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心理健康的心得體會(huì)

時(shí)間:2024-05-19 12:56:55 心得 我要投稿

心理健康的心得體會(huì)(通用10篇)

  我們得到了一些心得體會(huì)以后,寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編精心整理的心理健康的心得體會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

心理健康的心得體會(huì)(通用10篇)

  心理健康的心得體會(huì) 篇1

  優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì),面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界,未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。

  經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人交往的方法,無(wú)論是與親人還是朋友交往,我們都要把握好交往的方法,要學(xué)會(huì)換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,多許多的愛(ài)與溫暖。

  意外被選為了小組長(zhǎng),本以為課程會(huì)很無(wú)趣,但是胡老師上課很用心,教育方式也不同,教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦,怎樣處理自己與自己,父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂(lè)來(lái)放松我們的心情。上這樣的心理課,不僅增長(zhǎng)知識(shí),還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例,讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課。

  上心理課,我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。不論與多少人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩個(gè)人親近,卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人,一有這種情形,勢(shì)必引起別人的嫉妒,許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女,師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生,上司對(duì)屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

  通過(guò)上心理課,我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通,與父母之間要敞開(kāi)心扉,不要制造矛盾。平時(shí)父母管我,我心里感覺(jué)很厭煩,現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,通過(guò)上課,我變了很多,希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒,很詳細(xì),雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝,上課沒(méi)多久,同學(xué)們就被老師感染了,也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課,我的知識(shí)更豐富了,辦法更多了,以后遇到類似的情況,我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,打開(kāi)心扉與別人溝通,不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課,開(kāi)始很緊張,以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō),有些不好意思。后來(lái)我明白了,大家都很友善,不用有顧忌。以后有什么事情,要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情,不能只顧自己,而不想想他人的心理是否受傷。我很高興,現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。

  心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),也回答了很多問(wèn)題,我還感到自己身上的不足,并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng),讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

  通過(guò)上心理健康課,我懂得了怎樣尊敬父母,怎樣懷有一顆感恩的心,怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母,愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。通過(guò)上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō),在家靠父母,出門(mén)靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心,說(shuō)真誠(chéng)的話,作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失,應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來(lái)的也是什么。

  通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),讓我有機(jī)會(huì)接觸大學(xué)生心理課,讓我明白了,原來(lái)成為大一新生所有的焦慮,暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,不只是我有,而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:保持心身健康。心理健康的影響因素,心理保健的方法;學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活,如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,了解到大學(xué)生不一樣的'學(xué)習(xí)方法,并逐漸適應(yīng)自覺(jué)學(xué)習(xí),自我學(xué)習(xí)的方式,了解到大學(xué)生情感與健康種種問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程及特點(diǎn),有意識(shí)地健全自己的自我意識(shí),塑造健全的自我意識(shí),更科學(xué)地了解自己,更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己;對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題:大學(xué)生戀愛(ài)。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí),對(duì)戀愛(ài)方面的知識(shí),雖然不是陌生的,但是老師給我們剖析地更徹底,的確大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀讓很多人憂心,由于剛上大學(xué),又對(duì)戀愛(ài)的向往,大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫,也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的,更有擺脫壓抑感,甚至有游戲人生的。

  通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊,及戀愛(ài)中的技巧,讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法,更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí),當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài);而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后,又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性:氣質(zhì),性格,能力,大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的,能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系,能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果,而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力,又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu),積極參與實(shí)踐活動(dòng),注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多閱人的方法,各種各樣的個(gè)性,當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知,更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助,面對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的挫折與壓力時(shí),不再是以前那個(gè)只會(huì)等別人幫忙的小女生了,而是有能力自我?guī)椭c幫助同學(xué),合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境,直面危機(jī)。

  學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行,更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。

  心理健康的心得體會(huì) 篇2

  大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。所以,在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

  那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸?lái)確定自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾D,以下有三?xiàng)基本原則:首先,心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最終,人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

  如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的'發(fā)展,所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手:

  1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。

  學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

  2、堅(jiān)持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒。

  大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

  3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。

  學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,越來(lái)越多的大專院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

  作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

  心理健康的心得體會(huì) 篇3

  xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象,無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家、發(fā)展中國(guó)家,人們都越來(lái)越重視自己的心理健康,在教育領(lǐng)域,從中央到地方的各級(jí)教育部門(mén)都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求,甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo)、實(shí)施,這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺,有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長(zhǎng)、社會(huì)禮貌的發(fā)展,尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此,教師心理健康亟需關(guān)注。

  心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài),意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡,而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素。在現(xiàn)實(shí)生活中,個(gè)體能否持續(xù)心理健康,取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。

