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體育課秋季期教學(xué)計劃（通用6篇）
時間稍縱即逝，我們又將迎來新的教學(xué)工作，現(xiàn)在的你想必不是在做教學(xué)計劃，就是在準備做教學(xué)計劃吧。那么教學(xué)計劃要怎么寫才能突出呢？以下是小編收集整理的體育課秋季期教學(xué)計劃（通用6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
體育課秋季期教學(xué)計劃1
小學(xué)四年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的'身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。
(一)生理發(fā)育的特點
1、四年級學(xué)生一般為9-11歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，總的說來，身體發(fā)育處于相對平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早于男生。四年級學(xué)生相對比較是屬于身體發(fā)育最快的時期。
2、四年級學(xué)生安靜時脈搏均值比三年級相對減少;女生血壓指標(biāo)10歲時增長迅速;肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。
3、四年級學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯;立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為四年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。
(二)生心理發(fā)展的特點：
1、四年級學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。
2、四年級學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。
體育課秋季期教學(xué)計劃2
一、指導(dǎo)思想：
堅持“以人為本”的理念，倡導(dǎo)務(wù)實、創(chuàng)新的精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)
思想，不斷深化體育新課程改革，關(guān)注學(xué)生主體地位的落實，關(guān)注體育運動技能教學(xué)認識的提高，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，關(guān)注體育教師的專業(yè)發(fā)展。繼續(xù)推進體育課程開發(fā)與教研工作的深入開展，進一步規(guī)范體育常規(guī)教學(xué)管理，加強對體育教學(xué)評價和學(xué)生綜合素質(zhì)評價的研究。切實把服務(wù)于教師，服務(wù)于學(xué)校的理念落實到實處。
二、目標(biāo)策略：
1、注重教研方式的轉(zhuǎn)變，關(guān)注教研的互動性與實效性，研究提高教研實效的`方法與策略。
2、樹立正確的運動技能教學(xué)觀，體育教師要有意識加強自身相關(guān)運動技能水平的提高，要注重自身學(xué)科素養(yǎng)的不斷提高，以適應(yīng)體育教學(xué)改革的需要。
3、關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過程的表現(xiàn)，注意體育教學(xué)評價的研究，因地制宜構(gòu)建有本校特點的體育教學(xué)評價方案。要突出簡便易行、可操作性強。
4、重視個人教學(xué)反思，重視教學(xué)經(jīng)驗的積累與總結(jié)，主動探索研究體育教學(xué)中存在的問題及解決策略，以問題意識的培養(yǎng)，不斷提升自己的教育教學(xué)能力，形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格，努力向科研型教師轉(zhuǎn)變。
三、目標(biāo)任務(wù)：
1、扎實推進體育課改工作，促進駕駛更好（20xx年度村委會工作計劃）地理解與把握新課標(biāo)的內(nèi)涵，樹立正確的體育運動技能教學(xué)觀，做到有的放矢的開展課改工作。
2、抓好體育教學(xué)常規(guī)管理，規(guī)范課堂教學(xué)，規(guī)范備課（做到課前復(fù)備，課后有反思）要求教師關(guān)注體育教學(xué)藝術(shù)，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。上好本學(xué)期學(xué)校組織的教學(xué)研討課，力爭取得優(yōu)異成績。
四、主要工作：
1、認真解讀《小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》，做好學(xué)生的測試工作，并做好數(shù)據(jù)的匯總、上傳工作。
2、認真做好學(xué)�！岸伲ㄔ绮�、眼保健操）一舞（校園集體舞）二課（體育課、活動課）”工作。
3、組建好學(xué)校田徑隊并實施訓(xùn)練。
4、組建好學(xué)�；@球隊并實施訓(xùn)練。
5、認真做好“冬季三項”組織訓(xùn)練工作。
五、具體安排：
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參加市中小學(xué)校園集體舞，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》數(shù)據(jù)上報培訓(xùn)。
（二）九月份：
1、參加市體育中心組、教研組長、專項組長會議。
