致封控學子的一封信（精選7篇）

　　在生活、工作和學習中，大家都不可避免地會接觸到書信吧，書信是人們用于表情達意的一種交際工具。相信寫信是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家整理的致封控學子的一封信（精選7篇），希望對大家有所幫助。

致封控學子的一封信（精選7篇）1

親愛的同學們：

　　大家好！

　　疫情再起，防疫尚未停止。慎終如始，不敢松懈。這得來不易的抗疫成果，需要你我共同守護。配合隔離，是對自己負責，也是為社會做貢獻。我們的命運休戚與共，緊密相連。在這萬眾一心的抗疫路上，有你們的一份力。謝謝你們！

　　在隔離期間，我們很容易產生無助、煩躁、孤獨等各種心理狀態(tài)。做好自我心理關懷，積極自我心理調適，做自己的“心理咨詢師”是一件很重要的事情。我們可以去做哪些事情呢？

　　給大腦定個錨

　　同學們，不知道你們在接到隔離通知時，是什么樣的心情？是覺得“哇”還是“哎”呢�；蛟S你感覺不習慣空落落的，或許你已經度過了焦慮期感到無聊，或許你的狀態(tài)在煩躁與平靜間反復橫跳。這些都是正常的，不要過于勉強自己。我們先給自己的大腦定個“錨”，讓它不要過度恐慌。

　　坦然接受。自2020年疫情初始，我們已經來到第三年。疫情常態(tài)化管控已是必需，封控或隔離，或許每個人都會遇到。我們唯有坦然接受疫情帶來的改變，積極調整心態(tài)，才能更好地生活。

　　堅定信心。過去的疫情兩年，我們都感受到祖國上下全民抗疫的決心和力量�？挂弑貏俚男判�，身處其中的你和我，都應當有。

　　把握當下。在宏大的時代敘事背景下，我們每個人都計成了一個個數字。但于我們每個獨立的個體而言，又是一個個被疫情影響的人生。我們容易感到無能為力和不可掌控，甚至陷入一種虛無主義當中。但這不確定的疫情以及其他變化，正是提醒我們，人生就是當下，把握當下，為所當為。你怎么過今天，你就怎么過余生。

　　和情緒去相處

　　給大腦的認知錨定了，但emo還是會悄然襲來。情緒具有不容忽視的力量，有時候會淹沒我們，甚至會傷害我們。但它的存在不是為了嚇到我們，而是為了讓我們知道自己的需求是什么。在這段需要獨處的隔離期間，這或許是我們學會與情緒和諧相處的一個時機呢。

　　當情緒襲來的時候，讓我們和自己的感受待一會，內心有哪些感受呢，身體上有什么反應嗎（比如想流淚，或者感到胸口重壓）？

　　試著給它們命名一下，比如說“我感到生氣，還有委屈，還有一點害怕”等等。如果你感覺不太能分辨，那你可以依次看下，你有沒有感受到悲傷、快樂、憤怒、厭惡或興奮，這五種是我們人類的核心情感，它們是我們生而有之且具有生存意義的生理感覺。它在提醒我們的喜惡或需求。

　　覺察情緒之后，再去想想，是什么樣的想法產生了這樣的情緒呢？

　　情緒和認知都明晰后，我們就可以找個人再去聊聊這個事情，通過表達再去釋放情緒。到這，其實我們就會感覺舒服很多了，同時也對自己更了解了一點。

　　把自己當朋友

　　雖說疫情期間“躺著就是做貢獻”，但也不能真的一直躺著。而且你會發(fā)現你雖然喜歡“宅”，但不一定能受到了“關”。獨處本就是一件不易的事情，被獨處就更難上加難了。隔離期間的獨處，我們除了日常的學習生活，還可以做些什么呢。

　　①規(guī)律生活不熬夜。自身的身體免疫力是最好的防護服。隔離的同學很容易陷入晝夜顛倒的生活中，這無疑是有害身體健康的。熬夜，是當代年輕人的快樂“頑疾”，又快樂又苦惱。如何做到不熬夜呢，有兩招可以試一下。一是早起早睡，通過早起來“逼迫”早睡。二是找到替代性快樂。熬夜刷手機帶來的快樂很即時，但很短暫。過度的消耗會讓你感到空虛。為你的大腦找一個更持久更健康的多巴胺誘發(fā)刺激物吧，比如運動、閱讀等。

