有關(guān)訓(xùn)練計(jì)劃模板集合六篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(zhǎng)，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的訓(xùn)練計(jì)劃6篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇1

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　通過制定具體而實(shí)在的禮儀目標(biāo)，開展豐富的訓(xùn)練活動(dòng)，提升我校師生的文明禮儀形象，創(chuàng)建和諧校園。

　　活動(dòng)步驟：

　　一、校園禮儀大演練

　　學(xué)生

　　周次

　　國(guó)旗下大練兵

　　隊(duì)長(zhǎng)學(xué)校演練

　　第二周

　　“校園禮儀訓(xùn)練營(yíng)”啟動(dòng)儀式，升旗禮儀訓(xùn)練

　　紅領(lǐng)巾禮儀崗訓(xùn)練

　　第二周

　　頒獎(jiǎng)禮儀、尊師禮儀

　　各中隊(duì)旗手、護(hù)旗手禮儀訓(xùn)練

　　第三周

　　集會(huì)禮儀，課間活動(dòng)禮儀

　　主持人禮儀訓(xùn)練，

　　體育委員禮儀訓(xùn)練

　　第八周

　　校外活動(dòng)禮儀

　　祭掃烈士墓禮儀訓(xùn)練

　　二、禮儀大過關(guān)（第14、15周）

　　低年級(jí)：校內(nèi)尊師禮儀、校內(nèi)課堂禮儀

　　中年級(jí)：校內(nèi)尊師禮儀、校內(nèi)課間活動(dòng)禮儀

　　高年級(jí)：校內(nèi)集會(huì)禮儀、校內(nèi)穿著禮儀

　　三、禮儀大體驗(yàn)

　　1、開展“校園文明禮儀大搜索”活動(dòng)（第4~11周）

　　組織學(xué)生尋找發(fā)現(xiàn)校園生活中的禮儀（或不文明）細(xì)節(jié)，各班每周匯總一份“身邊的'禮儀細(xì)節(jié)（不文明）行為”，每周評(píng)出“文明之星”，進(jìn)行表彰，通過紅領(lǐng)巾廣播進(jìn)行宣傳。

　　2、課間文明游戲大PK。（第9~14周）

　　各班動(dòng)員學(xué)生尋找或設(shè)計(jì)課間文明游戲，運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，組織課間文明游戲大PK。值日教師重點(diǎn)加強(qiáng)課間文明游戲的評(píng)比。

　　四、禮儀大展示

　　1、各中隊(duì)召開文明禮儀主題隊(duì)會(huì)，出一期文明禮儀隊(duì)報(bào)，校園電視開播一期文明禮儀專輯。

　　2、第二屆孝雅文化節(jié)，評(píng)選出“紅領(lǐng)巾禮儀示范崗”、“文明禮儀之星”、“文明禮儀中隊(duì)”，并頒獎(jiǎng)。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇2

　　新的學(xué)期開始了，新的訓(xùn)練工作隨之展開。為了更好的完成新一屆高三的音樂特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作，特作新學(xué)期計(jì)劃如下：

　　一、學(xué)生情況分析。本學(xué)期高二學(xué)生情況如下：

　　我所教的學(xué)生一共涉及到xx名，他們是xx班xxx（文化課較好，專業(yè)素質(zhì)很好，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足）、xxx（文化課較差學(xué)的很晚，嗓音條件不錯(cuò)，理解和接受能力一般，很用功）、xx（文化課中等，嗓音條件很好，不用功）、xxx（文化課差，嗓音條件特好，專業(yè)很用功，自信心不足繼續(xù)得到老師的肯定建立自信）；xx班xx（文化課較好，專業(yè)很用功，進(jìn)步很快）；xx班xxx（文化課較好，專業(yè)不太用功，進(jìn)步較快）；xx班xx（文化課很好，專業(yè)一般，自信心不足繼續(xù)得到老師的肯定建立自信）、xxx（專業(yè)素質(zhì)一般，但文化課很好,用功程度一般）、xx（文化課差，嗓音條件特好，較用功）；xx班xxx（文化課中等，音樂素質(zhì)不錯(cuò)，比較用功）、xxx（文化課中等專業(yè)素質(zhì)超好，雖然學(xué)的晚各方面進(jìn)步非�？欤�、xx（專業(yè)、文化課、用功程度都是最好的.）；xx班xxx（主項(xiàng)程度最深，文化課稍差，比較用功）、xx（文化課挺好，專業(yè)素質(zhì)一般，很用功）；xx班xx（學(xué)的晚，文化課好，進(jìn)步很快）、xx（專業(yè)素質(zhì)較好，文化課中等，接受能力很強(qiáng)，進(jìn)步很快）。

