學習計劃范文匯編9篇

　　時間過得可真快，從來都不等人，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！該為接下來的學習制定一個計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編為大家整理的學習計劃9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

學習計劃 篇1

　　古人云：“凡事預則立,不預則廢�！� “豫”就是有計劃地做事，中學生的學習也需要有計劃性。

　　學習計劃就是對時間進行科學的分配和使用，合理安排學習內(nèi)容和活動。中學生的學習過程和學習活動是在老師的指導下進行的，學習內(nèi)容是比較豐富繁多的，有序、有系統(tǒng)的，這本身就要求很強的目的性和計劃性。如果沒有一個切實可行的學習計劃，想到哪學到哪，就會陷入主次不分，盲目學習，隨意忙亂，顧此失彼，浪費時間。所以，學習需要有明確的目的計劃，要科學利用時間，形成科學的、高效的利用時間的模式。

　　人與動物的根本區(qū)別之一在于人的學習活動是有目的、有計劃的行為，中學生、特別是高中生的.學習，已經(jīng)具有了較高水平的目的性、計劃性和較強的時間觀念。實際情況也表明，學生的學習目標越明確，計劃性越強，時間利用就越充分，學習效率就越高。

　　下面是一張簡單易行的時間計劃表，可以幫助你科學計劃時間，提高學習效率。

學習計劃 篇2

　　為進一步推進課程改革的實施，全面推行素質(zhì)教育，提高課堂的教學效果，切實提高自身專業(yè)理論水平，以適應市場經(jīng)濟發(fā)展，我將以學習為主題，做到時時充電，每一天找一些適合教師閱讀的書籍來讀，以增加自己的閱讀面，豐富自己的知識儲備，提升自己的文化底蘊，把提高質(zhì)量作為發(fā)展的新目標。

　　堅持以轉(zhuǎn)變觀念為重點，以重建師德為核心，提高專業(yè)素養(yǎng)，堅持以學習為本，以學校為本，提高自我生命價值，堅持以問題為切入點，以自修為主，以科研為手段，以課題為載體，提高自身綜合素質(zhì)，隨著課程改革的深入。

　　一、學習目標

　　1、加強學習，掌握正確的教育觀點。

　　2、了解教育工作的基本規(guī)律和基本方法，進行教育實踐。

　　3、了解學科的發(fā)展動向和最新的研究成果。

　　4、將掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學的`實際潛力。

　　二、學習資料

　　1、強化學習，堅持每周進行業(yè)務學習，做到定時、定資料，學習有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進課程的信息報道。學習常規(guī)管理，班群眾建設(shè)，師德、民主管理的報道，并與課改革密切結(jié)合。

　　2、認真學習，和骨干教師進行漫談、討論和研究。同時自學自練相結(jié)合，理論聯(lián)系實際，開展嘗試教學，探索教學方法。

　　3、及時對每一天的教育教學活動進行反思，用筆隨時記錄下來抽時間整理，并爭取與同行們進行交流，共同切磋，共同進步。

　　4、虛心向各科教師學習優(yōu)秀的教育經(jīng)驗，提高自身的業(yè)務水平。平時加強校內(nèi)外聽課，虛心與本校同學科教師交流上課心得，取長補短，盡量擠時間爭取去聽課，吸收別人的先進經(jīng)驗，提高教學水平。

　　5、狠抓教學質(zhì)量，加強培優(yōu)補差的工作，切實提高學生成績。從實際狀況入手，對學生進行細致深入的分析，制定具體的工作計劃并認真執(zhí)行，平時應根據(jù)實際狀況采取靈活的手段，認真探索好的方法，個別狀況作個別輔導，加大力度。透過家校聯(lián)系、學習競賽等途徑來提高學生學習的質(zhì)量。

