- 相關(guān)推薦
高中生心理自我疏導(dǎo)方案(精選10篇)
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行,我們需要事先制定方案,方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計(jì)劃。方案的格式和要求是什么樣的呢?下面是小編整理的高中生心理自己疏導(dǎo)方案,歡迎大家分享。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇1
1、充足的睡眠
高三學(xué)生想要減壓,首先就是要保持充足的睡眠,很多高三學(xué)生越是臨近高考就越是會(huì)熬夜學(xué)習(xí),就是想學(xué)習(xí)更多的知識(shí)點(diǎn)。其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的,高三學(xué)生缺少睡眠,大腦就會(huì)疲憊,同時(shí)也會(huì)降低思維的靈活度。反而會(huì)感到壓力巨大。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō),高考拼的不僅是智慧,還有健康。不管平時(shí)的學(xué)習(xí)有多忙,高三學(xué)生都要抽出一定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)一下。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用可以保持身體健康,高三學(xué)生可以把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做減壓的一個(gè)途徑,有什么壓力或是不滿都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出去。
3、找人傾訴
對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō),面對(duì)高考有壓力是正常的。高三學(xué)生可以去找老師、父母、或是要好的`同學(xué)談心。把自己的想法和壓力都說(shuō)出來(lái),這樣不能能夠減壓,還能加深彼此之間的了解。
4、看輕成績(jī)
在臨近高考的這個(gè)特殊的階段中,很多高三學(xué)生的壓力都來(lái)源于自身。很多高三學(xué)生都覺(jué)得自己的身上背負(fù)著老師和家長(zhǎng)的期望,不想讓他們失望,所以就會(huì)在平時(shí)給自己很多壓力。高三學(xué)生需要看淡成績(jī),重要的是自己努力的過(guò)程。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇2
面臨高考,高三學(xué)生有心理壓力是不可避免的,但可以通過(guò)多種途徑緩解。
1、預(yù)防為主,加大學(xué)生心理素質(zhì)教育的力度
健康的心理素質(zhì)教育,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、對(duì)學(xué)生將來(lái)的工作和生活都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,將會(huì)使學(xué)生受益終生。目前中學(xué)生心理素質(zhì)教育非常薄弱。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育是我們教師的職責(zé)!吨泄仓醒腙P(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》指出:“要積極開(kāi)展青春期衛(wèi)生教育,通過(guò)各種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),健康人格,增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力!睂W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要統(tǒng)籌安排好全校的心理教育程序,應(yīng)從人力、物力上加大力度,要健全研究機(jī)構(gòu),組織教師有針對(duì)性地學(xué)習(xí)高三學(xué)生心理學(xué),并將心理素質(zhì)教育逐漸規(guī)范化、課程化。要有專門(mén)的教材、專職教師和專門(mén)的課時(shí),真正把心理教育落實(shí)到實(shí)處。每一個(gè)教師都應(yīng)了解高三學(xué)生的心理,研究其心理特點(diǎn)以及產(chǎn)生心理障礙的規(guī)律,靈活地對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康的心理教育,防患未然,防微杜漸。
2、幫助學(xué)生正確定位,及時(shí)調(diào)整心態(tài),減輕心理壓力
針對(duì)高三學(xué)生的心理特征,保持良好的心態(tài)是提高學(xué)生效率的基本要求。進(jìn)入高三后,伴隨逐漸增加的各方面壓力,目標(biāo)驟然清晰,成為壓在自己身上的沉重負(fù)擔(dān),它不但沒(méi)有給學(xué)生應(yīng)有的激勵(lì),反而使學(xué)生畏懼高考。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)低期望值,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到,只要考出自己的最佳狀態(tài)、發(fā)揮出自己的最佳水平、考出自己最理想的成績(jī)就是最大的成功。根據(jù)這種成功觀念,合理的自己定位,選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平,放下包袱輕裝上陣,以一種輕松的心情面對(duì)學(xué)習(xí)。
引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)正確看待,讓其享受學(xué)習(xí),不可苛求自己。高三老師加班加點(diǎn)進(jìn)行輔導(dǎo),高三學(xué)生家長(zhǎng)小心翼翼侍奉衣食住行,社會(huì)予以廣泛關(guān)注,這些對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)應(yīng)當(dāng)是一種溫馨的享受。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生在這種愛(ài)的氛圍中愉悅學(xué)習(xí)。調(diào)整心態(tài),減輕各種壓力,在寬松和諧的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
擔(dān)心高考失利,是高三學(xué)生共有的心理壓力,應(yīng)向?qū)W生講清楚“機(jī)遇和挑戰(zhàn)并存”的道理,光擔(dān)心無(wú)效果,只有拼搏方可取勝。并教育學(xué)生在戰(zhàn)略上要藐視高考,在戰(zhàn)術(shù)上要重視高考,鼓勵(lì)學(xué)生相信自己能成為高考的勝利者。
3、培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì),樹(shù)立自信心
開(kāi)展不同形式、不同內(nèi)容的心理輔導(dǎo)課,培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,培養(yǎng)他們勝不驕,敗不餒的良好心理素質(zhì)。端正態(tài)度,矯正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)誤區(qū),相信自己的能力,相信自己的價(jià)值。教師要盡可能滿足學(xué)生的需要,使學(xué)生獲得成功,增強(qiáng)其成功的體驗(yàn),有了成功的體驗(yàn),肯定了自己,相信了自己,增強(qiáng)了自信心,從而激勵(lì)自己不斷地去探索,去爭(zhēng)取成功。