　　②信息攝入不過度。疫情反復，又正在隔離，關注疫情動向是少不了的。注意關注官方信息，避免過度沉浸網絡世界。尤其是現在外界環(huán)境不穩(wěn)定，過度卷入與共情可能會產生“替代性創(chuàng)傷”。所以要每天瀏覽疫情或其他新聞的時間要適度，先照顧好自己呀。

　　③學習狀態(tài)不落下。隔離期間與人聯(lián)系少，時間長很容易無所適從。所以每天保持“正常上課”的節(jié)奏很重要，這既是保證隔離期功課不落下，更是保證每天自己的“存在感”。

　　就像你要去教學樓上課那樣，每天保持基本的儀式感，不要天天都穿著睡衣，也不要在床上學習。每天按時起床，梳洗打扮（女生可以畫個淡妝呀），穿個干凈的外出服，坐在書桌前開始學習。

　　另外，每天保證做1-2件你覺得有意義的事情，讓今天有獲得感和充實感。比如，給朋友寫封信，給自己寫個日記，或者制作個隔離vlog，等等。

　　學會獨處是一件很棒的事情。但是找別人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承認需要他人的情感支持和幫助，這恰恰是我們成熟的標志之一。所以，記得和同學、老師、朋友和家人保持聯(lián)系哦。

　　同樣的，尋找心理咨詢也是一件再尋常不過但又很勇敢的事情。如果你出現嚴重的焦慮、抑郁或失眠等情況，感到無法自我調適，記得你還有一道“心防線”，那就是大學生心理健康與咨詢中心，我們會盡快為你安排咨詢（隔離期間采用電話/線上咨詢），為你提供專業(yè)的心理幫助。

　　柳已綠可愛，溪風更搖之。親愛的同學們，希望你們照顧好自己的身體，守護好自己的心靈。清晨的春風，夜晚的星空，盼你早日歸來，與我們共賞。記得帶著綠碼哦。

　　xxx

　　20xx年4月25日

致封控學子的一封信（精選7篇）2

　　親愛的同學們：

　　大家好！

　　近期疫情復雜，牽動著我們每個人的心。為了保障廣大學生的健康和生命安全，學校實行了控制出行的政策，并設立了隔離區(qū)。

　　隔離可能使你們的行動空間受限，無法保持平日的作息活動，還會擔心未能完成的學習與工作，無法與同學朝夕相處......如此種種，都會使你承受著不同程度的壓力，也會因此產生一些恐慌、焦慮、緊張、擔心等情緒，這些都是正常的。

　　首先，感謝正在隔離的你們對學校防疫工作的理解、支持與配合。同時請大家科學、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能夠認識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。

　　其次，請同學們不要抱怨，學會接納自己的情緒反應，關注自己的內心，適時的通過將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態(tài)。如果你很擔心，盡量與家人、老師、同學、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學會轉移注意力，相信事情沒那么糟糕。學著在這個時候還能過好自己的生活，有意識地對自己進行正向思維引導，樹立責任意識、自主意識，自發(fā)地、自主地選擇認同隔離管理。

　　最后，請同學們一定記得合理飲食，規(guī)律作息，以保持身體正常的免疫力，這是打敗病毒的基礎，好的免疫力就是最好的“防護服”。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的.音樂，將隔離作為一個調節(jié)心情的機會。同時，在這里建議大家可以趁此機會給自己做做規(guī)劃，可以是短時間的也可以是長期的，最好可以明確自己的小目標，然后合理計劃一下如何把這眼前現有的好時光合理利用起來。隔離的日子也可以過得很充實。

　　如果你需要尋求心理幫助，請撥打學校心理健康教育中心電話xxxx來進行電話咨詢。我們一直都在你一個轉身的地方。

　　xxx

　　20xx年4月25日

致封控學子的一封信（精選7篇）3

　　親愛的.同學們：

　　大家好!

　　風輕輕地吹，吹進了我的心里，浸潤心田；它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來，走進一中隔離點。你們雖在隔離，但你們不僅保護了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔起了時代的擔當。作為同齡人，我向你們致敬!