　　6、加強班主任工作的學習，切實提高班主任管理班級的潛力和措施。

　　三、具體措施

　　1、了解教師個人學習的制度。

　　2、多聽教學水平較高的教師上公開課，透過群眾備課、交流學習等形式，提高教師的業(yè)務水平。

　　3、認真學習新課程標準中的改革與要。

　　4、大膽嘗試、創(chuàng)新，使教育教學有新的突破。

　　5、強化學習，堅持每周進行業(yè)務學習，學習有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進課程的信息報道。

　　6、加強自身素質(zhì)的提高，讀教育理論書籍、寫讀書筆記、完成自己就應寫的教育教學論文。

　　總之，透過個人自學保證教師的自學效率，在自學過程中，針對工作實際，要堅持以自修為主，轉(zhuǎn)變觀念；以過程為主，提高潛力；以實踐為主，開展創(chuàng)新；找出自己教育教學過程中不貼合教育理論與教育規(guī)律的做法，用教育教學的理論指導自己的教學實踐，增強自我完善的意識，明確自我前進的方向。

學習計劃 篇3

　　1、上課認真聽講，不搞小動作，不和同學講話，上課做好筆記。

　　2、回家認真寫作業(yè)，把字寫端正、做完作業(yè)給媽媽檢查。

　　3、每天在家預習新課15分鐘，復習舊課15分鐘，堅持每天讀課外書15分鐘、讀英語20分鐘。

　　一、鍛煉好身體：

　　1、每天跳繩10分鐘。

　　2、保持正確坐姿，保護好視力。

　　二、培養(yǎng)好習慣：

　　1、愛惜時間的習慣。做事不磨蹭，吃飯在保證質(zhì)量的前提下速戰(zhàn)速決，半小時內(nèi)吃完，及時就寢，9點上床，保證9個小時的睡眠時間，上課不遲到，每天作業(yè)一般一個半小時做完，最多兩個小時內(nèi)完成。

　　小學生學習計劃范文

　　開學第一天，一進學校，看到潔凈如新的校園，看到嶄新的桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發(fā)奮學習，考上理想的中學。

　　俗話說：“逆水行舟，不進則退�！边@句話說得不錯。今后，我一定要做到以下幾點：

　　一、做好“三定”。一定學習目標，語文97分，數(shù)學100分，英語98分以上;二定競賽對手，樹立我要超越對手的.信念;三定幫扶對象，做好老師的助手，輔導好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

　　二、課前做好預習，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問。”

　　三、上課專心聽講，認真做好筆記，積極發(fā)言，力爭堂上知識堂上過關(guān)。

　　四、課后認真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內(nèi)容在腦海中放一次“電影”。

　　五、虛心學習別人的長處與優(yōu)點，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

　　六、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業(yè)后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。

　　今后，我一定要以“寶劍鋒來磨礪出，梅花香自苦寒來”為座右銘，超越自我，力爭考取好成績，為班爭光，為校爭光。

學習計劃 篇4

　　我的學習計劃將采取學與練相結(jié)合的方式。英語四級的題型有作文，閱讀理解，聽力，完形填空和翻譯：

　　一、單詞

　　所有這些題型的基礎(chǔ)當然就是單詞了，因此首先應從單詞著手。四級詞匯一共是4750個，由于之前已經(jīng)大致看過一遍，發(fā)現(xiàn)并不是很好記憶。后來我就選擇用專研真題的方法來學習詞匯，巨微英語的閱讀真題中對每一個句子中的陌生單詞都有詳細的解析，什么詞性、詞義、近反義詞、相關(guān)詞組呀什么的都有，不查字典就能看懂文章。而我發(fā)現(xiàn)既然如此，那就把單詞放在閱讀真題里面來記憶吧!反正純單詞我是背不過的，就這樣不久之后，我發(fā)現(xiàn)我能讀通英語句子了。