認(rèn)可學(xué)生是促進(jìn)學(xué)生自信心產(chǎn)生的催化劑。經(jīng)常鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)學(xué)生的進(jìn)步,作為教師要時(shí)刻留意每一位學(xué)生,哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)微小的進(jìn)步,都應(yīng)給予鼓勵(lì),喚起學(xué)生的自信心。要為他們自己表現(xiàn)和獲得成功提供機(jī)會(huì),自己表現(xiàn)的機(jī)會(huì)多了,相對(duì)來(lái)說(shuō),成功體驗(yàn)也多了,產(chǎn)生了自信心。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果及時(shí)加以反饋,肯定成績(jī),克服失誤。
增強(qiáng)學(xué)生自信心教育,指導(dǎo)高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己,正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊,提高克服自卑感的能力,進(jìn)行積極的自己暗示,自己鼓勵(lì),相信事在人為,善于正確對(duì)待自己并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆约和晟平?jīng);吹阶约旱倪M(jìn)步和優(yōu)勢(shì),發(fā)展自信心。
4、發(fā)揮集體力量,讓學(xué)生進(jìn)行自己教育
要以小組交流等形式,讓學(xué)生們進(jìn)行同伴教育,和周圍的同學(xué)互相鼓勵(lì),既增進(jìn)了友誼,也緩解心理壓力,達(dá)到自己教育的目的'。同學(xué)們因?yàn)榛ハ嗔私狻⑹煜?duì)方,就不感到拘束、緊張、害怕,很容易談出自己心里的想法……
針對(duì)學(xué)生在月考等“非常階段”出現(xiàn)情緒上、思想上、語(yǔ)言上和行動(dòng)上等方面表現(xiàn)出的不正常,有目的性地,不定期召開(kāi)心理健康主題班會(huì),每人談自己的想法,及時(shí)有效解決已萌芽出來(lái)的不規(guī)范。在高三第二次月考后,人人發(fā)言,效果很好。
5、搞好個(gè)別教育,帶動(dòng)全班
心理障礙各自有別,高三學(xué)生除了普遍的心理問(wèn)題外,每個(gè)人還有其特殊性,還應(yīng)注意點(diǎn)面結(jié)合,抓住個(gè)別,對(duì)一些特殊的學(xué)生采用個(gè)別輔導(dǎo)的方式。教師對(duì)每一位學(xué)生認(rèn)真細(xì)致地了解,可以建立學(xué)生個(gè)性發(fā)展檔案,為他們?cè)O(shè)計(jì)個(gè)人的解決方案,不放棄任何一個(gè)學(xué)生。只有抓好每一各學(xué)生的心理健康輔導(dǎo),才能促進(jìn)全班學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)。
6、建立良好的師生關(guān)系
師生之間加強(qiáng)交流是解決一切問(wèn)題的前提。只有把師生之間的溝通渠道疏通,才可能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,才可能準(zhǔn)確地摸清學(xué)生的心理癥結(jié),才可能對(duì)癥下藥,幫助學(xué)生梳理心理疙瘩,才可能使自己的指導(dǎo)調(diào)節(jié)被學(xué)生切實(shí)的合作執(zhí)行。
培養(yǎng)獨(dú)特的教師個(gè)人魅力是解決學(xué)生心理問(wèn)題的催化劑。教師只有具備了令學(xué)生折服的個(gè)人魅力,才有助于師生的交流,才有助于解決策略和方案的貫徹執(zhí)行,才有助于強(qiáng)化學(xué)生的合作意識(shí)。
7、指導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題,教給學(xué)生調(diào)適方法
教師要指導(dǎo)學(xué)生了解高三常見(jiàn)心理問(wèn)題,科學(xué)分析自身存在的心理障礙,讓學(xué)生了解心理平衡、社會(huì)適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系,能夠以良好的心態(tài)投入高考中去。這就需要對(duì)學(xué)生一些情緒調(diào)控和挫折應(yīng)付能力輔導(dǎo),進(jìn)行高考復(fù)習(xí)策略指導(dǎo),培養(yǎng)思維品質(zhì)等。
要教給學(xué)生一些調(diào)適心理的方法。如自己暗示法、脫敏法、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移法、深呼吸方法、藥物治療法等。
對(duì)高三學(xué)生還要進(jìn)行人際適應(yīng)能力輔導(dǎo),幫助他們建立良好的人際關(guān)系,學(xué)會(huì)尊重他人,學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)負(fù)責(zé),防止心理封閉。
8、建立經(jīng)常性的學(xué)校家庭、社會(huì)聯(lián)系制度
學(xué)校教育和家庭教育、社會(huì)教育相輔相成,教師、家長(zhǎng)和社區(qū)經(jīng)常性的溝通,是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的必要條件,是深入分析學(xué)生心理的必要條件,是全面解決學(xué)生心理問(wèn)題的必要條件,也是為學(xué)生營(yíng)造各種良好學(xué)習(xí)氛圍的必要條件,要調(diào)動(dòng)多方面的力量協(xié)助教育。
高三學(xué)生的心理問(wèn)題不少,必須時(shí)時(shí)把握學(xué)生的心理脈搏,針對(duì)具體問(wèn)題,及時(shí)作好疏導(dǎo)工作。實(shí)踐證明,加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生心理健康教育,不但能減輕他們的心理壓力,還有助于他們的身心健康,對(duì)鼓勵(lì)他們努力拼搏,提高學(xué)習(xí)成績(jī),在高考中發(fā)揮出應(yīng)有的水平,起著積極的作用。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇3
心理問(wèn)題指導(dǎo)之一:怎樣克服精力分散?
在學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,精力分散,“走神兒”現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn):因單調(diào)刺激而引起的厭倦感,如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
“注意緊張狀態(tài)”理論提出學(xué)習(xí)單元時(shí)間概念。由于個(gè)性差異,每個(gè)人的學(xué)習(xí)單元時(shí)間可能不盡相同,有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘,通俗地講,一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài),學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。
心理問(wèn)題指導(dǎo)之二:如何緩解學(xué)業(yè)焦慮?