　　是呀，馬上就要過年了!誰不想與家人們團聚在一起，快樂地過個年呢?我可以理解你們孤獨與不安的心情，疫情這場突如其來的戰(zhàn)爭，已經奪走了太多人包括醫(yī)護工作者的未來。但是，請你們相信，所有的苦難與背負盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它并沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級領導、學校的老師、同學，還有志愿者們在關心著你們，愛著你們，他們在用自己的努力減輕你們心中的負面情緒。你們一定要聽從那些志愿者們的安排，好好吃飯，認真學習，按時作息。我相信終有一天漫漫長夜會被點點繁星所照亮，春風撫來轉遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破云而出，于塵世中貫大地，那時我們也一定會在硝煙散盡的世界重逢。

　　請你們再堅持一下，14天的隔離日馬上就會過去。沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候都要看前方，滿懷希望就會所向披靡。在這一段時間里，千萬不要浪費時間，少年，努力學習吧!我們左肩背負著作為新一代青年的責任，右肩則有著對學習的信仰，不消任何人多言，我們終究會扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負自己。

　　請你們相信：在寒冬過后，便是暖春，就像醫(yī)護人員溫暖病者；而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間。身后的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿云而上，繞地而行。這里的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家!

　　臨西一中精英四班學生韓航

　　20xx年1月19日

致封控學子的一封信（精選7篇）4

　　親愛的同學們：

　　一場突如其來的疫情，讓本該書聲瑯瑯、青春靈動的校園顯得異常靜謐。xxx學校老師們的內心，平添著對你們的百般牽掛和期盼。你們陽光燦爛般的張張笑臉，勁頭十足的求學態(tài)度，在老師們的腦海不時閃現。

　　疫情漸漸消退。放飛心情，沐浴春風正在歸來。當下，在家網課學習成為同學們乃至全國學子們歸校之前汲取知識和營養(yǎng)的最佳途徑。我們部分同學從剛開始的好奇、新鮮、正確對待，漸變?yōu)閷W習勁頭的退卻和放松。教學方式雖然暫時改變，但學習競爭、優(yōu)勝劣汰的法則是永恒的。在網課學習中，誰的耐心持久、積極主動、多思善辯，誰就會贏得更多奪取勝利的機會。堅持就是勝利，勝利永遠屬于堅持不懈的強者。高考迫在眉睫，每一刻時光都彌足珍貴。為幫助同學們順利挺過目前暫時的困難，特給同學們如下建議：

　　一、高考得中，考取心儀學校的目標不動搖。目標就是方向，目標就是動力。放棄目標，降低目標從來都是弱者的選擇。同學們的精彩人生就在目前所剩無幾的時間里，就在持之以恒，永不輕言放棄的孜孜不倦中。

　　二、學習自律，陶冶心智。網課學習使同學們離開了老師們督促和激勵的目光，離開了百舸爭流的學習競爭環(huán)境，但同學們學習的步伐不能停歇。停歇就意味著掉隊，停歇就意味著高考淘汰出局。成功的花由汗水澆灌，艱苦的挖掘流出甘甜的泉。同學們切勿在人生的關鍵時刻沉迷網絡，游戲人生。

　　三、鞏固已掌握知識，加強自身薄弱科目、環(huán)節(jié)的學習。千里之提，潰于蟻穴。任何一個知識缺項都可能會讓同學們在高考時敗下陣來。大家要多動腦，勤動手，認真演練每一道習題。不會做的習題、問題，都是大家打開勝利之門的攔路虎。所以要及時整理歸納自己學習中的難點及疑惑，以便老師在答疑的時候做到心中有數，提高學習效率。

　　四、人的一生不可能一帆風順，往往會遇到各種各樣的問題，正如我們目前面臨的疫情，給我們的學習帶來各種不便，如果你由此退卻了，就無法成就你的人生夢想，相反你完全可以把困難變成前進的動力，變?yōu)槌晒β飞系膲|腳石，不經歷風雨，怎么能看見美麗的彩虹?如果想要飛得更高就要創(chuàng)造時機。不恐懼，不逃避，勇敢的去面對。菊花因寒冷襯托出美麗，梅花因寒雪散發(fā)出幽香，人生因困難才感覺到完美!