  根據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果,我國(guó)教師的心理健康狀況不容過(guò)分樂(lè)觀。教師心理健康問(wèn)題大致有八種表現(xiàn),其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問(wèn)題的.集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問(wèn)題的主要原因有來(lái)自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的原因。

  維護(hù)和增強(qiáng)教師心理健康是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,需要從不同緯度和不同層面采取切實(shí)可行的措施,較為可行的對(duì)策主要有四個(gè)方面:專家處理;社會(huì)支持系統(tǒng);校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹(shù)立科學(xué)的健康觀;正確應(yīng)對(duì)壓力,提高應(yīng)對(duì)壓力的潛力;學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能;及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況;采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時(shí)解脫出來(lái);采用實(shí)用心理自我療法,及時(shí)重建心理平衡;爭(zhēng)取社會(huì)支持;以及必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。

  通過(guò)本次學(xué)習(xí),我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足,也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問(wèn)題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。

  一、教師心理健康問(wèn)題的原因

  社會(huì)的原因:社會(huì)變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會(huì)期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無(wú)所適從。

  教育的原因:教師是應(yīng)試教育的受害者、超負(fù)荷工作量和瑣碎事務(wù)工作的束縛、學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與評(píng)價(jià)體系的制約、付出得不到理解和回報(bào)。

  個(gè)體原因:主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機(jī)制。

  二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)

 。ㄒ唬榻處煄Ыo心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會(huì)地位。

 。ǘ┙逃虒W(xué)觀念現(xiàn)代化

  教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生,用心看待學(xué)生。

 。ㄈ⿲W(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。

  心理健康的心得體會(huì) 篇4

  今天我校要舉行一次心里健康活動(dòng),規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)項(xiàng)目,如果四個(gè)項(xiàng)目都贏得了一張獎(jiǎng)票的話,就可以換一個(gè)獎(jiǎng)品。心里健康活動(dòng)開(kāi)始了,我們玩的第一個(gè)游戲是翻布游戲,它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的,游戲規(guī)則是這樣的:7個(gè)人站在一塊布上,要想辦法把這塊布翻過(guò)來(lái),但是不許把腳伸到布外面去,哪一個(gè)組最先把布翻過(guò)來(lái),那一個(gè)組就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始游戲了,但是我們的協(xié)調(diào)性不好,所以我們就輸了。第2個(gè)人游戲是幫助盲人指路。

  游戲規(guī)則是:盲人背著瘸子,瘸子幫盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見(jiàn)到氣球,就得踩爆,如果見(jiàn)到小熊,就得撿起,哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn),揀得最多,就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始玩第二個(gè)游戲了,我是盲人,我背的是鐘珺媚,比賽開(kāi)始了,鐘珺媚指路指的不好,我又不敢踩氣球,所以我們又輸了。第三個(gè)游戲也是團(tuán)體游戲,游戲規(guī)則是:每人拿一個(gè)球,放在胸前,一個(gè)接一個(gè)走,手不能拿球,哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn),就可以拿一張獎(jiǎng)票。

  我們女生1隊(duì)變2隊(duì),每人拿一個(gè)球放在胸前,比賽開(kāi)始了,因?yàn)槲覀冴?duì)的熊雙掉了一個(gè)球,我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)項(xiàng)目是頂乒乓球,它也是團(tuán)體游戲,和前面是一樣的隊(duì)形。游戲規(guī)則是:最前面的.一個(gè)人拿一個(gè)紙杯,把它倒過(guò)來(lái),拿杯底頂一個(gè)乒乓球,一直這樣頂六個(gè)球,哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn),就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排,最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯,把它倒過(guò)來(lái),拿杯底頂一個(gè)乒乓球,最后,我們終于拿了一張獎(jiǎng)票。通過(guò)今天的活動(dòng),我知道了:只要我們大家團(tuán)結(jié)一心,就沒(méi)做不到的事情。

  心理健康的心得體會(huì) 篇5

  我們青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中需要重視心理健康,健康包括心理的健康和身體的健康,但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的'質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為青少年,首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

  心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

  心理健康是青少年成才的基礎(chǔ),心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展,健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

  心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此,青少年必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。

  所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問(wèn)題!

