu)化設(shè)計(jì)》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固。
7. 遇到不懂得要及時(shí)問(wèn)老師或問(wèn)同學(xué)，弄明白。
8. 每天晚上聽(tīng)30分鐘英語(yǔ)，訓(xùn)練自己的聽(tīng)力。
【學(xué)習(xí)計(jì)劃】相關(guān)文章：
英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文-學(xué)習(xí)計(jì)劃12-28
學(xué)習(xí)與計(jì)劃04-27
高中生學(xué)習(xí)計(jì)劃-學(xué)習(xí)計(jì)劃01-26
學(xué)習(xí)計(jì)劃12-08
學(xué)習(xí)計(jì)劃07-20
[經(jīng)典]學(xué)習(xí)計(jì)劃08-05