　　我們一起努力，期待返校時遇見更優(yōu)秀的你!

xxx

　　20xx年4月25日

致封控學子的一封信（精選7篇）5

　　尊敬的各位家長、親愛的同學們：

　　目前，全國人民都在抗擊新冠肺炎疫情，在這場特殊的戰(zhàn)役中，學校倍加惦記、牽掛著同學們和家長們的健康與平安。在牡丹江市教育局的有力組織和部署下，我們學校45個班級的班主任老師，每天都對即將返牡的學生和家長情況進行詳細的記錄和統(tǒng)計，在此，學校對家長和同學們一直以來的大力配合表示衷心的感謝!為有效抗擊疫情蔓延，確保春季開學工作平穩(wěn)有序。真誠希望家長朋友和同學們響應號召、密切配合、科學防控，確保廣大學生及家長朋友們健康平安。

　　一、堅持“非必須，不外出”

　　開學前，大家要堅持“非必須，不外出”。如必須外出，務必正確佩戴口罩，盡量避開人員密集場所，避免近距離與人面對面的交流。外出回來，必須及時洗手、洗臉。由外地返牡的學生和家長，在返程前第一時間向班主任告知返牡始發(fā)地、乘坐交通工具、到牡居住地所在社區(qū)和詳細居住地址。返程途中，要全程佩戴有效醫(yī)用口罩和一次性手套，不用手接觸口鼻眼，主動配合體溫檢測。由外地返牡的學生及家長到家后第一時間要與所在社區(qū)聯(lián)系并上報行程，進行居家隔離觀察14天(請返牡的同學和家長們合理安排好時間)，并保留車票或網絡購票截圖，私家車要保留高速公路的入牡信息憑據或社區(qū)報道信息憑據，開學初上交《長安小學學生居家隔離14天健康報告表》，學校進行備案。

　　二、堅持“好習慣，促健康”

　　一直居家的同學和家長，要繼續(xù)加強自身防護，養(yǎng)成良好的生活習慣，勤洗手、勤消毒、勤通風，適度運動、合理飲食、規(guī)律作息、充足睡眠，踐行健康生活方式，增強體質，提高免疫力。若出現相關感冒、發(fā)燒癥狀，第一時間告知班主任，并向社區(qū)、衛(wèi)健部門報告，佩戴口罩及時到就近指定醫(yī)院發(fā)熱門診規(guī)范診療。做到早發(fā)現、早報告、早隔離、早治療。如果在居家過程中，您心里有小煩惱和小困惑，也可以與我們學校的知心姐姐——路明老師和張欣老師聯(lián)系，她們愿意為家長和同學們提供心理援助，傳遞一份特殊的愛。路明老師電話：xxx；張欣老師電話：xxx。

　　三、堅持“嚴監(jiān)管，保安全”

　　學生開學返校當天將采取錯峰入校和放學。嚴控入校管理，進入校內的所有人員，均需接受體溫檢測，體溫正常方可入校。返校教師和學生均要填寫健康卡，不允許患病或未解除醫(yī)學觀察人員上學。外出返校的教師和學生，確認隔離14天無癥狀將《長安小學學生居家隔離14天健康報告表》上交學校保健室，并由保健老師做好登記方可返校，做到全覆蓋、無遺漏。疫情結束前，師生在校期間將全程佩戴口罩，因此，請家長為孩子準備數量充足的口罩。

　　溫馨提示

　　多通風勤洗手戴口罩

　　各位同學、家長朋友們，疫情防控關乎每個人的生命健康，需要大家的共同努力。讓我們在各級政府和上級部門的堅強領導下，齊心協(xié)力，步調一致，眾志成城，為堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻一份力量!

　　xxx

　　20xx年4月25日

致封控學子的一封信（精選7篇）6

　　親愛的同學：

　　每座城市都有一段艱難的歲月，每個人生都有一段磨礪的時光，在與新冠疫情的“不期而遇”中，我們正在沒有硝煙的戰(zhàn)場上緊密團結、頑強戰(zhàn)斗。在剛剛過去的這些日子，我們?yōu)檩份穼W子的你，在抗疫前線所展現出來的堅毅和豁達而自豪，體現出來的責任和擔當而驕傲！為廣泛轉發(fā)的雅禮中學禹汭岑和李蘭老師的文章而深受感動！

　　沒有一個冬天不會遠去，沒有一個春天不會到來。與親人、師友短暫的分隔，是為了長久地保護大家、保護長沙。不必害怕、不必擔憂，日升日落、總有黎明。請你相信，有黨和政府的堅強領導，有天心人民的眾志成城，有親人朋友的支持關懷，有防疫人員的持續(xù)戰(zhàn)斗，我們一定會贏得勝利，讓書聲瑯瑯重回校園。