高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重,說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。之所以如此,原因有三:
一是由于群體效應(yīng),將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。
二是不自覺(jué)地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。
三是學(xué)生渴望自己實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。
只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力,才能健康愉快地成長(zhǎng)。為了緩解和消除考試焦慮,可以嘗試以下幾個(gè)策略:
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平,過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù),不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情,而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備,有備才能無(wú)患。
不妨采用“極限思維法”,想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的。
學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要,而另一方面,又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒,導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在兩種,學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂(lè)學(xué)”,從價(jià)值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評(píng)價(jià),才會(huì)產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。當(dāng)然,學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)也是必要的,只有二者和諧作用,才會(huì)相輔相成,相得益彰。
心理問(wèn)題指導(dǎo)之三:正確看待信心問(wèn)題
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果,就對(duì)自己的'能力產(chǎn)生懷疑,出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō):每一個(gè)人都是自卑的,只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。從這個(gè)意義上說(shuō),自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力,人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是,持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時(shí),建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略:
1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。
2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
4.不妨制定階段性目標(biāo)。
5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
6.增強(qiáng)自信心。
7.樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折,因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
心理問(wèn)題指導(dǎo)之四:如何改善人際溝通?
有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱,究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。為了改善這種狀況,不妨學(xué)會(huì)“換位思維法”,也就是我們常說(shuō)的“將心比心”,畢竟人與人之間需要相互理解。
當(dāng)然,最好還要有一些溝通的技巧,它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇4
根據(jù)民辦教育的特點(diǎn)和高一學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律,遵循心理健康教育助人自助的原則,通過(guò)各種途徑開(kāi)展小型的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo),幫助學(xué)生了解心理健康的相關(guān)知識(shí),掌握心理調(diào)適的方法,促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
一、教學(xué)目標(biāo)
堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念,面向全體學(xué)生,開(kāi)展心理健康教育,充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能,全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。針對(duì)高一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn),制定本學(xué)期的心理健康教育目標(biāo)。
1、培養(yǎng)學(xué)生健康的人格,幫助學(xué)生適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活。
2、引導(dǎo)學(xué)生明確自己現(xiàn)階段所扮演的角色,提高學(xué)生的自己認(rèn)同感、自己接納、自信心等。
3、引導(dǎo)學(xué)生了解溝通的技巧方法,提高自己的'人際交往能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí),在合作與競(jìng)爭(zhēng)中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
二、教學(xué)進(jìn)度安排
周次、起至日期、教學(xué)內(nèi)容、教時(shí)
1.9月1日—8日
適應(yīng)高中——引導(dǎo)學(xué)生順利地從初過(guò)渡到高中,較快適應(yīng)高中生活。
9月9日—14日
認(rèn)識(shí)自己——認(rèn)識(shí)客觀全面地認(rèn)識(shí)自己,并能悅納自己。
9月27日—29日
月考
9月30日—10月7日
中秋、國(guó)慶放假
10月8日—13日
相信自己——認(rèn)識(shí)自信的重要性,能運(yùn)積極理暗示技巧提高自信水平。
10月14日—27日
學(xué)會(huì)感恩——理解父母,感受父母的無(wú)私,能寬容和理解身邊的人和事,擁有良好的心態(tài)。
10月28日—11月10日
異性交往——認(rèn)識(shí)青春期身心特點(diǎn),了解心理健康,把我異性交往的標(biāo)準(zhǔn)。
11月11日—24日
換位思考——認(rèn)識(shí)換位思考的重要性和如何換位思考,學(xué)會(huì)理解他人和自己反思。
11月25日—12月8日
合理歸因——學(xué)會(huì)分析事件,探尋解決的方法,形成良好心態(tài)。
12月9日—22日
情緒調(diào)節(jié)——認(rèn)識(shí)情緒重要性,掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,能調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。
12月23日—1月5日
考試心理輔導(dǎo)——正確認(rèn)識(shí)考試,了解克服考試焦慮的方法。
1月6日—8日
合作與競(jìng)爭(zhēng)——認(rèn)識(shí)合作的重要性,感受競(jìng)爭(zhēng)與合作中的樂(lè)趣。
1月9日—15日
期末考試
三、教學(xué)形式
本課程以體驗(yàn)感受式為主,鼓勵(lì)學(xué)生分享。本學(xué)期的心理健康教育課程的基本教學(xué)模式:導(dǎo)入—啟承—轉(zhuǎn)換—小結(jié)。采用的教學(xué)方法主要有:
1、游戲活動(dòng)。
根據(jù)一定的目的要求,設(shè)計(jì)相應(yīng)的游戲活動(dòng),讓學(xué)生在游戲中活躍課堂氣氛,導(dǎo)入本堂課的主題。
2、角色扮演。
讓學(xué)生根據(jù)一定的要求,扮演相應(yīng)的角色,促使學(xué)生產(chǎn)生與角色的心理共鳴,進(jìn)而對(duì)自己進(jìn)行思考。
3、討論式。
根據(jù)活動(dòng)要求,讓學(xué)生圍繞一個(gè)問(wèn)題在小組中相互交流看法,集思廣益,相互學(xué)習(xí)。
4、實(shí)踐操作。
結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容,組織各種實(shí)踐活動(dòng),在實(shí)踐中培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)。
5、自己分享。
讓學(xué)生分享自己或他人的的故事,與大家共同分享,從而達(dá)到情感的升華。
為了全面貫徹落實(shí)《彬縣教育系統(tǒng)20xx年健康教育工作計(jì)劃》文件精神,加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作,提高學(xué)生健康知識(shí)知曉率和健康行為形成率,增強(qiáng)學(xué)生保健意識(shí)和能力,提高學(xué)生健康水平,結(jié)合我校實(shí)際,特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想和工作重點(diǎn):
以全面貫徹國(guó)家教委《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》為指導(dǎo)思想,組織師生學(xué)習(xí)《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校食品衛(wèi)生安全管理工作的通知》、《學(xué)生意外事故處理方法》、《傳染病法》等法律法規(guī),加強(qiáng)防犯意識(shí),對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育,心理健康教育,了解學(xué)生健康狀況,培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
二、組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng):
副組長(zhǎng):
組員:
三、實(shí)施措施
1、加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)管理
學(xué)校要成立“學(xué)校健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”;嚴(yán)格按照《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》,《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校健康評(píng)價(jià)方案》的要求,做好學(xué)校健康教育和衛(wèi)生工作。健康教師要有學(xué)年度教學(xué)計(jì)劃及總結(jié)。
2、加大健康教育的宣傳力度