　　二、語法

　　英語最讓我頭疼的是語法，大學里不再教授語法知識，而語法對于英語學習很重要。所以需要把高中學過的語法知識重新回過頭再過一遍，名詞性從句，定語從句，狀語從句三大從句。冠詞，名詞(短語)，動詞(短語)等熟練掌握，能夠運用語法知識正確分析句子結(jié)構(gòu)，造句，翻譯之類。這要求也太高了吧?我發(fā)現(xiàn)不能純粹那么去搞，簡直太浪費時間了。后來我覺得真題具有權(quán)威性，所以我就專研巨微英語四級真題逐句精解里面的語法講解。它對于長難句用的是句子圖解，結(jié)構(gòu)清晰明了地展現(xiàn)了出來;對于簡單句用的是句子講解，講解的也挺細致。一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)基本的句子我也能看懂了，慢慢的也會分析語法了。

　　三、聽力

　　聽力是我的薄弱環(huán)節(jié)，這點主要通過多聽來強化。之所以把聽力放在第三步就是在掌握了一定的基礎(chǔ)之后，讀懂聽力就不是問題了，這種情況下聽懂聽力翻譯原文就不是問題了。計劃每兩天一份四級真題聽力限時練習，在聽的時候盡量不要嫌麻煩將其翻譯成漢語。我把巨微英語一書的真題MP3格式、以及贈送的三套聽力模擬MP3下載到手機上，以方便自己

　　隨時進行聽力練習。除此以外，還要多聽一些如美國之音，學校發(fā)放的聽力材料。當然平時在娛樂的同時可以通過看美劇，英語新聞來加強聽力。在聽的同時能夠加強寫的能力。相信如此下去，聽力將不會阻礙你的四級通關(guān)之路。

　　五、閱讀理解，完形填空

　　之前已經(jīng)掌握了一定的詞匯量和語法了，接下來主要通過做真題練習來得到提高。建議你每兩天一份真題。可能此時你會存在這樣的'問題，句子文章可以讀懂，題目卻做不對。建議用巨微英語四級真題逐句精解贈送的解題技巧小冊子學習一下技巧。也可以對照一下真題解析的答案，它后面有干擾項分析和那道題的大綱考點，可以幫助你更好地把握真題。如此一來，閱讀就搞定了。

　　六、作文和翻譯

　　寫作：一方面通過詞匯短語的積累，另一方面要掌握格式。加強背誦，比如背誦逐句精講答案部分的參考模板，之前我還試著每周抄一篇四級真題作文。我覺得這當然還不夠，抄僅僅是表層的，沒有實質(zhì)進步。需要加強練習。后來我就改變計劃每周一篇作文，主題自己挑選，盡量聯(lián)系當前熱點問題，展開合理的想象。寫好后可以請老師、同學或網(wǎng)絡幫助自己批改，然后再加以進一步修改，使之完善。翻譯的出題是無法預測的，所以我就只能琢磨真題的翻譯了，再加上之前基礎(chǔ)得到了夯實，所以基本上就不是很擔心了，反正分值也不高，我只能盡力而為了。

　　在以上的計劃實施結(jié)束時，在考試前兩周把重心轉(zhuǎn)向做四級真題和模擬試題模仿考試場景，熟悉考試環(huán)境和考試流程安排。 以上計劃的實施者是我，期間可以尋求老師和同學的相關(guān)幫助，計劃實施的時間比如背單詞和短語安排在早上7:00—7-50和下午16:30-17：30，聽力的練習安排在早上8:00—8:30(沒兩天一次，有早課除外)，語法的復習可以安排在中午12:30—13:00(一周一個語法知識點)，作文的摘抄和自己寫的作文放在每周五晚上。四級真題練習和模擬安排在周二和周四的晚自習時段。閱讀和了解熱點可以放在平時的娛樂中，比如上網(wǎng)、看電視的時候。以上計劃從制定之日起開始執(zhí)行，到四級考試結(jié)束止。計劃實施的地點主要包括教室、自習室、圖書館和宿舍，同時可以運用網(wǎng)絡這個虛擬空間進行英語的學習。

學習計劃 篇5

　　與初中政治相比，高中政治學科化特點更強，這就大大加深了學習難度。而政治學科很早就提出“題目在書外，觀點在書內(nèi)”思想，也就是說，政治題目的背景材料是隨處可取的，千變?nèi)f化，但觀點在書內(nèi)，也就是說，千變?nèi)f化的材料要考的依然是書上的知識點，也就是說萬變不離其宗，所以在學政治的時候需要熟練掌握知識并靈活運用知識，這就需要掌握適合自己的學習方法。為此，我總結(jié)了幾點學習方法，供同學們借鑒：

