- 相關(guān)推薦
中學(xué)田徑隊訓(xùn)練方案
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,往往需要預(yù)先制定好方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢?以下是小編幫大家整理的中學(xué)田徑隊訓(xùn)練方案,僅供參考,歡迎大家閱讀。
中學(xué)田徑隊訓(xùn)練方案1
一 、指導(dǎo)思想:
以縣局20xx年體育工作相關(guān)文件精神為指導(dǎo),結(jié)合我校實際促進(jìn)我校部分體育特長學(xué)生的第二課間活動,提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績,力爭我校九年級體育特長生升學(xué)人數(shù)再上新臺階。提升學(xué)校體育教育教學(xué)工作特色。特成立鐵鎖關(guān)中學(xué)田徑隊。
二 、組織機(jī)構(gòu):
組長:彭加德
教練:羅小東(體育老師)
成員:田徑隊學(xué)生、部分九年級學(xué)生
三、田徑隊組建
從初一、初二年級選拔身體素質(zhì)優(yōu)異,且隊員自身條件好的隊員,無特異特質(zhì)的學(xué)生。按照寧強(qiáng)縣第二屆中小學(xué)生運(yùn)動會參賽隊員年齡執(zhí)行。
四、訓(xùn)練目標(biāo)
1、本學(xué)期全面提高隊員的體能素質(zhì)。
2、通過訓(xùn)練參加市縣田徑比賽,力爭在比賽中取得好成績。
五、訓(xùn)練重點
重點抓住我校優(yōu)勢項目,中長跑,投擲,跳躍項目,以爭取在市縣及我校運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績。
六 、訓(xùn)練時間
20xx年2月-20xx年7月,每天早晨6:40-7:40(放假時間除外),每周星期三下午 6:00—7:00。
七 、訓(xùn)練計劃
1、準(zhǔn)備階段。
2月—3月,以身體素質(zhì)為主,提高運(yùn)動員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性,耐力訓(xùn)練為主。
要求:備力隊員準(zhǔn)時參與訓(xùn)練、不得無故缺席,隊員之間以互幫互助,養(yǎng)成吃苦耐勞的精神,培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭光的思想。
2、鞏固和提高階段。
4月—5月:提高身體素質(zhì)為主的同時加大運(yùn)動量,以技術(shù)為主,揭開運(yùn)動員的'專項成績,注重學(xué)生潛能的挖掘,后期注重比賽經(jīng)驗的培養(yǎng),并分三個時期測控運(yùn)動員的成績,分起初、訓(xùn)練期初、訓(xùn)練后期,并作相應(yīng)的調(diào)整。5月中旬 強(qiáng)化訓(xùn)練組織報名參加寧強(qiáng)縣第二屆中學(xué)生運(yùn)動會
要求:加強(qiáng)隊員思想教育、樹立科學(xué)鍛煉意識,增強(qiáng)學(xué)生營養(yǎng)、全面提高運(yùn)動成績。
八、訓(xùn)練措施
1、訓(xùn)練的內(nèi)容,形式,節(jié)奏安排,要求形式多樣各種練習(xí)手段盡量與游戲相結(jié)合、激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的興趣;
2、以身體素質(zhì)練習(xí)為主;
3、把訓(xùn)練和思想教育相結(jié)合,嚴(yán)格要求隊員行為習(xí)慣養(yǎng)成教育。確保所有隊員文化課不調(diào)隊,解決各班后顧之憂。
中學(xué)田徑隊訓(xùn)練方案2
一、 指導(dǎo)思想
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想,按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求,以及臺州市教育局直屬分局關(guān)于舉行20xx年中小學(xué)生田徑運(yùn)動會的通知。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提升我校田徑訓(xùn)練水平,爭取在競賽中取得優(yōu)異成績。同時開拓中考體育特招生(區(qū)運(yùn)動會前兩名有資格參與特招)升學(xué)的路子。并結(jié)合我校實際情況以及今后的發(fā)展制定了田徑訓(xùn)練計劃方案。
二、 訓(xùn)練目標(biāo)
1、 提高訓(xùn)練隊員的體質(zhì),增強(qiáng)體能,鞏固參賽隊員的`基本技術(shù)和體育技能。
2、 增強(qiáng)對體育拔尖苗子的選拔和特訓(xùn),提高其自身體質(zhì)和體育基本技能,爭取中體育特招名額。
3、 樹立隊員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽(yù)感,培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和“終身體育”的觀念。
三、 訓(xùn)練計劃
(一) 初期訓(xùn)練階段(20xx.6——20xx.7)
(二) 集中訓(xùn)練階段(20xx.9.1——20xx.10.15)
(三) 鞏固提高訓(xùn)練階段(20xx.10.16——20xx.11上旬)
(四) 比賽階段(11月上旬,具體等教育局通知)
四、 平時訓(xùn)練補(bǔ)貼
1、按照一節(jié)課45分鐘30塊錢補(bǔ)貼。(參考代課補(bǔ)貼30元)
2、一天訓(xùn)練時間為下午4點到6點左右(90分鐘——120分鐘)補(bǔ)貼60塊錢。
3、比賽階段為2天時間,教練補(bǔ)貼和裁判發(fā)的應(yīng)該相同。
五、 后勤保障
。ㄒ唬⒂(xùn)練階段:
1、 訓(xùn)練階段保障學(xué)生飲用水(大桶水買一個吸水管就可以用了)
2、 下午訓(xùn)練較晚學(xué)校提供并預(yù)留學(xué)生和教練的晚餐。
。ǘ、比賽階段:
1、來回比賽場地的車子
2、提供比賽用水、點心
3、比賽鞋服
六、 對學(xué)生獎勵
1、 學(xué)生在比賽階段獲得分?jǐn)?shù)按1分獎勵3至5塊錢。
2、 學(xué)生所在班級以及個人應(yīng)該給予相應(yīng)的加分
七、 補(bǔ)貼方式的發(fā)放
1、 教練員憑市(區(qū))比賽文件、臺州市白云中學(xué)田徑訓(xùn)練次數(shù)統(tǒng)計表和學(xué)生簽到表在比賽后發(fā)放。
2、 學(xué)生比賽得分補(bǔ)貼按照比賽獎狀成績的統(tǒng)計發(fā)放。
【中學(xué)田徑隊訓(xùn)練方案】相關(guān)文章:
校田徑隊訓(xùn)練方案04-26
田徑隊訓(xùn)練計劃08-20
小學(xué)學(xué)校田徑隊訓(xùn)練總結(jié)05-14
田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)(精選10篇)11-04
拓展訓(xùn)練方案09-30
親子拓展訓(xùn)練的方案09-18
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案07-02
拓展訓(xùn)練活動方案09-07
拓展訓(xùn)練活動方案(合集)07-14