(1)充分利用廣播、黑板報(bào)、電視、錄象、衛(wèi)生小報(bào)、多媒體等傳媒開(kāi)展健康教育。計(jì)劃在每學(xué)期第一周開(kāi)展“視力保護(hù)宣傳周”,等進(jìn)行有關(guān)衛(wèi)生知識(shí)宣傳。
。2)用講座、參觀、圖片等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行艾滋病預(yù)防及禁毒教育、青春期生理衛(wèi)生、心理衛(wèi)生教育及飲食衛(wèi)生、考前保健等教育。
3、加強(qiáng)教學(xué)管理,充分發(fā)揮課堂教育的主渠道作用
健康教育作為學(xué)校教育的重要組成部分應(yīng)該得到重視并加強(qiáng),學(xué)校要將健康教育列入課堂,走進(jìn)課堂,并保質(zhì)保量,上好每?jī)芍?課時(shí)的健康教育課,做到健康教育教師上課有教案,期末有學(xué)生考核評(píng)價(jià)。學(xué)生健康知識(shí)知曉率及格率達(dá)100%,健康行為形成率達(dá)100%。健康資料規(guī)范、齊備存檔。
4、關(guān)注學(xué)生身體健康
堅(jiān)持每天進(jìn)行晨、午檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和掌握學(xué)生身體狀況,做好記載,及時(shí)處置,杜絕學(xué)生疾病互相傳染。組織學(xué)生參加體育鍛煉,每天保證做兩操。嚴(yán)格控制學(xué)生不喝生水,杜絕零食進(jìn)入校園,不吃生冷食物。
5、關(guān)注學(xué)生心理健康教育
。1)繼續(xù)開(kāi)展以學(xué)科滲透心理健康教育為主的探索與實(shí)際活動(dòng)。
(2)創(chuàng)造條件開(kāi)展心理咨詢和心理輔導(dǎo),提高學(xué)生心理素質(zhì)。
(3)充分發(fā)揮主題班會(huì)的主陣地作用,要求各班每二周開(kāi)設(shè)一節(jié)有關(guān)心理衛(wèi)生健康教育的主題班會(huì)。
6、加強(qiáng)校園衛(wèi)生管理
。1)優(yōu)化美化校園環(huán)境。
。2)進(jìn)一步健全衛(wèi)生管理制度,責(zé)任到班,充分發(fā)揮學(xué)校衛(wèi)生管理作用,加強(qiáng)檢查、監(jiān)督。
(3)認(rèn)真貫徹《食品衛(wèi)生法》,加強(qiáng)對(duì)學(xué)校食堂、小賣部的監(jiān)督、檢查。加強(qiáng)飲用水的管理,保證師生飲食衛(wèi)生安全,防止病從口入,杜絕食物中毒事件的發(fā)生。
7、加強(qiáng)傳染病防治工作
(1)嚴(yán)格執(zhí)行傳染病防治法,消除校園內(nèi)可能導(dǎo)致傳染病流行的各種隱患,做到“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早治療”。
。2)對(duì)學(xué)校公共教室如食堂、學(xué)生宿舍、廁所、計(jì)算機(jī)房等定期進(jìn)行消毒處理,落實(shí)各項(xiàng)預(yù)防措施。
四、幾點(diǎn)要求
1、提高認(rèn)識(shí),積極參與。全體教職工要充分認(rèn)識(shí)到實(shí)施健康教育的重大意義,各科任教師要在自己所擔(dān)任的學(xué)科教學(xué)中積極滲透健康教育知識(shí),努力提高學(xué)生健康教育知識(shí)的知曉率。
2、及時(shí)交流,認(rèn)真總結(jié)。健康教育課的兼職教師要定期交流,充分發(fā)揮教育資源優(yōu)勢(shì),取長(zhǎng)補(bǔ)短,總結(jié)得失,不斷改進(jìn)教學(xué)方法,確保健康教育內(nèi)容充實(shí)有效,活動(dòng)形式豐富多彩。
3、深入實(shí)際,全力指導(dǎo)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要經(jīng)常深入教師、深入班級(jí)、深入學(xué)生,及時(shí)了解學(xué)生健康知識(shí)知曉率,全面掌握學(xué)生在健康教育方面存在的問(wèn)題,確保此項(xiàng)活動(dòng)扎實(shí)有序開(kāi)展。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇5
一、活動(dòng)主題:
中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間:
20XX年X月X日
三、活動(dòng)地點(diǎn):
XXX
四、活動(dòng)對(duì)象:
XXX
五、活動(dòng)背景:
有專家預(yù)測(cè):21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明,在全世界的人口中,每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國(guó),最新一次全國(guó)4~16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國(guó)兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)13、9%。有關(guān)部門(mén)還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
六、活動(dòng)目的:
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向,避免學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動(dòng)過(guò)程:
(一)導(dǎo)入
健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài),有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
(二)青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
①智力正常。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
、塾休^好的社會(huì)適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
、莘磻(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
⑦有心理自控能力。
、嘤薪∪膫(gè)性特征。
、嵊凶孕判摹
、庥行睦砟褪芰。
(三)分析現(xiàn)狀及原因
中學(xué)階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。中學(xué)生生理發(fā)育十分迅速,在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期,這樣,中學(xué)生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí),這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。
首先,由于中學(xué)生身體外形的變化,使他們產(chǎn)生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,擺脫童年時(shí)的一切,尋找一種全新的行為準(zhǔn)則,扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色,就在這種種追求中,會(huì)產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化,同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。
由于中學(xué)生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:
1、反抗性與依賴性并存;
如,由于生理上的迅速發(fā)展,中學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)中學(xué)生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問(wèn)題上,中學(xué)生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作,而開(kāi)始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)中學(xué)生和中學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異,在一些具體問(wèn)題上,中學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。中學(xué)生的反抗心理的特點(diǎn)是:
1)態(tài)度強(qiáng)硬,舉止粗魯;
2)漠不關(guān)心,冷漠相對(duì);
3)反抗的遷移性,即指,當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的'反感時(shí),就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定;同樣,當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí),他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開(kāi)放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷戀童年。
6、對(duì)未來(lái)開(kāi)始感到迷茫,不知所措。
發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真,自己現(xiàn)在的情況無(wú)法達(dá)成而全盤(pán)否定,導(dǎo)致理想轟然倒塌,失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么。
(四)學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱,總為學(xué)習(xí)上的事煩心,以前成績(jī)很好,可現(xiàn)在很差。我感覺(jué)我現(xiàn)在是一無(wú)是處,學(xué)習(xí)不行,運(yùn)動(dòng)不行,也沒(méi)什么愛(ài)好。我現(xiàn)在很是苦悶,我已經(jīng)很積極了,為什么我的成績(jī)比別人差,為什么我要學(xué)的這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下,因此而逐漸討厭學(xué)習(xí),產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征,也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距,會(huì)開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位,這是好的,在這過(guò)程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài),不為過(guò)去的事情后悔(過(guò)去的無(wú)法改變,你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對(duì)自己不過(guò)分苛求,確立目標(biāo)適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”,與自己實(shí)際確定目標(biāo),不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng),給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境,避免過(guò)度緊張,積極參加集體活動(dòng),擴(kuò)大社會(huì)交往,加強(qiáng)意志鍛煉,保持樂(lè)觀的“正性情緒”,提示自己不是一無(wú)是處,每天進(jìn)步一點(diǎn),循序漸進(jìn)。
(五)提問(wèn):你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題?你是怎么處理的?