2、召開體育工作例會。
3、組建校田徑隊并開始訓(xùn)練。
4、組建校籃球隊并開始訓(xùn)練。
5、推廣《陽光校園》集體舞。
6、迎接市《規(guī)范做好眼保健操》的檢查。
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1、召開體育組工作例會。
2、中片體育教研：溫擁軍
3、參加市田徑專項組活動。
4、迎接市局對學(xué)校校園集體舞、課間體育大活動開展情況的檢查。
5、參加揚中市中小學(xué)體育教師體操教材教學(xué)評比活動。
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1、召開體育組工作例會。
2、組隊參加揚中市中小學(xué)生田徑運動會：省揚高中
3、參加籃球?qū)ｍ椊M教研活動：聯(lián)合中心小學(xué)
4、組隊參加揚中市小學(xué)生籃球比賽。
5、做好《小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》測試工作。
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1、召開體育組工作例會。
2、組隊參加市第七屆中小學(xué)生“冬鍛三項”比賽。
3、參加揚中市體育優(yōu)秀論文評比。
4、做好《小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》數(shù)據(jù)上報。
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1、召開體育組工作例會。
2、體育工作總結(jié)。
體育課秋季期教學(xué)計劃3
一、學(xué)情分析：
本班學(xué)生有45人，年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識及技術(shù)技能差，自控能力不強，組織紀律能維持。但他們活潑好動，非常樂意參加體育活動和上體育課，本學(xué)期應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點，因材施教，合理處理教材，充分調(diào)動學(xué)生的自主性，積極學(xué)習(xí)，使學(xué)生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發(fā)展和提高。
二、教材分析：
本學(xué)期一年級體育內(nèi)容有走、跑、跳、體操及游戲等內(nèi)容，以游戲為主，將其他內(nèi)容穿插其中，使學(xué)生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強了體質(zhì)，還學(xué)到了簡單的體育知識。教材的重點是游戲教材，應(yīng)突出課堂上練的'教學(xué)方法，難點是隊列的基本動作，使學(xué)生從小就建立正確的動作概念和動作方法，但是對于一年級來說是比較難做的，可采用直觀教學(xué)，利用互相幫助和課外活動的方式來突破這一難點教材。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
2、進一步學(xué)會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學(xué)團結(jié)合作
四、教學(xué)重難點
1、養(yǎng)成正確的身體坐、立、行、走姿勢。
2、隊列和隊形動作。
3、各種跑、跳動作。
五、教學(xué)措施：
1、調(diào)動全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動，按時上課。
2、遵守體育課常規(guī)，認真聽講，積極學(xué)習(xí)。
3、認真?zhèn)湔n，做到深入了解教材與教材有關(guān)的書籍及材料。做好示范和講解，使學(xué)生能有從客觀和主觀上學(xué)習(xí)。
4、教學(xué)方法具有多樣性、靈活性，主要以學(xué)生練習(xí)為主，教師知識起到指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯誤為主，真正以學(xué)生為中心。
5、及時進行考評，從學(xué)生自評、小組互評、教師總評相結(jié)合的方法來評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
六、教學(xué)進度：
周次教學(xué)內(nèi)容和課時安排
1開學(xué)工作
2隊列隊形：成縱隊站立、原地踏步——立定、齊步走——立定
3隊列隊形：左（右）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、走成圓形
4走：自然走、前腳掌走
游戲：踩點走
5國慶放假
6走：自然走步練習(xí)；各種姿勢的擺臂走
游戲：頭頂書本走
7走：自然走步練習(xí)
游戲：各種姿勢的擺臂走
8走：直線走；不同路線的走
游戲：比哪組走得快
9走：模仿蟹、熊、象、鴨子走
游戲：聯(lián)想不同動物的走
10跑：自然快跑
游戲：看誰跑得直
11跑：沿直線跑；對準目標(biāo)跑
游戲：開火車跑
12跑：30米快速跑
游戲：30米跑比快
13跳躍：模仿小兔跳、雙腳連續(xù)向前跳
游戲：十字跳
14跳躍：模仿各種動物跳躍
游戲：青蛙過河跳游戲
15跳躍：立定跳遠
游戲：猜拳跳
16投擲：單手向上拋輕物
游戲：比誰拋得高
17投擲：單、雙手拋物，雙手接物
游戲：看誰拋接次數(shù)多
18投擲：面對面拋接；對準固定目標(biāo)的投擲游戲：看誰擲得準
19投擲：自拋自接；向前、向后擲遠
游戲：看誰擲得遠
20期末復(fù)習(xí)
21期末考試
體育課秋季期教學(xué)計劃4
一、學(xué)生情況分析
本學(xué)期任教一（1）班體育，男生比女生明顯較少，總共35人。學(xué)生好動活潑，心思散漫，還比較懶散。