  心理健康的心得體會(huì) 篇6

  隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈,人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識(shí)爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分,在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”,十分敏感。況且,大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,還有他們自己許多特殊的問(wèn)題,如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙,增進(jìn)心身健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。

  心理健康,是現(xiàn)代人健康不可分割的`重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的,一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn),以此為依據(jù)對(duì)照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn),就要及時(shí)地求醫(yī),以便早期診斷與早期治療。

  心理健康的心得體會(huì) 篇7

  我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學(xué)老師培訓(xùn),聆聽(tīng)了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論,又有貼近教育生活的實(shí)際范例,令我耳目一新。這些講座,對(duì)我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí),也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升,更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足,現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會(huì)與大家分享。

  給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學(xué)實(shí)踐和理論研究經(jīng)驗(yàn),從心理學(xué)角度出發(fā),用先進(jìn)的心育理念,幽默風(fēng)趣、睿智親切的語(yǔ)言,鮮活的輔導(dǎo)個(gè)案,深入淺出地向我們闡述了中小學(xué)生問(wèn)題行為的心理成因。鐘老師還給我們?cè)敿?xì)講解了個(gè)體從初中一年級(jí)到高中三年級(jí)各階段不同的心理發(fā)展主題。這場(chǎng)生動(dòng)精彩的講座,讓廣大教師在理論上和實(shí)踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場(chǎng)心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學(xué)教學(xué)和生活實(shí)際,能引起大家廣泛共鳴,引發(fā)大家深入思考,是一場(chǎng)高水平、高質(zhì)量的專家報(bào)告。而且,鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽(yáng)光,讓沐浴其中的心靈,感受到一種純凈和高貴!

  給我印象最深之二周紅五老師.周紅五,浙江省教育科學(xué)研究院研究員,浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負(fù)責(zé)人,浙江省學(xué)校心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng),中國(guó)學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng),全國(guó)學(xué)校心理健康教育專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事,全國(guó)心理健康教育“十佳專家”,國(guó)際學(xué)校心理學(xué)會(huì)(ISPA)中國(guó)代表。很有幸聆聽(tīng)了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課,他一直都站著,不看講稿,不喝一口水,始終激情飛揚(yáng),聲情并茂,揮灑自如。他戲稱自己上課時(shí)的習(xí)慣動(dòng)作“扭屁股”是成熟男人的標(biāo)志,還不時(shí)冒一句“找男人就要找我這樣的”,引得整個(gè)教室爆笑不已。他還教我們做一游戲:雙手交叉,右手在上的人屬于較理性的人,左手在上的人,往往比較感性,是跟著感覺(jué)走的人。然后讓我們猜,江澤民、溫家寶是哪只手在上的,結(jié)果他告訴我們,他們都是左手在上,也就是說(shuō)都屬于感性的人。

  給我印象最深之三,溫州市教師教育院吳郁蔥老師來(lái)校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會(huì)上,吳老師語(yǔ)言幽默深入淺出,用生動(dòng)的案例闡述了心理健康教育的基本理論,分析了當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀,指出了初中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題,介紹了幾種如何走進(jìn)孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益,增強(qiáng)了大家教書(shū)育人的自信心和實(shí)際操作能力。

  以下將談?wù)勎覀(gè)人的一些心得體會(huì)

  一、認(rèn)識(shí)了心理捕導(dǎo)活動(dòng)課與思品課的區(qū)別

  通過(guò)培訓(xùn)我認(rèn)識(shí)到心哩輔導(dǎo)課比較注重真,實(shí),小,近等人物事件心態(tài)理念價(jià)值判斷,往往從學(xué)彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學(xué)生的思考,化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實(shí)施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗(yàn)白自我然悟釋放個(gè)人的個(gè)性。它講究運(yùn)用頎聽(tīng)關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過(guò)心理輔導(dǎo)后,再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生,有些是他們心理上存在著一定的心理問(wèn)題,而不是道德品質(zhì)上的問(wèn)題。因此,老師要根據(jù)學(xué)生的情況,具體分析,采取適當(dāng)?shù)姆椒,解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。

  二、心理輔導(dǎo)的基本技巧:接納、傾聽(tīng)、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等

  在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽(tīng)、共情。說(shuō)說(shuō)很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生,很困難。當(dāng)有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí),老師首先要做到接納對(duì)方,即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方,認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的.情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問(wèn)題。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后,鐘志農(nóng)認(rèn)為,家長(zhǎng)應(yīng)該改變自己的教育管理辦法,來(lái)適應(yīng)成長(zhǎng)中的孩子,而不應(yīng)要求改變孩子來(lái)適應(yīng)自己。所以,他特別注意高度尊重學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)、成人意識(shí)和自尊意識(shí),處處對(duì)學(xué)生表達(dá)平等、尊重和同感,從來(lái)不干涉學(xué)生的個(gè)人空間和個(gè)人隱私。

  因此,教師要改變一下心態(tài),無(wú)條件的積極關(guān)注著,傾聽(tīng),共情等方式,真誠(chéng)地對(duì)待別人,促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

  三、通過(guò)培訓(xùn),更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)

  當(dāng)一名教師是件容易的事情,但當(dāng)一名優(yōu)秀的教師,讓學(xué)生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試,盡自己最大的努力,做好每一件事情教好每一個(gè)學(xué)生但收獲較小。人無(wú)完人,首先我們要接納自己,對(duì)于存在的不足,也要改善,向好的方面發(fā)展。