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安,表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”,愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單,沒(méi)有朋友,平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往,總愛(ài)一個(gè)人呆著。
(六)中學(xué)生如何保持心理健康
1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí),尋求心理健康的良藥
2、對(duì)自己不過(guò)分苛求,確立目標(biāo)適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高,避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng),避免過(guò)度緊張
5、積極參加集體活動(dòng),擴(kuò)大社會(huì)交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉,保持樂(lè)觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛(ài)
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲——讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己,也相信他人
14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng),應(yīng)付枯燥的生活
15、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
16、看到事情的光明面——寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
18、傾盡全力完成一件事
19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇6
為切實(shí)加強(qiáng)我校心理健康教育工作,及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、快速干預(yù)、有效控制學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理危機(jī)事件,減少師生因心理危機(jī)帶來(lái)的生命損失,促進(jìn)師生健康成長(zhǎng),根據(jù)我校實(shí)際情況,特制定本制度。
孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題,只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng),父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
一、組織機(jī)構(gòu):
組 長(zhǎng):
副組長(zhǎng):
成 員:學(xué)校心理健康指導(dǎo)老師
全體班主任、團(tuán)支書(shū)、學(xué)生干部
二:組織職責(zé):
1、預(yù)防和監(jiān)控學(xué)?赡苷T發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的各種生活事件;
2、收集并上報(bào)學(xué)校有心理和行為異常學(xué)生的信息;
3、對(duì)學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)事件及時(shí)進(jìn)行預(yù)警和初步干預(yù);
4、及時(shí)向?qū)W校心理健康咨詢室尋求幫助并向政教處和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)通報(bào)情況。
三、相關(guān)制度保障:
1、培訓(xùn)制度。學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)人應(yīng)該有計(jì)劃地對(duì)班主任、學(xué)生干部進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn),提高他們心理危機(jī)干預(yù)的能力。
2、報(bào)告制度。班主任、學(xué)生干部一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)出現(xiàn)心理危機(jī)事件,應(yīng)立即向?qū)W校報(bào)告,學(xué)校應(yīng)在第一時(shí)間向?qū)W生校心理咨詢室和政教處報(bào)告。
3、備案制度。對(duì)所有存在潛在危險(xiǎn)的學(xué)生進(jìn)行備案,包括:接待咨詢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重心理問(wèn)題學(xué)生、因心理障礙需退學(xué)、休學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、復(fù)學(xué)等學(xué)生、受到重大違紀(jì)處分或違法等處理的學(xué)生、有過(guò)自殺經(jīng)歷的學(xué)生(含未遂)等;各專業(yè)應(yīng)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)控。
4、保密制度。為了維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益,凡參與危機(jī)干預(yù)工作的人員都應(yīng)做好保密工作,不得隨意透露學(xué)生的相關(guān)信息。心理對(duì)備案資料要保密,未經(jīng)學(xué)!邦I(lǐng)導(dǎo)小組”同意,他人不得隨意借閱;
5、保障制度。學(xué)!邦I(lǐng)導(dǎo)小組”在處理心理危機(jī)事件中應(yīng)對(duì)心理危機(jī)干預(yù)工作提供人員支持、必要的物質(zhì)保障和經(jīng)費(fèi)投入,保障危機(jī)干預(yù)工作的'正常開(kāi)展。
四、預(yù)警機(jī)制:
心理危機(jī)干預(yù)重在對(duì)學(xué)生的心理危機(jī)早發(fā)現(xiàn),早報(bào)告,早評(píng)估,早治療。心理危機(jī)預(yù)警是實(shí)施危機(jī)干預(yù)的首要環(huán)節(jié),應(yīng)敏銳覺(jué)察學(xué)生的異常心理與行為,分辨并發(fā)現(xiàn)危機(jī)對(duì)象,及時(shí)發(fā)出預(yù)警信息,由學(xué)校心理咨詢室根據(jù)預(yù)警指標(biāo)評(píng)估預(yù)警信息,明確干預(yù)對(duì)象,對(duì)可能發(fā)生的危險(xiǎn)盡早預(yù)測(cè),防患于未然。
對(duì)有下列表現(xiàn)之一的學(xué)生,班主任、學(xué)生干部和心理委員應(yīng)予以特別關(guān)注:
1、近兩周來(lái)情緒低落抑郁者,或有強(qiáng)烈的罪惡感、不安全感者;