　　高考模式的大背景和實施“學講方式”的大背景下要求我們一定要提高學習效率，抓住課堂時間，我們的課堂是45分鐘，我要求同學們用到50分鐘。具體方法如下：

　　1. 自主學習階段：眼到、嘴到、手到、腦到、耳到

　　明確目標，開始自主學習。首先要眼到嘴到，我要求學生在自主學習時，大聲讀書，眼睛盯著書本看，嘴巴跟著大聲讀，包括標題，正文和小字，不放過一個細節(jié)。讀書的時候，還要做到手到腦到，讀到知識點的時候動手標記，動腦思考理解，并記下疑問。組內(nèi)交流答案時要耳到，聽聽人家的答案是否和自己的一致。

　　2. 展示和質(zhì)疑階段：積極參與

　　要積極參與課堂，做學習的主人，踴躍發(fā)言，大膽質(zhì)疑，認真聽講，做好筆記。自主展示學習成果時，要踴躍發(fā)言，并仔細傾聽別人的觀點并適時提出疑問，認真思考疑問，積極討論，辯論，以得到全面、科學的答案。另外，俗話說：“好記憶不如爛筆頭”，要做到聽課集中又有效率還要及時做好筆記。

　　3. 自主檢測階段：認真對待

　　知識的鞏固和能力的提高都需要通過練習來檢驗，它有利于幫助我們對學習進行全面而及時的`查漏補缺。因此，學習中我們一定要高度重視練習這個環(huán)節(jié)。每一次練習都要養(yǎng)成規(guī)范答題的習慣，尤其是主觀題，要能了解不同題型的命題特點，并掌握基本的答題技巧，做到有效獲取和解讀信息，調(diào)動和運用相關(guān)知識，條理清楚、邏輯嚴密地描述和闡釋事物，論證和探究問題。

　　4. 自主小結(jié)階段：構(gòu)建知識體系

　　我們通常一節(jié)課就講一個框體的內(nèi)容，而每個框題都有自己的邏輯體系。同學們要學會從宏觀上來把握本課知識，構(gòu)建知識樹，從而把本課知識點串聯(lián)起來，形成脈絡清晰的系統(tǒng)化的知識體系，把“厚書”變成“薄書”。

　　5.及時復習：課前五分鐘

　　古人云：“溫故而知新”，及時復習是學習的反復性特征的要求，要求同學在上課前五分鐘對上節(jié)課的知識進行復習回顧，這樣不僅鞏固了舊知，還聯(lián)系了新知，把知識給聯(lián)系起來了。

　　總之，學有法則，但學無定法。每個同學在學習這個問題上要不斷總結(jié)適合自己的學習方法，形成自己的學習習慣，而不要盲目模仿別人，照搬別人的方法。萬事開頭難，但如果你能夠長期堅持做好上述工作，就會培養(yǎng)一種科學的思維習慣，形成終身學習的能力，使你一生受益。然后根據(jù)每個階段學習情況進行調(diào)整，做到每個階段的學習很充實，學習成績就會整體推進。

學習計劃 篇6

　　1.班級教師相互配合，做到保教一致并經(jīng)常交流好的教法，共同開展好工作。

　　2.每周不定期開展班級活動主題，鼓勵孩子積極參加活動，培養(yǎng)小主人翁角色。

　　3.做好家園的'聯(lián)系工作。利用班級宣傳欄、成長的故事、博客、面談、電話聯(lián)系、家訪、等手段與家長積極聯(lián)系，及時向家長匯報幼兒在園的情況;發(fā)現(xiàn)幼兒存在的問題，和家長交換意見并相互配合，共同面對。

