健身房健身計劃最新

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的健身房健身計劃最新，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　為貫徹實施《全民健身計劃綱要》，促進(jìn)群眾性體育運動的深入開展，以弘揚奧運精神、增強員工體質(zhì)、營造和諧氛圍、促進(jìn)企業(yè)發(fā)展為目標(biāo)，宣揚體育文化，展示運動員形象，增加團隊凝聚力，豐富員工文化體育生活，按照工作安排，舉辦本次陽光體育趣味運動會。現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：

　　一、運動會主題

　　我健身、我快樂；好體魄、好生活。

　　二、活動時間、地點

　　時間：20xx年xx月

　　地點：體育廣場

　　三、大會組織機構(gòu)

　　主辦單位：體育局

　　承辦單位：河南易動體育文化有限公司

　　協(xié)辦單位：體育器材經(jīng)銷商

　　四、比賽項目設(shè)臵

　　本次運動會項目設(shè)臵：財源滾滾，旱地龍舟，動感五環(huán)，毛毛蟲競速，環(huán)環(huán)相扣，碰碰球，快樂大腳，海貝接珠，袋鼠運瓜，腳踏實地，綁腿跑，協(xié)力競走。

　　五、報名方式

　　1、參賽單位到大會組委會報名

　　2、撥打熱線電話0371—報名

　　六、競賽辦法

　　1、執(zhí)行大會制定的趣味運動項目相關(guān)規(guī)則（詳見項目具體說明）。

　　2、本次運動會個項目實行預(yù)決賽制，按照比賽成績決定名次。

　　七、活動獎項設(shè)臵

　　1、各單項均取前8名（報名隊數(shù)不足8隊的減1錄取），頒發(fā)相應(yīng)獎品作為獎勵。根據(jù)名次按9、7、6、5、4、3、2、1計算團隊積分。

　　2、依據(jù)團體總分取前8名頒發(fā)相應(yīng)獎品作為獎勵。（如遇團體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類推）

　　3、本次活動設(shè)臵體育道德風(fēng)尚獎6名，頒發(fā)相應(yīng)獎品作為獎勵。

　　八、活動流程

　　1、前期準(zhǔn)備

　�。�1）懸掛活動橫幅

　　（2）布臵現(xiàn)場

　�。�3）準(zhǔn)備道具

　�。�4）組織簽到

　　2、中期安排

　�。�1）運動會開幕式

　　（2）各代表隊入場儀式

　�。�3）領(lǐng)導(dǎo)致辭；

　�。�4）運動員代表宣誓

　�。�5）裁判員代表宣誓

　�。�6）領(lǐng)導(dǎo)宣布趣味運動會開始

　�。�7）各代表隊退場

　�。�8）開幕式表演

　�。�9）各項目比賽開始

　�。�10）領(lǐng)導(dǎo)公布比賽結(jié)果，為獲獎團隊或優(yōu)秀運動員頒發(fā)獎品；

　�。�11）運動會閉幕。

　　3、后期安排

　�。�1）各組成員拍照留念

　�。�2）工作人員清理現(xiàn)場

　�。�3）體育器材展覽交流

　　九、物品清單及費用

　　1、物品詳情請參照附件1《活動物品清單》。

　　2、費用分為物品費用、人員費用和項目管理費用，詳情請參照附件2《費用清單》。

　　十、趣味運動會項目具體說明

　　1、財源滾滾

　　參賽人數(shù)：每隊4人（男女各2人）

　　比賽方法：4名隊員雙腳分別站于比賽器材內(nèi)側(cè)，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合撥動比賽器材向前行進(jìn)，賽程60米。

　　計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

　　2、旱地龍舟

　　參賽人數(shù)：每隊10人（男女各半）

　　比賽方法：每組派10名隊員。賽程60米。

　　比賽規(guī)則：在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時間5秒）。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，（加時間5秒）。

　　計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止。用時少者勝。

　　3、動感五環(huán)

　　參賽人數(shù)：每隊4人（男女各2人）

　　比賽規(guī)則：2名隊員立于比賽器材內(nèi)，2名隊員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進(jìn)，賽程為60米。

　　計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

　　4、毛毛蟲競速

　　參賽人數(shù)：每隊4人（男女各2人）

　　比賽規(guī)則：比賽開始前，4名隊員騎在比賽器材上，雙手抓住固定把手立于起跑線后。裁判員發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進(jìn)，賽程60米。

　　計分：以器材全部通過終點線垂直面為計時結(jié)束，用時少者名次列前。

　　5、環(huán)環(huán)相扣

　　參賽人數(shù)：每隊5人（男3人女2人）

　　比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發(fā)令后，1號隊員首先出發(fā)，行進(jìn)至終點并掛上2號隊員的腰帶，連接好后，兩名隊員共同起點行進(jìn)與3號隊員連接，連接好后共同向終點行進(jìn)……依此類推。賽程為30米，

　　計分：以各參賽隊中的所有隊員全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

　　6、碰碰球

　　參賽人數(shù)：每隊1人

　　比賽規(guī)則：在固定的區(qū)域內(nèi)，2人對抗，被推出界線者為輸。計分：獲勝者進(jìn)入下一輪比賽。

　　7、快樂大腳

　　參賽人數(shù)：每隊1人

　　比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，參賽隊員帶動巨鞋向前行進(jìn)，賽程60米。

　　計分：以巨鞋任意部位觸及終點線所在的垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

　　8、海貝接珠

　　參賽人數(shù)：每隊4人（男女各2人）

　　比賽規(guī)則：防守方手持海貝站在比賽場地區(qū)，進(jìn)攻方準(zhǔn)備好珍珠站在限制線后。裁判員發(fā)令后，進(jìn)攻隊員開始手持珍珠丟向中間防守。

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