二、教學(xué)目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生保持身體的正確姿勢，使之初步具有對體育活動的興趣，養(yǎng)成良好的體育鍛煉衛(wèi)生習(xí)慣，發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力，促進身心的健康成長；使學(xué)生了解日常生活中有關(guān)體育、衛(wèi)生與保健的常識，學(xué)習(xí)和初步掌握體育與保健的基礎(chǔ)知識和基本技能，為發(fā)展體育與保健的綜合能力打好基礎(chǔ)；對學(xué)生進行集體主義和愛國主義教育，培養(yǎng)遵守紀律、團結(jié)互助、活潑勇敢、積極向上等優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
2、進一步學(xué)會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學(xué)團結(jié)合作。
4、體驗體育活動中的`心理感受和在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。
5、觀察并能夠說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)和培養(yǎng)在一定困難條件下進行活動的能力。
四、教學(xué)重、難點：
重點：抓教學(xué)常規(guī)；學(xué)做廣播操和隊列練習(xí)。
難點：學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
五、教學(xué)措施：
1、認真鉆研新《課標(biāo)》，正確理解課的指導(dǎo)思想和教學(xué)目標(biāo)，努力達到課標(biāo)要求。
2、密切結(jié)合實際制定教學(xué)計劃和備課，根據(jù)一年級學(xué)生心理和生理特點，認真上好體保課。
3、課堂教學(xué)與課外活動相結(jié)合，認真組織好學(xué)生的兩操及課外活動。
4、進行教學(xué)評議。
六、教學(xué)考核：
1、體保出勤率及課堂常規(guī)（10%）情感方面
內(nèi)容：出勤率課堂紀律課堂常規(guī)體育道德作風(fēng)等
2、身體素質(zhì)及活動能力（90%）技能方面
體育課秋季期教學(xué)計劃5
一、指導(dǎo)思想：
堅持科學(xué)發(fā)展觀，認真把握各學(xué)科《課程標(biāo)準》，深入貫徹落實區(qū)教育局精神。加強對教育教學(xué)工作的研究，強化各項常規(guī)管理，切實做好減負增效，以提高教學(xué)質(zhì)量為核心，聚焦課堂，強化過程質(zhì)量監(jiān)督與指導(dǎo)，全面提高我校教育教學(xué)質(zhì)量水準。
二、工作目標(biāo)：
1、切實提高教師的課堂教學(xué)水平，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。本學(xué)期各年級各科教學(xué)質(zhì)量要在上學(xué)期的基礎(chǔ)上再上一個新臺階。
2、狠抓教學(xué)常規(guī)的落實工作，做好教學(xué)督查、小結(jié)、整改工作，做到教學(xué)敞開，質(zhì)量跟蹤，督評一體。
3、狠抓畢業(yè)班相關(guān)工作，確保期末畢業(yè)班素質(zhì)監(jiān)測質(zhì)量穩(wěn)步提升。
三、工作內(nèi)容及措施：
(一)做好教學(xué)常規(guī)工作，加強教學(xué)常規(guī)管理
1、制定各類計劃，(包括教研組工作計劃，教師教學(xué)工作計劃等)嚴格執(zhí)行課程計劃，加強學(xué)籍管理，強化教學(xué)秩序，做好教學(xué)五認真。
2、建立教學(xué)管理體制，形成校長室—教務(wù)處—教研組—管理機制，責(zé)任到人。實行領(lǐng)導(dǎo)蹲點制、負責(zé)制。
3、加強教學(xué)檢查
(1)加大教學(xué)工作管理力度，領(lǐng)導(dǎo)定期與不定期深入課堂，采取聽推門課、檢查(檢查教案、作業(yè)、聽課筆記、學(xué)生輔導(dǎo)等)的方法，形成領(lǐng)導(dǎo)聽課、評課經(jīng)�；�，以便準確掌握教學(xué)動向，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
(2)定期召開學(xué)科教師座談會，學(xué)生座談會征求意見，以便改進管理方法。通過聽課、教師及學(xué)生反饋等各種形式，對每一位任課教師進行課堂教學(xué)評估，評估結(jié)果記錄存檔。認真貫徹落實備課、上課、作業(yè)批改、考試等教學(xué)環(huán)節(jié)的常規(guī)管理。
(3)開展教學(xué)調(diào)研活動。本學(xué)期教務(wù)處將安排各年級以及各年段學(xué)生學(xué)習(xí)能力的檢測工作。(低年級：書寫、朗讀、講故事、口算、計算;中年級：書寫、朗讀、片段寫作、口算、計算、單詞、朗讀、口語對話;高年級：書寫、朗讀、閱讀、口算、計算、應(yīng)用、單詞、朗讀、聽力)組織安排好各年級教師檢測工作及時了解教與學(xué)的情況，做好教學(xué)工作的反饋、調(diào)控與總結(jié)。
(4)加強集體備課的組織與管理，提高備課質(zhì)量。由教研組長負責(zé)分配備課任務(wù)，指派特定的教師分別擔(dān)任主講人，主備人要依據(jù)教材進行教學(xué)設(shè)計，完成課時教學(xué)計劃(即教案)，要重視學(xué)情調(diào)查，由教什么，怎么教向?qū)W生怎么學(xué)轉(zhuǎn)變，要重視興趣激發(fā)，重過程疏導(dǎo)，重方法指導(dǎo)，重能力培養(yǎng)。按照認真研讀教材，個人備課—集體研討—形成預(yù)案—再次備課形成個案的模式進行。