2、近期遭遇重大生活事件打擊,出現(xiàn)心理、生理或行為異常的學(xué)生,如親人突然死亡或罹患絕癥、個(gè)人身體受到意外傷害或身患重病、學(xué)習(xí)成績(jī)下降或失戀等;
3、性格有明顯缺陷者,如孤僻內(nèi)向與周圍的人缺乏正常的感情交流,尤其是不能很好地處理與家庭和朋友的關(guān)系者;
4、長(zhǎng)期睡眠障礙者,或身體健康欠佳者;
5、人格、行為或生活方式突然發(fā)生改變者;
6、曾經(jīng)有過(guò)自殺的企圖或行為者,或有過(guò)離家出走的行為者;
7、家庭成長(zhǎng)環(huán)境嚴(yán)重不良者,如家庭破裂,家庭暴力,家庭成員有自殺史或患精神疾病史;
8、存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向,而且易受外界刺激對(duì)他人或社會(huì)造成危害者;
9、因網(wǎng)絡(luò)成癮、酒精依賴等成癮行為而嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)及人際交往者;
10、在心理健康普查中篩查出來(lái)有心理障礙或自殺傾向者。
五、危機(jī)干預(yù)機(jī)制:
(一)對(duì)近期發(fā)出下列警示訊號(hào)的學(xué)生,應(yīng)作為心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)對(duì)象:
1、談?wù)撨^(guò)自殺并考慮過(guò)自殺辦法, 直接或間接地有過(guò)自殺的暗示和威脅,并在信件、日記、圖畫(huà)或亂涂亂畫(huà)的只言片語(yǔ)中流露出死亡的念頭者;
2、不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請(qǐng)客、賠禮道歉、述說(shuō)告別的話等行為明顯改變者;
3、情緒明顯異常者,如特別煩躁,高度焦慮,恐懼,易感情沖動(dòng),或情緒異常低落,或情緒突然從低落變?yōu)槠届o,或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響等;
4、出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等異常心理,并伴隨有精神障礙(抑郁癥、癔癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等)的臨床表現(xiàn)者;
5、最近遭遇家庭變故、意外傷害等重大的生活事件者;
6、在心理健康普查與訪談后,仍確定為有嚴(yán)重心理障礙者。
(二)建立班級(jí)、學(xué)校預(yù)警和危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò),保證信息的暢通。
1、一級(jí)網(wǎng)絡(luò):宿舍/班級(jí)
充分發(fā)揮班干部的骨干作用,在宿舍和班級(jí)中營(yíng)造相互關(guān)心、相互愛(ài)護(hù)的氛圍。班干部、學(xué)生黨員和心理委員要通過(guò)多種方式,加強(qiáng)與同學(xué)思想和感情上的聯(lián)系與溝通,了解同學(xué)的思想動(dòng)態(tài)和心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況,及時(shí)向報(bào)告。
2、二級(jí)網(wǎng)絡(luò):班主任
班主任要關(guān)愛(ài)學(xué)生,密切關(guān)注有異常心理或行為的學(xué)生。要經(jīng)常深入學(xué)生之中了解學(xué)生的思想與心理狀況,幫助學(xué)生解決困難,有針對(duì)性地與學(xué)生談話,并引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)利用社會(huì)資源處理和解決面臨的困難和沖突。若有重要情況,應(yīng)及時(shí)向“領(lǐng)導(dǎo)小組”報(bào)告,并在學(xué)校的指導(dǎo)下及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行快捷、有序的干預(yù)。
3、三級(jí)網(wǎng)絡(luò):學(xué)校
學(xué)校負(fù)責(zé)對(duì)全校新生進(jìn)行心理健康普查,建立學(xué)生心理健康檔案。對(duì)篩選出來(lái)的高危學(xué)生,由心理健康教育指導(dǎo)老師主動(dòng)對(duì)他們進(jìn)行危機(jī)預(yù)防或干預(yù)工作。
心理教育指導(dǎo)老師若發(fā)現(xiàn)來(lái)訪的學(xué)生有嚴(yán)重的心理危機(jī),及時(shí)向?qū)W校報(bào)告,同時(shí)采取必要的干預(yù)措施,并詳細(xì)記載相關(guān)信息。學(xué)校收到預(yù)警信息或心理危機(jī)事件后,及時(shí)向?qū)W校心理咨詢室報(bào)告,在心理咨詢老師的指導(dǎo)下積極配合學(xué)校處理心理危機(jī)事件,確保學(xué)生生命安全和心理健康。
六、工作方向:
1、廣泛宣傳心理健康知識(shí)。
2、組織心理健康教育課程的教學(xué)。
3、開(kāi)展學(xué)生心理知識(shí)系列講座。
4、開(kāi)展學(xué)生心理健康第二課堂活動(dòng)。
5、負(fù)責(zé)對(duì)專、兼職輔導(dǎo)員及心理健康教育志愿者的培訓(xùn)。
6、指導(dǎo)“學(xué)生心理健康”的各項(xiàng)活動(dòng)。
7、建立學(xué)生心理檔案。
8、開(kāi)展多種形式的心理咨詢活動(dòng),適時(shí)開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
9、舉辦專題講座、咨詢活動(dòng),指導(dǎo)家庭教育。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇7
一、活動(dòng)主題:
xx
二、活動(dòng)宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動(dòng),努力營(yíng)造積極向上、健康明的'化氛圍,培養(yǎng)學(xué)生的健康心理同時(shí),向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導(dǎo)以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對(duì)生活。
三、活動(dòng)時(shí)間:
22日-26日
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、利用國(guó)旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體(橫幅、黑板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等)。營(yíng)造良好的輿論氛圍。
利用班級(jí)主題班會(huì)進(jìn)行正能量宣傳。
五、活動(dòng)安排
1、周一國(guó)旗下講話:《健康從心開(kāi)始,生命因你綻放》
講話人:
2、周一班級(jí)主題班會(huì):《珍愛(ài)自己》責(zé)任人:班主任