  通過(guò)培訓(xùn)認(rèn)識(shí)學(xué)校心理教育的重要,輔導(dǎo)學(xué)生是心夷的碰撞,是人際的交往,是情感的體驗(yàn)是幫助一個(gè)人自助的過(guò)程。例如上小學(xué)心理輔導(dǎo)課,師生芖共同探付討學(xué)會(huì)謙讓的話題。在播放一段錄像后,教師問(wèn):什么是謙讓?一個(gè)學(xué)生說(shuō):就是好的東西讓給人家,壞的東西留給百自已。另一個(gè)學(xué)生補(bǔ)充說(shuō):先讓別人進(jìn)教室,自己后進(jìn)教室。對(duì)于小學(xué)生這樣回答說(shuō)明學(xué)生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標(biāo)準(zhǔn),教師就應(yīng)該加從以肯定。這說(shuō)響明心理教育重感受,不重認(rèn)知。重引導(dǎo),不重教導(dǎo)。重目標(biāo),不重手段。

  四、通過(guò)游戲教育學(xué)生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)

  這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別,那就是在培訓(xùn)過(guò)程中,老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外,還精心設(shè)計(jì)了一些游戲,讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要性。

  五、通過(guò)培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性

  教師在學(xué)校緊張的教學(xué)活動(dòng)中,如果不良情緒積蓄過(guò)多,也會(huì)不經(jīng)意地傳染給學(xué)生,影響學(xué)生的心理健康。因此,要想讓學(xué)生在你的身上找到自信,老師就必須用滿臉的笑容面對(duì)學(xué)生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)、樂(lè)于接受和喜歡自己;并承認(rèn)人的差異,允許自己不如別人。具有良好的教育認(rèn)知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極,將影響教師的整個(gè)心理狀態(tài)及行為,也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果,在對(duì)人處事上,尊重、真誠(chéng)、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。

  總之,通過(guò)心理輔導(dǎo)培訓(xùn),使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到:心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過(guò)程。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師,師生關(guān)系才能和諧發(fā)展,才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作,提高教育教學(xué)質(zhì)量,最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

  心理健康的心得體會(huì) 篇8

  不知是從什么時(shí)候開(kāi)始,我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了好奇,我覺(jué)得它很古老,很神秘,很有趣,就像那離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)的古代文明,只能去追尋,卻再也不能身臨其境!下面,就讓我來(lái)和大家分享一下我上了心理課后,結(jié)合在其他渠道了解到的信息,得出的心得體會(huì)!讓我和大家一起去觸摸心理學(xué),很零碎,但有意義,大家一起來(lái)閱讀吧!首先,讓我分析一下同學(xué)們的心理健康現(xiàn)狀。大學(xué)生本應(yīng)該是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。應(yīng)該渴求知識(shí)、積極向上、胸懷博大,時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的風(fēng)云變幻,把個(gè)人的理想和志向同祖國(guó)的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是,由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響,使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問(wèn)題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問(wèn)題,其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問(wèn)題。在最近的幾次對(duì)大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明,大學(xué)生中精神行為檢出率為16%,心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%。諸多的數(shù)據(jù)和事實(shí)表明,大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。大學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為:

  1、沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo),缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力,不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí),害怕困難。其中有些自控能力較差的學(xué)生往往由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)聊天,學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、對(duì)考試感到焦慮。

  2、自我評(píng)價(jià)失調(diào)。許多大學(xué)生都是中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)尖子,心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感,而進(jìn)入大學(xué)后,這種優(yōu)勢(shì)不再,這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時(shí)一旦學(xué)習(xí)成績(jī)稍有波動(dòng),就會(huì)降低自信心,甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。

  3、人際關(guān)系適應(yīng)不良。由于存在交際困難,同面對(duì)面的交流相比較,一些大學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流,迷戀于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實(shí)世界脫離。長(zhǎng)此下去,對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。

  4、就業(yè)心理困惑。這在即將畢業(yè)的學(xué)生當(dāng)中尤為普遍。學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中,沒(méi)有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備,不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢(shì),對(duì)自我的定位及自我能力的評(píng)價(jià)不夠確切,好高騖遠(yuǎn),一日三變。還有部分學(xué)生在擇業(yè)中不認(rèn)真思考,盲目從眾。

  大學(xué)生應(yīng)該是社會(huì)的棟梁之才,同學(xué)們的'健康成長(zhǎng)關(guān)系到社會(huì)的未來(lái)!因而,我們不能不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。針對(duì)上述出現(xiàn)的問(wèn)題,我認(rèn)為:

  1、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)好好地思考,自己想要的究竟是什么,自己究竟想成為怎樣的人,自己想要的究竟是怎樣的生活,然后為了自己想要的東西,為了成為自己想成為的人,為了自己想要的生活,自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇,相信他們就會(huì)去好好努力。

  2、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確審視自己的能力水平,然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差,而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個(gè)差距,你需要付出心血與汗水,好好努力,提高自己的能力與水平。等到收獲那一天,相信你的笑容是甜美的。

  3、大學(xué)生不應(yīng)當(dāng)只埋頭于書(shū)海,俗話說(shuō)讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)擁有開(kāi)闊的心胸與視野,多結(jié)交朋友,這對(duì)于大學(xué)生的溝通交流能力非常有幫助。

  4、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的就業(yè)觀。在大學(xué)里應(yīng)當(dāng)積累一定的就業(yè)知識(shí),這有助于看清就業(yè)形勢(shì)。同時(shí)大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)自我的能力進(jìn)行正確的定位,切忌好高騖遠(yuǎn)。其實(shí),剛剛出來(lái)工作的大學(xué)生一般沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn),你要想想,用人單位憑什么給你很高的待遇?所以,剛開(kāi)始的待遇不太好是正常的,但是,你要用實(shí)力去證明,你有足夠的能力去獲得應(yīng)得的待遇。

  什么是心理健康?心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒(méi)有疾病一樣,心理健康也不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或沒(méi)有心理病。情感健康指的是我們洞察外部世界,并對(duì)其挑戰(zhàn)做出回應(yīng),做出合理人生策略的能力。一個(gè)心智健康的人不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意低估自己的能力,他對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。

 。1)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  1、保持理智與平衡

  2、具有自我價(jià)值感

  3、具有愛(ài)的能力

  4、具有建立和維持親密的能力

  5、能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性

  6、對(duì)工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)

  7、能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧?kù)o與滿足感,讓自己覺(jué)得此生沒(méi)有虛度。

  (2)概述依戀的類型:

  A:安全型。表現(xiàn)為感覺(jué)與別人接受相對(duì)容易,依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺(jué)自在。而不會(huì)常擔(dān)心遭人遺棄或別人與自己太接近。

  B:回避型。表現(xiàn)為與別人接近會(huì)讓自己感覺(jué)不自在;完全相信別人是很困難的,如果別人靠得太近就會(huì)緊張。如果愛(ài)侶過(guò)于親昵,會(huì)不自在。

  C:焦慮矛盾型。表現(xiàn)為常擔(dān)心伴侶家人是不是真的愛(ài)自己,或者不想和自己在一起了。

 。3)抑郁癥產(chǎn)生的原因:

  1。太多的欲望。你可能會(huì)因?yàn)橛刑嗟氖虑橐,或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措?/p>

  2。任何形式的失落都會(huì)使你感到抑郁。你可能是因?yàn)樽罱チ艘晃簧類?ài)的人,或者是因?yàn)樯钪械默嵤露挚鄲,還可能包括失去希望和失去自己的形象,以及一些重要的東西失去之后。

  3。過(guò)多的變故如果在很短的時(shí)期內(nèi)出現(xiàn),就會(huì)導(dǎo)致壓力,最終變?yōu)榫趩室钟簟?/p>

  是的,說(shuō)這些,好像漫無(wú)邊際,也許吧,這也正合心理學(xué)一樣,沒(méi)有邊際,你不可能完全讀懂,只能慢慢去了解,去接觸!以后,大家多讀點(diǎn)心理方面的材料吧!親身感受,才會(huì)深刻!

  心理健康的心得體會(huì) 篇9

  中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成是和良好的環(huán)境,特別是良好的人文環(huán)境、心理環(huán)境分不開(kāi)的。在這個(gè)大環(huán)境中,教育者要通過(guò)一定的教育手段,來(lái)影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過(guò)心育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透,使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致、方法和步驟相融,促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),主動(dòng)發(fā)展。

  一、心理健康教育與德育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合

  德育,即思想品德教育。德,包括道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分,這些心理成分是彼此聯(lián)系、互相促進(jìn)、互相滲透、互相影響的。調(diào)查研究表明,人們往往不以外部影響轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí),而以內(nèi)部的道德意志、道德情感來(lái)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)。學(xué)生品德的形成是由自外向內(nèi)的傳導(dǎo)過(guò)程轉(zhuǎn)化為自內(nèi)向外的傳導(dǎo)過(guò)程,由從客體到主體的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)化為由主體到客體的轉(zhuǎn)變,各種德育活動(dòng)的開(kāi)展正好是轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)。因此,通過(guò)開(kāi)展各種德育活動(dòng),讓學(xué)生從認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為方面進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn),是心理健康教育十分重要的環(huán)節(jié),同時(shí)也有助于學(xué)生良好思想品德的形成。