(二)加強師德建設(shè)，開展好校本培訓(xùn)，促進教師專業(yè)成長
1、各教研組有計劃、有主題、踏踏實實地安排好雙周的教學(xué)理論的學(xué)習(xí)及師德修養(yǎng)，做一名品德高尚、業(yè)務(wù)精湛、底蘊豐厚的好老師。
2、每位教師每學(xué)期上一次高質(zhì)量的.校級示范課，各教研組人員必須人人參與備課、上課、聽課、說課、評課。
3、加強青年教師的培養(yǎng)，本學(xué)期學(xué)校教務(wù)處將組織教師基本功競賽活動。評比內(nèi)容有：教案設(shè)計(含板書)、課件制作、上課、教學(xué)反思。
(三)加強對學(xué)生學(xué)情與教學(xué)質(zhì)量提高的督查：
1、學(xué)校重視教學(xué)管理，教務(wù)處將對日常教育教研活動情況與各位教師交流。
2、組織教師和學(xué)生座談，隨時了解教學(xué)情況，及時了解他們的教育和學(xué)習(xí)情況，做好學(xué)生輔導(dǎo)工作。
3、加強常規(guī)考核。本期將分別在期中和期末，以教學(xué)工作管理制度為標(biāo)準，對教學(xué)的常規(guī)工作進行考核，對考核結(jié)果將及時通報。加強對教學(xué)工作的檢查與評價，期中由各教研組采用自查與互查相結(jié)合的形式進行檢查，教務(wù)處將采用平時抽查(一日督導(dǎo)、隨堂聽課)和期末總查的形式，對每位教師的教學(xué)工作進行全面評估)
4、加強對音、體、美、科學(xué)學(xué)科的教學(xué)管理，積極開展豐富多彩的興趣小組活動。推進學(xué)生課外活動的正常進行。音樂、美術(shù)課要上好上足，開展“大家唱，大家跳”和誦讀展示等活動，豐富學(xué)生的課余生活。
5、認真上好兩課兩操，要切實抓好課間操質(zhì)量;認真做好體育教學(xué)工作，上好每一節(jié)體育課。全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。認真上好、上足科學(xué)課，確保實驗的正常進行，認真作業(yè)批改，提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。
(四)重視質(zhì)量監(jiān)控，強化畢業(yè)班質(zhì)量管理
畢業(yè)班教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校工作的重中之重，教務(wù)處在本學(xué)期著重做好服務(wù)，做好信息搜集與整理，安排好各類練習(xí)與分析，安排好學(xué)生會或家長會，做好素質(zhì)檢測工作。積極參加畢業(yè)班教研活動，加強學(xué)校間的合作與交流，努力提高畢業(yè)班的教育質(zhì)量。定期開展家校互訪活動，定期進行階段性質(zhì)量監(jiān)控。
(五)陽光體育鍛煉，實現(xiàn)全面發(fā)展：
引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)安排作息時間，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，全面防控各種疾病的產(chǎn)生。抓好陽光體育活動，保證學(xué)生每天一小時以上的體育鍛煉時間，提高學(xué)生體能，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生健康成長，真正實現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。
(六)課題引領(lǐng)，強化教科研意識：
我校今秋大課題《誦讀國學(xué)修養(yǎng) 提高雙文素養(yǎng)》及兩個小課題將結(jié)題。本學(xué)期將在負責(zé)人帶動下繼續(xù)開展日常研究，組織開展各類教科研活動，給老師一個展示教科研成果的平臺。如參加公開觀摩課、賽課活動，加入教科研課題研究，撰寫論文等。定期開展“五個一”校間的合作與交流，努力提高畢業(yè)班的教育質(zhì)量。定期開展家�；ピL活動，定期進行階段性質(zhì)量監(jiān)控。
體育課秋季期教學(xué)計劃6
(一)、教師方面：
1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。
3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。
4、在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務(wù)。
5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。
7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
8、教學(xué)中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。
(二)、學(xué)生方面：
1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的.習(xí)慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。
4、在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。
5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。
6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
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