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(熱)我的減肥計劃作文7篇
時間過得真快,總在不經(jīng)意間流逝,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,為此需要好好地寫一份計劃了。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面是小編為大家收集的我的減肥計劃作文7篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
我的減肥計劃作文 篇1
20xx年,我是一個瘦小的高世杰,我瘦得就像一只猴子,家人都叫我“老骨頭”?珊髞砦覍κ澄锏恼T惑無法割舍,一餐總要吃兩碗飯,后來越來越嚴(yán)重,再加上平時不運動。逐漸的就變成了一個小胖子。
20xx年我的減肥還是沒有舉行,肚子已經(jīng)變成了一個小皮球。終于在20xx年媽媽又一次看見我的大肚子,忍無可忍下定決心一定要讓我減肥,每天放學(xué)回家都要讓我跳1000個繩。就算我的作業(yè)很多,也一定要讓我跳繩,每次我跳的都是汗流滿面,但我總是堅持,不放棄。雖然我老是累的爬不起來,但是我只要喝了一口水,休息一會兒就有開始跳繩了。在跳繩的時候我遇到了很多困難,但是總是被我熬了過去了。我覺得現(xiàn)在最大的變化那就是吃的少了,因為我不想吃的太多再跳繩。
我們要控制飲食,調(diào)整食物成分,既要吃得好,又要吃得合理,保持需要、消耗的平衡,每次進餐不宜過多,少吃甜食,少吃油膩食物,多吃蔬菜,水果等。積極參加體育鍛煉,做一些力所能及的勞動,參加集體活動,增加體內(nèi)多余熱量的消耗,合理安排好生活作息,飯后不要立即睡覺、看書、看電視,白天不要長時間地睡覺和久坐不動等。千萬不要用控制飲食的'手段來達到減輕體重的目的。這樣就不會像我這樣變成一個小胖子了。
我的減肥計劃作文 篇2
隨著年齡的增長,煩惱也會增加,而我唯一的`煩惱胖,最令我頭痛,下面就來看看我為了減肥是怎么做的吧!
絕食計
自從我的體重達到了八十八斤以后,我就決定減肥,既然要減肥還不如就跟肥來個一刀兩斷。于是,我開始了我的絕食計劃。早上,媽媽給我蒸了一籠包子,要知道,包子很長肉,我肯定不能吃。我只好咽了咽口水,背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里,帶到學(xué)校分給同學(xué)吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤,結(jié)果因為太餓,所以中午把飯全吃光了;丶乙环Q重,反倒長了兩斤。
勞累計
通過上一次的教訓(xùn),我覺得飯還是要吃的。俗話說得好,心急吃不了熱豆腐嘛!于是我認為勞累可能對我有效。所以每天放學(xué)后,我都圍著小區(qū)跑,一直跑到天黑,我已經(jīng)累得不行了,幸虧補充大量食物,我才緩過來,可這樣又長了五斤。
生病計
已經(jīng)嘗試兩種辦法了,但都不行,我明顯底氣不足。我只好抱著最后一絲希望使用生病計。聽人說發(fā)燒可以使人消瘦,我決定試一試。正好明天有雨,我不帶傘出門肯定會被雨淋到,淋到雨,肯定要發(fā)燒唄!可結(jié)果雨很小,淋了半天,也只得了個輕微的感冒而已,一斤都沒減。
經(jīng)過這一次,我明白了什么事情都要講究方法,也必須經(jīng)過大腦思考后再做,否則除了讓自己更狼狽,都是無用功,一定要三思而后行。
我的減肥計劃作文 篇3
暑假這些天,我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯,姥姥姥爺每天也都是變著花樣給我做飯,一會吃剁椒魚頭,一會燉麻辣免肉,有時還吃燴菜和鹵面等等,總之都是我愛吃的。
昨天無意間看到擺在媽媽房間里的體重器,我閑著無聊就站上去稱了一下,發(fā)現(xiàn)自己胖了七斤!7斤!多么龐大的數(shù)字!一瞬間我感覺腦瓜子嗡的一下,然后又重新稱了一遍發(fā)現(xiàn)依然是不動的數(shù)字,我當(dāng)時真有一種馬上就能暈過去的感覺。從稱完體重后我坐在客廳的'沙發(fā)上,雙手摸摸肚子一周的游泳圈(肥肉),照照自己的雙下巴,再想想那些在姥姥家大口吃肉時的場景真想給自己一巴掌,哎!現(xiàn)在我也是欲哭無淚呀!
當(dāng)天晚上我就寫了承諾書,并讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點五十就到樓下跑步運動去了,但是中午我依然受到了美食的暴擊,雖然早上的時候我已經(jīng)給姥爺打過電話并告訴他我今天只食草。
中午到姥姥家后,發(fā)現(xiàn)他們做了我最喜歡吃的撈面條,還好姥爺聽了我的話這次沒做肉鹵,只有西紅柿絲瓜鹵,但配上面條,生黃瓜和撈面條的精華蒜汁,還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點面和菜,吃完飯后就火速“逃”離飯桌,生怕一會控制不住自己又吃一大碗呢!
我決定從今天起每天一定要多鍛煉,少吃肉,杜絕吃零食,請大家一定要好好監(jiān)督我哦!