校園廣播:《心理專題內(nèi)容》責(zé)任班級(jí):82班
4、“心理健康教育”手抄報(bào)展責(zé)任人:政教處
心理健康咨詢活動(dòng)責(zé)任人:郝培鳳周波
6、觀看心理健康教育視頻。
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇8
一、活動(dòng)目的
為提升學(xué)生身心素質(zhì),對(duì)學(xué)生進(jìn)行身心素質(zhì)教育,幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自己、超越自己;引導(dǎo)學(xué)生了解心理知識(shí),疏通心理瘀積,預(yù)防心理疾病,提高心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展,為建設(shè)和諧校園做出積極貢獻(xiàn)。
二、活動(dòng)主題
三、活動(dòng)對(duì)象
商學(xué)院2013、2014級(jí)全體同學(xué)
四、活動(dòng)時(shí)間
2015年 4 月23 日
五、活動(dòng)主辦及承辦單位
主辦單位:黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院
承辦單位:商學(xué)院
六、活動(dòng)地點(diǎn)
群賢閣
七、活動(dòng)流程
1、本活動(dòng)分為初賽和決賽,采用評(píng)分淘汰制
2、各班開(kāi)展主題班會(huì),由評(píng)委進(jìn)行打分,分?jǐn)?shù)靠前的6個(gè)班進(jìn)入復(fù)賽
3、復(fù)賽評(píng)選出一等獎(jiǎng)一名,二等獎(jiǎng)二名,三等獎(jiǎng)三名
4、另再評(píng)選出一名最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)
八、活動(dòng)要求
1、班會(huì)主題必須關(guān)于心理健康教育方面,充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的.意義及作用
2、班會(huì)時(shí)長(zhǎng)為45分鐘
3、班會(huì)內(nèi)容不限,但須符合大學(xué)生積極健康的形象
九、活動(dòng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1、主題突出、立意鮮明、具體,緊緊圍繞主題組織班會(huì)內(nèi)容,各部分時(shí)間分配合理(班會(huì)時(shí)間45分鐘左右)。(20分)
2、具有教育性,班會(huì)的內(nèi)容有利于促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知、情感、態(tài)度、價(jià)值觀的形成,注重學(xué)生主體精神的培養(yǎng)。(20分)
3、具有實(shí)效性,班會(huì)的形式新穎活潑,豐富多彩,為學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn),學(xué)生積極參與,樂(lè)于體驗(yàn),精神飽滿,氣氛活躍。(30分)
4、具有藝術(shù)性,班會(huì)準(zhǔn)備充分,會(huì)場(chǎng)布置得當(dāng),教師、學(xué)生的儀表、舉止、語(yǔ)言得體。(10分)
5、具有創(chuàng)新性,班會(huì)的形式、方法上有合理創(chuàng)新。(20分)
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇9
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《上海市教育委員會(huì)關(guān)于開(kāi)展上海市中小學(xué)心理健康教育達(dá)標(biāo)校和示范校評(píng)估工作的通知》的文件精神,圍繞我!芭囵B(yǎng)方圓有致的幸福學(xué)子”的育人目標(biāo),致力將我校的心理健康教育工作和校幸福課程深度融合,現(xiàn)制定本年度的心理健康工作計(jì)劃如下:
二、主要工作目標(biāo)
。ㄒ唬┮晕逶滦睦砘顒(dòng)月為依托,開(kāi)展形式多樣的心理教育活動(dòng)
。1)開(kāi)設(shè)心靈花園校本課程,開(kāi)展系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),包括團(tuán)體游戲、心理影視劇欣賞、心理繪畫(huà)等。
。2)完善“心理委員”制度,發(fā)動(dòng)心理委員的輻射作用,做好班級(jí)學(xué)生和心理老師之間的溝通橋梁,積極配合工作,保證心理活動(dòng)月的有序開(kāi)展。
。3)繼續(xù)面向六年級(jí)全體學(xué)生開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。本年度根據(jù)學(xué)生的心理需求擬開(kāi)設(shè)生命教育,由《人字的支撐》、《風(fēng)景在路上》、《紅絲帶的詠嘆》、《無(wú)言的愛(ài)》,以及與初中生學(xué)習(xí)心理發(fā)展相關(guān)的最為重要的四個(gè)話題:動(dòng)機(jī)、注意、記憶和應(yīng)考策略。包括《學(xué)習(xí)這件事》、《注意你的注意》、《尋找記憶面包》、《輕松應(yīng)考策略》。
。4)實(shí)施九年級(jí)學(xué)生心理輔導(dǎo)系列活動(dòng),在學(xué)校的大力支持下,本年度開(kāi)始,我校將在九年級(jí)學(xué)生中,以一個(gè)學(xué)年為限,以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平、增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心、指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)科學(xué)習(xí)策略、疏導(dǎo)學(xué)生的'考前壓力等為目的,定期或不定期地開(kāi)展心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)。
(二)完善學(xué)校心理輔導(dǎo)室建設(shè),做好學(xué)生心理咨詢工作
。1)定時(shí)開(kāi)放心理咨詢室,組織專職教師對(duì)有需要的學(xué)生定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
。2)對(duì)來(lái)過(guò)心理咨詢室的學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查,建立心理檔案。
。3)根據(jù)學(xué)生的不同需求,使用不同地方式幫助學(xué)生排解壓力,如情緒宣泄室、心理沙盤(pán)室、心理繪畫(huà)等。
。4)更新“心理樹(shù)洞信箱”,及時(shí)了解學(xué)生內(nèi)心需求。告知每一位學(xué)生心理咨詢室地地點(diǎn)和開(kāi)放時(shí)間,以及“心理樹(shù)洞信箱”的位置,第一時(shí)間給與回復(fù)。
。ㄈ┲匾暸嘤(xùn),提升學(xué)校心理健康教育師資隊(duì)伍的整體素質(zhì)。