  二、心理健康教育與班級(jí)工作有機(jī)結(jié)合

  班級(jí)工作制約著班級(jí)全體學(xué)生的心理和行為,它的心理機(jī)制是模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等。有關(guān)研究表明,優(yōu)良的班風(fēng)對(duì)學(xué)生的心理影響非常大,具體作用是:潛移默化的鼓舞作用,行動(dòng)上的激勵(lì)作用,對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的保護(hù)和增進(jìn)作用,對(duì)精神文明建設(shè)和優(yōu)良品德形成的促進(jìn)作用等。針對(duì)普通中學(xué)的客觀實(shí)際,調(diào)整學(xué)生心態(tài)、樹(shù)立良好的班風(fēng)應(yīng)該成為班級(jí)工作的首要任務(wù),應(yīng)不失時(shí)機(jī)地給學(xué)生信心和力量,給學(xué)生發(fā)揮潛能的機(jī)會(huì),給學(xué)生提供展示個(gè)性特長(zhǎng)的空間。如在班級(jí)建設(shè)中開(kāi)展“自我管理、民主監(jiān)督”競(jìng)賽活動(dòng)、評(píng)選“班級(jí)之最”活動(dòng)、開(kāi)設(shè)“群星燦爛”專欄等,讓人人都有受獎(jiǎng)的機(jī)會(huì),人人都有成功的體驗(yàn)。

  學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。要建立民主、平等、合作的師生關(guān)系,必須確立科學(xué)的學(xué)生觀。科學(xué)的學(xué)生觀是,把學(xué)生看成有獨(dú)立人格的人,看成有巨大潛能的人,看成“獨(dú)一無(wú)二”的有個(gè)性的人。因此,教師要把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,以平等的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行信息交流,把學(xué)生的“違紀(jì)”看成是成長(zhǎng)中不可避免的現(xiàn)象,采取積極樂(lè)觀和寬容的態(tài)度來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)和行為。

  學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于班主任老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性、實(shí)事求是的'評(píng)價(jià),切忌千篇一律。使學(xué)生心態(tài)得到平衡,不但能加強(qiáng)個(gè)人或集體行為方向的引導(dǎo)力量,也有助于集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和集體內(nèi)聚力的加強(qiáng)。

  三、心理健康教育與心理輔導(dǎo)和咨詢有機(jī)結(jié)合

  素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)生存發(fā)展,故而學(xué)校要幫助學(xué)生了解自己、了解環(huán)境,學(xué)習(xí)在社會(huì)上生存的基本技能。學(xué)校教育在注重知識(shí)傳授的同時(shí),更應(yīng)該關(guān)心學(xué)生人格的健康發(fā)展,所以,心理輔導(dǎo)和咨詢應(yīng)成為學(xué)校整體工作的一個(gè)有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言,學(xué)生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個(gè)性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問(wèn)題。根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同情況的心理特點(diǎn),通過(guò)多種渠道調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài),是心理健康教育不可缺少的一部分。

  心理健康教育重點(diǎn)在于早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的征兆,以便及早進(jìn)行調(diào)整。對(duì)容易出現(xiàn)適應(yīng)不良問(wèn)題或已有輕微問(wèn)題的學(xué)生,應(yīng)通過(guò)直接或間接的方式減少不良事件的發(fā)生、減輕問(wèn)題的嚴(yán)重性,給學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會(huì)、場(chǎng)所和渠道。學(xué)校根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)建立的“悄悄話”信箱和“心靈”信箱是學(xué)生心靈的一片綠洲,在這里學(xué)生可以傾訴心中的苦悶,吐露心靈的秘密。通過(guò)“信箱”,教師向?qū)W生們伸出了溫暖之手,一次次“談話”,給了他們戰(zhàn)勝自我的力量。心理輔導(dǎo)室的咨詢,使學(xué)生含著眼淚來(lái),帶著笑容歸,端正了學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。在學(xué)校直接和間接輔導(dǎo)、咨詢的同時(shí),還有一個(gè)重要渠道,就是通過(guò)班級(jí)建立心理互助小組,拓寬發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的渠道,達(dá)到助人自助的目的,使問(wèn)題消除在萌芽狀態(tài)。

  四、心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合

  在學(xué)生健康人格的塑造中,家庭的影響,特別是父母的教育和影響是關(guān)鍵的因素之一。父母的性格特征會(huì)潛移默化地影響孩子的性格,父母的教育方法和愛(ài)的方式也會(huì)影響孩子的性格發(fā)展。許多事實(shí)證明,家庭教育功能的欠缺或喪失足學(xué)生心理形成障礙的重要原因,父母教育的不一致和只養(yǎng)不教是當(dāng)前家庭教育功能欠缺的主要表現(xiàn)。父母對(duì)子女的溺愛(ài)、嬌慣、放縱、袒護(hù)和打罵等不良的教養(yǎng)態(tài)度和錯(cuò)誤方式,常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。