我的減肥計劃作文 篇4
每個人都有缺點,我也不例外,如果仔細的想一想,我的缺點也不少。比方說我太胖、不愛吃水果、無聊會一直看電視跟打電腦、常常忘東忘西忘記帶東西回家、一天到晚都在找東西吃…等等。
我自己覺得我最需要改進的就是過胖,如果我不減肥,我的爸爸媽媽跟爺爺都會為我擔(dān)心,爺爺還幫我買了一條軍用的腰帶,要讓我把肚皮束起來不要一直大下去哩。姑姑說我的表哥小時候肚子也很大很胖,上了初中高中之后就瘦下來了,所以姑姑要我不用擔(dān)心,不過哥哥有說他是戒掉喝飲料的習(xí)慣而且多運動才瘦下來的`,我應(yīng)該也向他學(xué)習(xí)。
對我來說,減肥計劃往往都會失敗,因為減肥一般都要多運動,而我一運動完就會一直吃東西跟喝運動飲料,反而吃得更多,所以我應(yīng)該要改掉這些壞習(xí)慣,盡量多喝開水少吃油炸或是高熱量的食物,每天都要運動半個小時以上才行,除了我最愛的游泳跟打籃球,天氣不好或是沒場地時也可以做其它運動,運動完也不可以吃東西不可以喝飲料只能喝水,這些都是我必須去挑戰(zhàn)的。
改進過胖的缺點還有一個好處,就是身體會比較健康,太胖的人容易生病,我不喜歡生病也很討厭吃藥,尤其是生病的時候什么事都不能做,有很多東西也不可以吃,真的是很糟糕,所以無法如何,我還是要盡力的進行減肥計劃才行。
我的減肥計劃作文 篇5
說起來就氣人,今年正值花樣年華的本寶寶,早已被扣上了“國寶”的帽子。什么什么,你不明白?唉,國寶,熊貓也;熊貓,胖子也。
為了這件事,我也哭過幾次。還是爸爸主意多,給我想出了一個好辦法:減肥!早晨不睡懶覺,起床跑步;吃飯不吃葷,只吃素食;晚上堅持做20個俯臥撐。每天早上都起得早早的,跟著爸爸一起去跑步。開始幾天,跑不了幾步就累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,實在不想再跑了,爸爸就在一旁鼓勵我:“要堅持,要有耐心!痹偌由衔以缇陀憛挕皣鴮殹边@個綽號了,不能半途而廢呀!于是就堅持盡力往前跑。過了一段時間,我的體重竟下降了8斤。我高興極了,終于可以摘掉“國寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久,爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的,我每次去奶奶家,她就會給我端出許多好吃的,讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說:“看我孫子多有福氣!”這不,一見面奶奶就嘮叨開了:“哎喲,我這一段時間沒來,咋讓我孫子瘦成這樣?”吃飯時,奶奶一個勁地往我碗里夾肉,“快吃!快吃!減什么肥?我們這么大的時候,想吃肉也吃不著,現(xiàn)在生活好了,可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個月下來,我的體重又上升了。爸爸是孝子,怕奶奶生氣,也沒辦法了。
這不,剛進輔導(dǎo)班便有人喊我“國寶”了。聽著同學(xué)們的嬉笑聲,我的臉紅了。難道我的.減肥行動,就因為奶奶的疼愛,而失敗了嗎?我下這么大的功夫就付之東流了嗎?不行,一定要堅持。
于是,從第二天開始,我不顧奶奶的阻攔,又開始了我的減肥計劃:跑步、做操、做俯臥撐……
我的減肥計劃作文 篇6
從暑假開始,我覺得自己好像又胖了許多,于是我自己就有了減肥計劃,就把這個想法告訴了媽媽,媽媽高興極了,說:“你有這個想法太好了,媽媽會全力支持你的!
那天開始,痛苦的減肥生活開始了。說起減肥,真是說說容易,想實行起來真是太難了。以前,每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃,現(xiàn)在放學(xué)回家,只能咽著口水,低著頭匆匆回家,回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個蘋果。晚上,看著桌上豐盛的菜,還不能多吃一口,真是太難熬了,這時,我真有些想放棄減肥的念頭,媽媽看出了我的心思,就鼓勵我說:“減肥就是重在堅持,只要你會堅持下去,就一定會成功的!蔽衣犃艘院螅X得應(yīng)該還是要堅持下去。每星期三本來是我買零食的日子,這天,我對媽媽說:“零食我不買了,我要將減肥進行到底。”媽媽聽了,欣慰的說:“妮妮,好樣的!
通過這一星期的.下來,雖然還沒達到一定的效果,但是我相信,只要我能堅持,就一定會變瘦的。
我的減肥計劃作文 篇7
說實話,以前的我還蠻苗條的?珊髞砦覑凵狭顺裕植淮筮\動,體重就象芝麻開花節(jié)節(jié)高了,這不,我才剛滿9歲,體重已直逼70斤大關(guān),氣得我差點把家里的電子秤給砸了,為了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉,我決定開始減肥。
小女子是“一言既出,駟馬難追”,說干就干,!首先么,要控制飲食。早起一杯牛奶,幾塊餅干,好容易捱到午飯,卻只能吃一碗飯,外加點青菜?粗蛔雷酉銍妵姷拇篝~大肉,我真恨不得一口全吞了。爸爸媽媽一邊吃,一邊笑著看我,我小心的咽了咽口水,用迅雷不及掩耳的速度拿起塊豬腳肉大口大口地吃起來。
哎,中午沒管住自己的.嘴巴,減肥計劃失敗,晚上可要好好減肥。
吃過晚飯,要實行運動減肥了。我在小區(qū)里慢跑,剛開始,還跑的很開心,可過了一小會兒,我就感覺上氣不接下氣的,四肢發(fā)軟,腿也很重,再堅持了會,更是累得汗流浹背,手心冒汗,我只好停了下來,大口大口地喘氣。減肥真辛苦啊。讓我休息,休息,再休息一會兒吧。
為了減肥,我付出這么多,可幾天后一秤體重,我反倒重了一斤.看來,減肥之路是漫漫其修遠,吾將上下而求索。
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