優(yōu)秀的師資隊(duì)伍是開(kāi)展心理健康教育的堅(jiān)強(qiáng)支撐。為了進(jìn)一步提升我校心理健康教育隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平,學(xué)校將積極創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)送心理老師去研修相關(guān)專業(yè)課程。重視對(duì)全體教師的心理健康教育培訓(xùn),提升教師的心理健康水平和職業(yè)心理素養(yǎng)。借助班主任教研組的力量,根據(jù)需要,組織開(kāi)展心理健康教育專題研討活動(dòng);以踐行“幸福課程”為主旨,以青年教師為中堅(jiān)力量,嘗試開(kāi)展校級(jí)幸福課程,并于適當(dāng)時(shí)機(jī)組織推廣;組織班主任撰寫(xiě)心理教育案例等。由此,逐漸營(yíng)造全員重視學(xué)生心理健康教育的良好氛圍。
。ㄋ模┎槁┭a(bǔ)缺,繼續(xù)扎實(shí)推進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)性工作
按照創(chuàng)建嘉定區(qū)心理健康教育特色校的標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合我校的實(shí)際特點(diǎn),我校將繼續(xù)完善面向?qū)W生的心理健康教育工作,如面向六年級(jí)學(xué)生開(kāi)展每周1次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課、面向六至八年級(jí)學(xué)生的心靈花園興趣拓展課,根據(jù)學(xué)生需要開(kāi)展的團(tuán)輔活動(dòng)課等。同時(shí),重視個(gè)別輔導(dǎo),完善學(xué)生心理健康檔案的機(jī)制,開(kāi)展心理委員培訓(xùn)和心理社團(tuán)工作等。此外,還定期或不定期地為學(xué)生開(kāi)展一些心理健康教育講座,如花季護(hù)航青春期心理講座、考試壓力管理講座等。此外,依托學(xué)校櫥窗,定期編輯心理小報(bào),開(kāi)展心理健康宣傳普及活動(dòng);開(kāi)展心理教育主題班會(huì);利用學(xué)校微信公眾號(hào)、QQ等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)給全校師生搭建溝通的橋梁;開(kāi)展心理課題研究等等。發(fā)展學(xué)校心理輔導(dǎo)形式的多元化。
。ㄎ澹├^續(xù)開(kāi)展面向家長(zhǎng)、教師的心理健康教育工作
繼續(xù)落實(shí)學(xué)生心理健康教育工作,并以此為基礎(chǔ),開(kāi)展面向家長(zhǎng)、教師的心理健康教育工作:
家長(zhǎng)心理健康教育方面:
(1)利用家長(zhǎng)會(huì),開(kāi)展家庭心理健康教育專題講座;
(2)擬開(kāi)設(shè)家庭心理咨詢熱線和網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù),面向家長(zhǎng)開(kāi)展心理咨詢活動(dòng);
(3)健全家長(zhǎng)學(xué)校,加強(qiáng)家庭心理教育指導(dǎo)工作;
(4)積極探索家校共建良好心理健康教育氛圍的長(zhǎng)效機(jī)制。
教師心理健康教育方面:
(1)開(kāi)展教師心理健康教育普及講座;
(2)組織全校教師開(kāi)展心理健康教育讀書(shū)活動(dòng);
(3)依托學(xué),F(xiàn)有的資源,認(rèn)真舉辦20xx年度心理健康教育月活動(dòng)及相關(guān)的研究項(xiàng)目;
(4)轉(zhuǎn)變教師觀念,努力營(yíng)造全員重視學(xué)生心理健康教育的良好氛圍。
如上活動(dòng),即本年度的工作重點(diǎn),我們將切實(shí)落實(shí)各項(xiàng)工作,以確保我校心理健康教育工作更上一層樓!
高中生心理自我疏導(dǎo)方案 篇10
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理健康教育工作,通過(guò)心理健康教育的各種形式,在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的'氛圍;同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái),促使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己,心系他人、幫助他人,經(jīng)研究,校團(tuán)委聯(lián)合“心靈驛站”工作室決定在今年五月份開(kāi)展我校第二屆心理健康教育宣傳月活動(dòng),F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下:
一、活動(dòng)主題:
悅納自己 關(guān)愛(ài)他人
二、主辦單位:
團(tuán) 委 “心靈驛站”工作室
三、活動(dòng)對(duì)象:
全校學(xué)生
四、活動(dòng)內(nèi)容:
1、 “悅納自己、關(guān)愛(ài)他人”手抄報(bào)大賽
時(shí)間:5月3日——5月25日
2、“悅納自己、關(guān)愛(ài)他人”征文大賽
時(shí)間:5月3日——5月25日
3、“促心理健康 創(chuàng)和諧校園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案
時(shí)間:團(tuán)委安排
4、“‘漫’感心理 ‘畫(huà)’行健康”心理健康漫畫(huà)評(píng)比
時(shí)間:5月3日——5月25日
5、經(jīng)典心理影片展播
《Hello,樹(shù)先生!》(5月12日晚6點(diǎn)30分)(團(tuán)委安排)(時(shí)長(zhǎng)88分鐘)
《心理游戲》(5月19日晚6點(diǎn)30分)(團(tuán)委安排)(時(shí)長(zhǎng)105分鐘)
地點(diǎn):心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳
6、心理健康知識(shí)宣傳展板
時(shí)間:5月14日——5月20日
地點(diǎn):文心樓一樓大廳(針對(duì)學(xué)生)、食堂東門(mén)(針對(duì)家長(zhǎng))
7、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)講座,計(jì)劃聘請(qǐng)翔平心理培訓(xùn)中心z老師;
時(shí)間:待定(團(tuán)委安排)
高二學(xué)生“構(gòu)建和諧人際關(guān)系”,由本校z老師主講。
時(shí)間:5月26日(團(tuán)委安排)
地點(diǎn):心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳。
【高中生心理自我疏導(dǎo)方案】相關(guān)文章:
學(xué)校心理疏導(dǎo)方案04-05
婦女心理疏導(dǎo)方案12-06
心理疏導(dǎo)方案(通用11篇)05-18
學(xué)生心理疏導(dǎo)方案(精選22篇)01-02
校園心理疏導(dǎo)方案(精選11篇)10-24
問(wèn)題學(xué)生心理疏導(dǎo)方案12-04