學習計劃 篇7

　　為了實現(xiàn)自己遠大的理想，為了讓實現(xiàn)自己的走中奮斗目標，現(xiàn)制定一個自己的學習目標及學習計劃，來輔助自己在實現(xiàn)自己的理想和追求�。�！

　　早晨

　　(6:00~8：00)

　　1~10周，天氣熱，早上6點起來，在上早讀課之前，用一個小時讀英語，記單詞或者背誦語文等（看情況而定）

　　11~20周，天氣冷，早上可6點半起來，同樣抽出一個小時讀文科類的書。

　　8:30~12:00

　　這段時間是上課時間。上課要認真聽老師講，不懂的課后要及時問同學和老師。切忌不要上課心不在焉或講話，也不要不好意思去問人家。（要知道課堂上沒有聽明白你課后再自己看，要花很多時間才懂的，）

　　12:00~14：00

　　這段時間是吃午飯睡午覺時間，睡午覺一般35~45分鐘為最宜。所以我希望你的床上放著一個小本子，每天中午記熟5~10個單詞再睡覺（貴在堅持）

　　14:30~17:15

　　這段時間是上課時間，要求還是和上午上課時間一樣，要非常認真聽講。

　　17:15~18：00

　　這段時間是放學后的一個小時間，大概一個鐘，我認為你可以用這個鐘把老師布置的作業(yè)做一下，不過下午這段時間我建議除了學習，應該去鍛煉一下身體，可以打打球什么的。（身體是學習的本錢）

　　19:00~22:00

　　上晚自習的時間，你可以用一到兩節(jié)課做作業(yè)、復習、預習，然后晚上要多做理科的練習為最佳。

　　22:30~23:00

　　準備睡覺的時候，回憶一下今天學習的內(nèi)容。

　　注重細節(jié)，細節(jié)決定成敗

　　1、每時每刻口袋中都應有知識點總結(jié)的紙條或者一本小資料，或者一篇英語作文，沒事的時候可以拿出來看一看，也當是一種休閑。

　　2、每天晚自習下課之前可以找一道物理或數(shù)學比較麻煩的習題，在回到宿舍后躺在床上回想這道題，想這道題的解題思路，解題方法，如果想起解題思路或者方法回到教室后馬上進行解答。

　　3、晚自習回到宿舍躺在床上回想今天所學知識，將老師上課講的知識點在頭腦中屢一遍，可以加深印象，如果有某個知識點想不清楚或想不明白第二天早上馬上回到教室查看課本，是在弄不清楚可以問同學或者抽空去問老師。

　　4、每天在跑早操的時候可以回想在跑早操之前那段時間所背的知識。

　　5、學會適應老師，而不是讓老師適應你，上課時一定要更上老師的節(jié)奏，而且頭腦要走在老師的前面，老師說這一步，自己應該想到下一步應該怎么算。

　　再次強調(diào)學習目標！

　　每時每刻都要記住自己的.學習目標，在目標不堅定的情況下，一定要反復想想自己的未來，現(xiàn)在想自己的未來是一件可怕的是，總感覺自己的未來是一片黑暗，什么也看不清，現(xiàn)在就為自己的未來照亮一條明亮的道路吧，親！加油！Come on！�。�

　　從小學我們一直在說八個字“好好學習，天天向上”，可是我們誰真正做到了這八個字，為了我們很小的時候建立的目標奮斗吧，少年！�。�

學習計劃 篇8

　　一、總體要求

　　充分認識整改提高階段的重要性。明確整改、鞏固提高階段是對前段黨性分析、民主評議工作的進一步深化，是開展保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動的根本目的。按照中央和市委的統(tǒng)一部署，認真對照《工作方案》的具體要求，結(jié)合實際、周密安排、精心實施，確保整改各項工作抓實抓好。