  實(shí)踐證明,把心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合起來(lái),是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要的方式有:(1)學(xué)校教育與家庭教育互相溝通,學(xué)校通過(guò)“致家長(zhǎng)的一封信”的方式把意圖傳達(dá)給家長(zhǎng),請(qǐng)家長(zhǎng)配合;或通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)的形式,講意義、講做法,談構(gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校、家庭、社會(huì)等外部影響因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。(2)開(kāi)辦家長(zhǎng)學(xué)校,請(qǐng)專家進(jìn)行家教講座,要求家長(zhǎng)用科學(xué)的方式教育孩子,給孩子創(chuàng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。(3)定期召開(kāi)有學(xué)生家長(zhǎng)參加的學(xué)生心理分析會(huì)、學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)研討會(huì)、誓師會(huì)、匯報(bào)會(huì)和理想演講會(huì)等,通過(guò)多形式、全方位的教育,共建孩子們通向成功的橋梁。

  五、心理健康教育有機(jī)地滲透到學(xué)科教學(xué)中去

  有關(guān)研究表明,教師決定教育結(jié)果。學(xué)生的心理問(wèn)題、心理障礙能否得到緩解和排除,很大程度上取決于教師人格力量的影響,以及教師的知識(shí)、能力和實(shí)際工作水平。因此,教師在問(wèn)題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過(guò)程的導(dǎo)入和實(shí)施等方面,都應(yīng)巧妙地注入心育內(nèi)容,認(rèn)真挖掘心育因素,找準(zhǔn)滲透點(diǎn),使學(xué)生在學(xué)科教學(xué)中悟出人生真諦。如語(yǔ)文老師為解決班級(jí)出現(xiàn)的早戀苗頭,設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課:摘一個(gè)青柿子讓學(xué)生嘗味道,端一盆月季花讓學(xué)生欣賞,然后就這個(gè)情況自擬題目寫(xiě)一篇議論文。學(xué)生們思索著、感悟著,寫(xiě)出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”,進(jìn)行了一次青春期自我心理教育。心育學(xué)科滲透不只限于語(yǔ)文課,各個(gè)學(xué)科都是心育的極好場(chǎng)所。教師的一個(gè)眼神、一個(gè)小的手勢(shì)都可以給學(xué)生注入心靈上的慰藉,激發(fā)他們積極向上的動(dòng)機(jī)。學(xué)科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學(xué)識(shí)和精湛的技藝,以深沉的愛(ài)心、高度的責(zé)任感來(lái)培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

  在普通中學(xué)進(jìn)行心理健康教育,不僅限于上述的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透,還需圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和具體目標(biāo),進(jìn)一步開(kāi)發(fā)和利用多種媒體,才能不斷地把心育工作引向深入。

  心理健康的心得體會(huì) 篇10

  在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,是青少年身心發(fā)展的需要,是當(dāng)前素質(zhì)教育的需要,是培養(yǎng)創(chuàng)造型人才的需要,也是社會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的需要,F(xiàn)在很多學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理健康教育課程,將“心理教育”從課外引進(jìn)到課內(nèi),納入學(xué)校教育的總體規(guī)劃之中,有目標(biāo)、有計(jì)劃、有步驟地提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)。

  目前,心理健康教育活動(dòng)課主要采用課堂上教師創(chuàng)設(shè)情境,組織多種活動(dòng),讓學(xué)生在活動(dòng)實(shí)踐中,通過(guò)自身感受獲得他們所需的知識(shí)的模式。然而在心理活動(dòng)課的實(shí)際教學(xué)中卻存在著一些需要探討的問(wèn)題。比如:活動(dòng)是以學(xué)生為主體還是全由老師包辦、代言;學(xué)生參與活動(dòng)是主動(dòng)的還是被動(dòng)的,是形式的還是實(shí)質(zhì)的,是局部的還是全體的;學(xué)生在活動(dòng)中是自覺(jué)地體驗(yàn)、領(lǐng)悟,還是光湊熱鬧,只為娛樂(lè),這些問(wèn)題直接涉及心理活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。

  我認(rèn)為所謂“活動(dòng)”是以活的形式激發(fā)學(xué)生的動(dòng),是讓學(xué)生在活躍的氣氛和形式中,積極主動(dòng)參與并充分體驗(yàn)。如何讓心理活動(dòng)課真正活起來(lái),如何讓學(xué)生主動(dòng)動(dòng)起來(lái),這是值得探索的問(wèn)題,我認(rèn)為需要把握以下幾點(diǎn):