　　在短暫的隔離期間，為了大家有個安心的生活學習環(huán)境，工作人員會盡心盡力做好服務保障，如有網絡不暢、心理焦慮、身體不適等情況，歡迎你隨時與工作人員溝通聯(lián)系（24小時值守，可用房間電話與前臺聯(lián)系）。也請你積極配合，遵守隔離有關事項。請時刻注意個人防護，戴好口罩，不離開房間；配合每日的核酸檢測和其他醫(yī)學監(jiān)測，聽從工作人員的統(tǒng)一安排；規(guī)律作息，堅持學習；愛護物品，保持整潔；勿窗外拋物；餐廚垃圾請單獨封裝，醫(yī)療垃圾（口罩、消毒紙巾等）請投入到帶蓋垃圾桶；注意用電安全；為了確保食品安全，建議不點購外賣，也請你多理解、多包涵！

　　艱難困苦，玉汝于成。希望你滿懷信心，照顧身心，努力學習。讓我們守望相助，共克時艱，勇毅前行�！昂芸�，我們就會在春風中重逢！那時定然還是櫻花吹雪，春色滿園”。

　　疫情防控指揮部辦公室

　　20xx年3月29日

致封控學子的一封信（精選7篇）7

　　尊敬的家長朋友、親愛的同學們：

　　大家好！

　　一場突如其來的疫情，再次擾亂了我們的學習生活節(jié)奏，你們本該在教室里專心聽課，但是，如今的你們必須轉戰(zhàn)沙場，集中隔離上網課。雖面臨不少困難，希望你們繼續(xù)以堅韌不拔的姿態(tài)，向光而行，樂觀為學，堅信戰(zhàn)“疫”定會勝利，滿洲里終會無恙。我們向全體在困境中奮斗的學生及家長們表示誠摯的慰問！

　　疫情就是命令，防控就是責任。你們的平安健康是我們最大的牽掛，隔離病毒，但絕不隔離溫暖，團組織永遠是你們堅強的后盾、溫暖的家園！為統(tǒng)籌做好疫情防控和教育教學工作，確保同學們身體健康和生命安全，共同打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)，我們向同學及家長們發(fā)出如下倡議：

　　希望大家樹立命運共同體意識，服從全市疫情防控大局，配合做好防控工作。要時刻謹記“自己是健康的第一責任人”，自覺遵守各項疫情防控要求，克服不安和焦慮情緒，多一點耐心，多一份韌勁，配合做好情況排查、核酸檢測、健康監(jiān)測、隔離觀察和閉環(huán)轉運等管控措施。一旦出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀要及時主動報告。堅持做好個人防護，科學佩戴口罩，積極倡導碎片化健身活動，提高自身免疫力，養(yǎng)成積極主動健康的生活方式。團組織將盡最大努力幫助大家克服困難、減輕壓力。

　　希望大家增強戰(zhàn)勝病毒的信心，科學研判疫情防控形勢變化。面對復雜的形勢變化，需要冷靜的頭腦、科學的態(tài)度和理性的研判。各學校已全面啟動應急預案，請同學們科學合理規(guī)劃時間，完成好線上課程，自覺遵守線上課堂秩序，也要充分利用網絡資源，積極開展自主學習，做好學業(yè)安排。密切關注官方權威發(fā)布的有關疫情信息，對未經證實的消息不發(fā)布、不傳播、不評論，做到不信謠、不造謠、不傳謠。

　　希望大家展現新時代青年風采，主動擔當作為，與我們攜手共渡難關。疫情當前，希望廣大團員學生能夠共克時艱，以力所能及的方式助力防控，少一些抱怨，多幾分理解，主動擔當作為，爭做班級和學校的疫情防控宣傳員。在學校疫情防控領導小組的統(tǒng)一領導下，在做好個人防護、確保自身安全的前提下，積極有序參與防疫知識宣傳、引導工作，為遏制疫情貢獻力量，形成“人人參與、齊心抗疫”的良好氛圍。

　　親愛的同學們，人生沒有一帆風順，只有歷經風雨才能看到迷人的彩虹。你們終將長大，終將走上各自的工作崗位，在你們將來的人生旅途中，或許會遇到各種艱難坎坷。那個時候，希望你們能回想起20xx年的這個春天，我們一起渡過的.難忘抗“疫”歲月！這段經歷，將會是你們人生中的寶貴財富！

　　“陽春布德澤，萬物生光輝”，同學們，讓我們一起加油，一起努力，團結一心，同舟共濟，共克時艱，早日實現抗“疫”全面勝利，共同迎接一個嶄新的春天！

　　共青團滿洲里市委員會

　　20xx年4月25日

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