　　二、今后的工作中將做到以下幾點(diǎn)：

　　1、向?qū)W生明確本學(xué)期教學(xué)目標(biāo)，本學(xué)期必須把高考音樂特長(zhǎng)生的考試科目?jī)?nèi)容全部結(jié)束。為九月份的全面總復(fù)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，做好最充分的準(zhǔn)備。并向?qū)W生明確高考中各個(gè)科目的要求，讓學(xué)生熟悉考法、考綱。如遇任何校內(nèi)外演出、開會(huì)等活動(dòng)，高二的訓(xùn)練時(shí)間也必須保證。如果確實(shí)影響了訓(xùn)練，必須當(dāng)天利用晚自習(xí)補(bǔ)課。

　　2、本學(xué)期主項(xiàng)教學(xué)繼續(xù)采取大課小課相結(jié)合的模式，每天對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行檢查，每月進(jìn)行專業(yè)測(cè)試，給學(xué)生更多鍛煉的機(jī)會(huì)，檢查學(xué)生進(jìn)步情況，專業(yè)測(cè)試結(jié)束后及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。加緊課外業(yè)余輔導(dǎo)，補(bǔ)課。

　　3、嚴(yán)格做到幾個(gè)堅(jiān)決不放過：

　　（1）、不完成當(dāng)天訓(xùn)練任務(wù)堅(jiān)決不放過；

　　（2）、耽誤課程不補(bǔ)課的堅(jiān)決不放過；

　�。�3）、文化課太低，不求上進(jìn)的堅(jiān)決不放過；

　　（4）、不服從管理，頂撞老師，故意破壞的堅(jiān)決不放過。

　　4、堅(jiān)決不放棄任何一個(gè)學(xué)生，對(duì)學(xué)生必須逐個(gè)研究，逐項(xiàng)研究，搞好分類推進(jìn)工作，必須兼顧每一位學(xué)生，做好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作，九月份之前盡力縮小后進(jìn)生和優(yōu)秀生的距離，為高三沖刺時(shí)教學(xué)的順利展開奠定基礎(chǔ)。時(shí)刻引導(dǎo)提醒學(xué)生考好大學(xué)，考名牌大學(xué)，為我校的工作的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　5、認(rèn)真有目的的給學(xué)生做示范，多給學(xué)生觀摩優(yōu)秀歌唱家的演唱進(jìn)行熏陶，有有目的的進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)習(xí)。利用校內(nèi)外各種演出給學(xué)生實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì)。演出后作必要的總結(jié)，有助于學(xué)生演唱經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)總結(jié)、對(duì)藝術(shù)的再認(rèn)識(shí)和技術(shù)水平的再提高。

　　作為組長(zhǎng)我要時(shí)時(shí)事事起到先鋒模范作用，時(shí)刻準(zhǔn)備著為我校的音樂特長(zhǎng)訓(xùn)練工作貢獻(xiàn)自己最大的力量。不足之處敬請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇3

　　訓(xùn)練時(shí)間：上午7：10——7：45 下午：放學(xué)后——4：40

　　訓(xùn)練人數(shù)：12人

　　訓(xùn)練要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)練習(xí)，少說多練，不怕苦，不怕累，實(shí)行點(diǎn)名制度，有事情事先請(qǐng)假，超過3次不到或者表現(xiàn)不好籃球隊(duì)除名。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：訓(xùn)練內(nèi)容包括規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、比賽5個(gè)部分。每周組織2場(chǎng)比賽。

　　根據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)：

　　規(guī)則主要是根據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)講解比賽中常見的違例、犯規(guī)以及判罰的主要事項(xiàng)。

　　技術(shù)主要包括基本的運(yùn)球技術(shù)（隨機(jī)），上籃技術(shù)（行進(jìn)間的高低手上籃），投籃技術(shù)（單手肩上投籃、擦板投籃），防守技術(shù)（防守姿勢(shì)、滑步），搶籃板技術(shù)（卡位）。 戰(zhàn)術(shù)主要包括最基本的.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)擋拆（突分配合、策應(yīng)配合、擋拆），防守戰(zhàn)術(shù)（盯人，聯(lián)防，強(qiáng)調(diào)關(guān)門配合），以及快攻練習(xí).