　　二、時間安排：

　　6月16日～7月31日

　　三、主要任務：

　　組織黨員制定整改計劃，落實整改措施，解決存在的突出問題，為基層和群眾多辦實事，鞏固提高教育活動的成果。

　　重點抓好五項工作：

　　1抓好落實整改工作。要認真對照這次教育活動提出的著力解決的六個方面問題，以及黨性分析、民主評議中查擺出來的.其它問題，緊密結(jié)合本部門、本單位實際，制定出針對性、操作性強的整改方案，抓好整改落實。在整改中，要抓住重點，把提高黨員思想覺悟、解決機關(guān)黨員存在的突出問題和解決群眾反映的問題結(jié)合起來，有什么問題就解決什么問題，什么問題突出就重點解決什么問題。做到邊整邊改，讓群眾實實在在地感受到黨員思想、作風的變化和進步，提高整改的實效。

　　2做好表彰處置工作。表彰和處置黨員工作，是一項政策性很強的工作。要嚴格遵循有關(guān)工作原則和工作程序，掌握好政策界限，實事求是，區(qū)別對待。對優(yōu)秀黨員給予表彰，對合格黨員給予肯定和鼓勵，對基本合格黨員提出改進意見，進一步樹立典型，弘揚正氣。

　　3進一步建立健全黨內(nèi)各項規(guī)章制度。要充分利用這次開展先進性教育活動領(lǐng)導更重視、黨員更集中，時間、精力更有保證的有利時機，進一步建立健全黨內(nèi)各項規(guī)章制度，完善保持黨員先進性常抓不懈的工作機制。重點是要進一步健全完善黨員學習培訓制度，黨支部工作制度，黨的組織生活制度，發(fā)展黨員和民主評議黨員制度，黨內(nèi)情況通報制度，黨內(nèi)廉政建設(shè)責任制度。

　　4認真開好專題生活會。要認真組織全體黨員過一次組織生活會，黨員領(lǐng)導干部還要召開一次專題民主生活會，對這次先進性教育活動情況進行“回頭看”。重點總結(jié)參加教育活動的情況，交流學習、教育心得體會，檢查整改措施的落實情況，明確努力方向，并對這次教育活動提出意見和建議。黨員領(lǐng)導干部要以普通黨員身份參加專題生活會，要帶頭總結(jié)情況，帶頭交流心得，帶頭檢查整改措施的落實情況。

　　5研究回答好中央提出了六個方面問題。六個方面的問題研究、解決得好不好，是這次先進性教育活動是否取得成效的重要標志。承擔課題的支部務必高度重視這項工作，周密部署，精心實施，狠抓落實。

學習計劃 篇9

　　對于疫情期間在家學習的狀況來說，幫助孩子制定學習計劃的作用就愈加凸顯：計劃的最大作用就是用于幫助明確目標，規(guī)律生活，以起到事半功倍的效果。

　　在我的輔導生涯中所接觸的家長，鮮少有為孩子制定學習計劃的，而有的家長給孩子制定學習計劃時會發(fā)現(xiàn)孩子根本不愿意執(zhí)行；另外也有一些孩子自己會制定學習計劃，但是執(zhí)行起來卻效果并不理想。

　　這里面的緣由，容我花費一定的篇幅來解釋一番，以及我常用的設(shè)計方式是如何幫助孩子們的：

　　1.“幫助”而不是“指定”--核心

　　“制定孩子學習計劃”，這是一個二元關(guān)系，即父母和孩子（如果是孩子自己制定則沒有這一問題）。

　　“有一種學習計劃，叫爸媽認為你合適”，一個誤區(qū)是，家長會比較“自以為是”，認為自己給孩子規(guī)劃的就是最合理的，進而忽略了孩子的需求和感受，直接就給孩子安排上了。

　　須得知道執(zhí)行計劃的是孩子，心不甘情不愿地去執(zhí)行，家長累孩子也累。

　　所以，幫助孩子制定學習計劃，請先尊重孩子的意愿。

　　2.調(diào)動孩子的興趣

　　當我們希望給孩子制定學習計劃的時候，只要一提起學習孩子可能就興致缺缺了，因為我們需要尊重孩子的意愿，當孩子沒意愿的時候調(diào)動孩子的興趣就非常重要了。

　　“嘿，瓜娃子，想不想下次考100分？”“嘿，Word寶貝，想不想有更多的.時間做你自己的事情？/玩/...”兩種表達方式，你覺得哪一種更能調(diào)動孩子的興趣呢？