　　素質(zhì)練習(xí)包括加強(qiáng)上肢及肩肘腕和腿部力量的練習(xí)，發(fā)展耐力的練習(xí)，發(fā)展速度的練習(xí)。

　　比賽主要是利用下午兩節(jié)課后就放學(xué)的時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，裁判吹哨，使學(xué)生在實(shí)踐中成長(zhǎng)，熟悉比賽的節(jié)奏。

　　訓(xùn)練計(jì)劃：

　　兩隊(duì)相對(duì)面站立，相距約2米，聽哨音迅速啟動(dòng)，后面一排得抓前面一排得。

　　練習(xí)：

　　1、圍繞場(chǎng)地得幾種跑法。

　　二、轉(zhuǎn)身

　　前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身 行進(jìn)間得轉(zhuǎn)身過人

　　練習(xí)：

　　1、原地做練習(xí)

　　2、原地做移重心練習(xí)，重心由左右腳互移

　　三、滑步

　　四、運(yùn)球

　　練習(xí)：

　　1、高運(yùn)球 以肘部為軸

　　低運(yùn)球 球運(yùn)到膝部原地和行進(jìn)間得練習(xí)

　　2、運(yùn)球急停急起

　　3、體前變向運(yùn)球 換手變向運(yùn)球 左側(cè)

　　部換手變向運(yùn)球 右側(cè)]

　　五、傳球

　　雙手胸前傳球

　　雙手頭上傳球蹬地、腰腹用力

　　單手肩上傳球左肩面對(duì)傳球方，蹬地、轉(zhuǎn)肩、甩臂、扣腕

　　六、搶籃板

　　方法：判斷球得落點(diǎn)，搶位擋人，及時(shí)起跳，迅速完成第一傳練習(xí)：1、原地練習(xí)2、自投自搶練習(xí)3、自投自搶發(fā)動(dòng)快攻

　　七、熟悉球性得練習(xí)

　　雙手撥球跨下傳遞球腰部傳球 背后推撥球

　　八、基本得配合

　　傳切配合掩護(hù)配合策應(yīng)擋拆長(zhǎng)傳快攻練習(xí) 突分配合

　　九、籃球得基本規(guī)則

　　違例犯規(guī)及其判罰

訓(xùn)練計(jì)劃 篇4

　　一、 個(gè)人剖析

　　在這幾年的教學(xué)工作中，我能注重對(duì)自身基本功的訓(xùn)練，能將現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)應(yīng)用到教學(xué)中，但對(duì)數(shù)學(xué)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和班主任工作經(jīng)驗(yàn)比較缺乏；個(gè)人的基本功還要不斷發(fā)展與提高。主要體現(xiàn)在：1、研究教材的能力還不夠，不能準(zhǔn)確地與文本對(duì)話，挖掘適合兒童的東西，不能結(jié)合學(xué)生的具體情況進(jìn)行備課。2、教學(xué)中的創(chuàng)新意識(shí)還不夠，沒有形成自己的教學(xué)方法，教學(xué)的效率不高。

　　二、基本功訓(xùn)練內(nèi)容

　　1、教學(xué)基本功：鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話、課件制作等2、學(xué)科教學(xué)基本功：掌握學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)，探索在學(xué)科領(lǐng)域中提高課堂效益和質(zhì)量的辦法與途徑，發(fā)揮與本學(xué)科相適應(yīng)的教學(xué)風(fēng)格與個(gè)性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，對(duì)所學(xué)知識(shí)產(chǎn)生濃厚的.興趣。

　　3、專業(yè)特長(zhǎng)基本功：除了精通所授學(xué)科知識(shí)之外，還應(yīng)在教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)上，具有收集運(yùn)用各種信息的能力，并能熟練掌握現(xiàn)代化的教學(xué)手段。

　　三、基本功訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、寫字：能正確運(yùn)用粉筆、鋼筆，按照漢字的筆畫、筆順和間架結(jié)構(gòu)的要求書寫規(guī)范美觀的正楷字，要具有一定的速度，并能指導(dǎo)學(xué)生寫出規(guī)范、美觀的漢字。

　　2、普通話：能熟練掌握漢語拼音，正確讀出漢字讀音、能用流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話進(jìn)行教學(xué)和日常會(huì)話。

　　3、課堂教學(xué)設(shè)計(jì)：能熟悉新課標(biāo)理念，了解新課標(biāo)要求，通曉本學(xué)科教材，依據(jù)課標(biāo)要求和學(xué)生的年齡及個(gè)性特點(diǎn)，準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)卮_定教學(xué)目標(biāo)，靈活合理地選擇教學(xué)方法。

　　四、基本功訓(xùn)練措施

　　1、無論上課、下課，其他時(shí)間都說普通話，讓真正普通話成為校園語言。

　　2、每天在黑板上練習(xí)寫粉筆字，自學(xué)自練，并向其他教師請(qǐng)教寫粉筆字的技藝，并堅(jiān)持每周寫一張寫字作品。

　　3、堅(jiān)持教學(xué)基本功學(xué)用結(jié)合的原則，在課堂教學(xué)中要自覺書寫規(guī)范漢字，自覺使用普通話，使教學(xué)基本功在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中不斷得到訓(xùn)練。