　　要學會這種表達方式，首先我們要分析出學習計劃的好處：提高效率，規(guī)律生活；然后是抓到孩子的需求：玩，做自己的事情；

　　3.明確制定計劃的目標

　　當孩子的興趣被調(diào)動，我們?nèi)圆荒芗鼻械奶岢鲋贫ㄓ媱澋拿鞔_想法，而是先和孩子一起分析出他的生活規(guī)律。

　　包括必須做的和想做的，做不好的。

　　對于年幼的孩子，可以用一些卡片來列出，而年長一些的孩子，可以直接用記錄的方式。

　　舉個例子：

　　必須做的：學習（例如網(wǎng)絡直播課程、作業(yè)等等基礎(chǔ)必修的）

　　想做的：看電視、玩游戲

　　做不好的：賴床

　　分別列出這些事情占用了孩子多少時間，這樣孩子就會一目了然：哇！原來最阻礙我玩的是賴床！

　　4.明確孩子的需求

　　前文所述，我們需要尊重孩子，這就包括了孩子的意愿（已解決）和孩子希望要怎么安排時間。

　　明確孩子的需求，我們可以很認真地詢問孩子：“你希望每天有多少時間娛樂呢？”

　　如果孩子對“時間”沒有什么概念，那么我們可以更具體一些：“你希望每天玩多少把游戲？”

　　其實孩子自己知道長時間的游戲是不對的，當他看到他娛樂的時間居然遠超學習的時間時，其實不需要你說，他自己都有負罪感。

　　接下來，就是圍繞他這個需求，去制定計劃，可能制定出來的計劃是這樣的：

　　孩子：我希望有10個小時的時間玩游戲。

　　計劃：

　　學習時間（必須做的）：8小時；

　　娛樂時間（想做的）：10小時；

　　睡覺時間（生活必須）：6小時；

　　換言之，孩子就必須壓縮自己的睡眠時間，如果孩子能明顯意識到睡不夠的難受（直接影響他的學習效率和游戲效率），那么他自然就會提出修改；如果孩子意識不到，那么我們可以試執(zhí)行幾天，讓他體會體會。

　　這可是他自己制定的，執(zhí)行起來他的積極性會高很多。

　　5.修復計劃

　　當計劃被執(zhí)行，就會有不合理的地方需要修復，6小時的睡眠時間，顯然會讓孩子極度難受，上課打哈欠，玩游戲也難受。

　　我們只需要根據(jù)他的難受，跟他一起做總結(jié)，然后提出修復不合理計劃的要求。孩子也能欣然接受。同樣的，修復后的計劃我們要試著執(zhí)行，并讓孩子體會新計劃給他帶來的舒適感。

　　而接下來的重點，就是學習計劃的制定。

　　有了前面的鋪墊，孩子是能體會到計劃的好處的，他上課不困了，游戲時間、睡眠時間也得到保障，此時我們就需要幫助孩子細化他的學習計劃，好讓他“有更多的時間游戲”。

　　6.制定學習計劃

　　學習總時間是8小時為例，其實中間有很多時間是浪費了的，這就影響了實際完成時間。

　　把學習事件進行細分：

　　a.學習前：做好準備工作，文房四寶、筆記本、生理問題等等；

　　b.學習中：聽課的效率

　　c.學習后：作業(yè)的效率

　　稍微再和孩子分析一下，學習前，他的不良生活習慣（丟三落四，一會兒喝水一會兒上廁所）都影響著他的效率；

　　學習中：是否會抓取重點，預習復習對他的聽課效率的影響；

　　學習后：寫字的速度，對知識的掌握（聽課效率），工具的使用，這些都影響他的作業(yè)效率。

　　把不合理的變?yōu)楹侠�，把低效的變成高效，這就是做學習計劃的基礎(chǔ)規(guī)則；

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