　　4、訂閱教育類的書籍、報(bào)刊，從中學(xué)習(xí)新的教育方法、理論，以此來提高自身的教學(xué)水平。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇5

　　一、做好課前準(zhǔn)備：

　　上課鈴聲響起之后必須馬上安靜下來，回到教室迅速準(zhǔn)備好上課的書和學(xué)具，等待上課老師到來。

　　二、做好值日：

　　每個(gè)學(xué)生每天認(rèn)真完成每日一崗。值日生放學(xué)后對(duì)教室進(jìn)行清掃，要求做到：桌椅成直線、桌面無灰塵、物品擺整齊、地面無紙屑。值日時(shí)要遵守紀(jì)律，不追吵、不玩耍，既要分工，又要講究合作，提高值日效率。

　　三、出好操：

　　出操音樂響起，體育委員迅速組織同學(xué)整隊(duì)走向操場(chǎng)，做到“快、靜、齊”，不得延誤時(shí)間。進(jìn)、退場(chǎng)時(shí)隊(duì)伍整齊，步伐有力。

　　做操時(shí)精神飽滿，動(dòng)作正確、到位，協(xié)調(diào)有力，有節(jié)奏感。參加星期一升旗儀式時(shí)態(tài)度嚴(yán)肅認(rèn)真，穿好校服戴好紅領(lǐng)巾，不戴帽子和手套。升國(guó)旗時(shí)，面向國(guó)旗，行隊(duì)禮。唱國(guó)歌聲音響亮，精神飽滿；聽國(guó)旗下講話專注認(rèn)真，有所感悟。.認(rèn)真自覺地做好上、下午的眼保健操，要求姿勢(shì)正確，動(dòng)作規(guī)范。

　　四、走好路 ：

　　不論在教室還是校園里，走路時(shí)都要輕聲慢步靠右行。走路時(shí)遇到師長(zhǎng)要主動(dòng)打招呼。上下樓梯和在走廊過道里，要注意安全，不追趕，不推擠，課間休息和活動(dòng)時(shí)不能在樓梯上進(jìn)行，更不能滑樓梯扶手下樓。

　　五、讀好書：

　　到校交齊有關(guān)作業(yè)本后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。早讀時(shí)可集體誦讀或自覺進(jìn)行復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、讀背課文、古詩、讀課外書等。上課認(rèn)真聽講、課下完成好作業(yè)。

　　六、用好餐：

　　打飯要有秩序，不推、不擠、不搶，注意做到吃多少，盛多少，吃完飯后不準(zhǔn)有米飯剩余。用餐要文明，輕嚼慢咽，不漏灑飯菜和湯汁。用餐時(shí)不邊吃邊說笑，不隨意走動(dòng)。用餐完畢要整理好餐具。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇6

　　現(xiàn)在我們正式開始第7天的課程——腹部訓(xùn)煉二。腹部訓(xùn)煉二主要鍛煉的是腹部的'核心肌群。共分為6組動(dòng)作，每組動(dòng)作持續(xù)30秒，每組動(dòng)作間隔5秒，依次完成6組動(dòng)作，休息2分鐘，前后重復(fù)4次即可。

　　第一組動(dòng)作：坐姿收腿抱膝。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：坐在墊子上，雙腿彎曲并攏，雙腳離開墊子，向前伸，身體向后仰，曲腿收回，雙手抱膝，雙腳不可接觸墊子。

　　第二組動(dòng)作：卷腹震顫。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙腿屈膝，作垂直狀，并攏抬高，上半身抬起，雙手放在體側(cè)，拍打墊子，坐在墊子上，雙腿彎曲并攏，雙腳離開墊子，往前伸展，身體后仰，曲腿收回，雙手抱膝，雙腳不可接觸墊子。

　　第三組動(dòng)作：仰臥剪刀腿。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：平躺在墊子上，雙腿伸直，交替抬，避免接觸墊子，用腹部的力量，控制雙腿動(dòng)作。

　　第四組動(dòng)作：仰臥單車。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：平躺在墊子上，雙腿屈膝上抬，左右交叉，做踩單車的動(dòng)作，雙腿不可觸碰墊子。

　　第五組動(dòng)作：摸膝卷腹。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥在墊子上，雙腿并攏屈膝，雙手伸直，上摸膝蓋，后緩慢讓身體回落至墊子上。

　　第六組動(dòng)作：俄羅斯轉(zhuǎn)體。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：屈膝坐在墊子上，雙腿并攏離開墊子，身體后仰，雙手并攏相扣，置于身體兩側(cè)，左右擺動(dòng)，壓低觸碰墊子。