  一、認(rèn)識(shí)活動(dòng)課,把握“四是四非”

  1、心理活動(dòng)課是預(yù)防和發(fā)展性心理健康教育,而非心理疾病的治療。據(jù)專家調(diào)查,中小學(xué)生中存在的心理問(wèn)題主要是發(fā)展性問(wèn)題(即伴隨學(xué)生心理發(fā)展階段和交往范圍的擴(kuò)大出現(xiàn)的問(wèn)題)和障礙性問(wèn)題(屬心理疾患)。從總體而言,多數(shù)學(xué)生的心理狀態(tài)是健康的,約有10%左右的學(xué)生存在發(fā)展性問(wèn)題,而存在需要心理治療的障礙性心理疾病的學(xué)生人數(shù)不到1%。這點(diǎn)說(shuō)明學(xué)校心理健康教育的方向應(yīng)是以預(yù)防和發(fā)展為主。

  2、心理課是以培養(yǎng)學(xué)生健康心理、發(fā)展良好心理品質(zhì)為目的,而非純知識(shí)理論的傳授。中小學(xué)的心理健康教育不是主要解決知與不知的問(wèn)題,其重點(diǎn)在于指導(dǎo)學(xué)生以良好的心態(tài)投入學(xué)習(xí)。教學(xué)模式宜采用生活經(jīng)驗(yàn)型,以解決學(xué)生身心發(fā)展和生活學(xué)習(xí)中的問(wèn)題為主,讓學(xué)生了解有關(guān)自身發(fā)展的心理學(xué)基本知識(shí)。但要求教師本人不僅要有心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的理論基礎(chǔ),還要了解學(xué)生的身心發(fā)展和行為特點(diǎn),防止教學(xué)純理論化,脫離學(xué)生實(shí)際。

  3、心理活動(dòng)課是面向全體學(xué)生,以提高整體素質(zhì)為目的,而非解決個(gè)別心理問(wèn)題,要把心理活動(dòng)課和個(gè)別心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)區(qū)別開(kāi)。心理活動(dòng)課的教學(xué)是根據(jù)青少年身心發(fā)展的年齡特點(diǎn)來(lái)設(shè)定系統(tǒng)的培養(yǎng)目標(biāo)、實(shí)施計(jì)劃的,雖然在相對(duì)固定的基礎(chǔ)上要求有靈活變化,但不是無(wú)計(jì)劃地就問(wèn)題論問(wèn)題。

  4、心理活動(dòng)課是讓學(xué)生在活動(dòng)中充分體驗(yàn)領(lǐng)悟,而非娛樂(lè)游戲。心理活動(dòng)課要注意激發(fā)學(xué)生興趣,但不應(yīng)為了迎合學(xué)生興趣,而一味追求形式的多樣、氣氛的熱烈。不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)形式不僅會(huì)淡化、削弱活動(dòng)課知識(shí)的含量,而且易造成活動(dòng)目的模糊,課堂紀(jì)律混亂。

  二、設(shè)計(jì)活動(dòng)課,堅(jiān)持“兩依據(jù)、兩注意”

  “兩依據(jù)”是:

 、僖行睦韺W(xué)的理論依據(jù)。心理活動(dòng)課不同于主題班會(huì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng),它有心理科學(xué)的特點(diǎn),所以活動(dòng)的設(shè)計(jì)要以心理學(xué)知識(shí)、心理訓(xùn)練方法為依據(jù)。比如考試后,活動(dòng)課和主題班會(huì)都會(huì)進(jìn)行考試分析,班會(huì)內(nèi)容無(wú)非是:總體成績(jī)分析、年級(jí)比較、表?yè)P(yáng)進(jìn)步、鼓勵(lì)落后、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)等;而心理活動(dòng)課的內(nèi)容是:成績(jī)歸因、ABC情緒理論輔導(dǎo)、挫折教育等,二者在內(nèi)容上有很大區(qū)別。

 、谝詫W(xué)生的身心發(fā)展的需要為依據(jù)。心理活動(dòng)課要結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活中普遍存在的共性問(wèn)題,教其所需,解其所惑,才能激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。比如:考前進(jìn)行復(fù)習(xí)方法、考試心態(tài)的輔導(dǎo),運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行挫折教育、自信心的輔導(dǎo),這些都倍受歡迎。

  “兩注意”是:

  ①注意設(shè)計(jì)活動(dòng)不能完全參照參考書(shū),生搬硬套。心理教育活動(dòng)課不宜照搬他人經(jīng)驗(yàn),因?yàn)榧词雇挲g階段的學(xué)生,處于不同地域、不同類型學(xué)校,其心理特點(diǎn)也不完全一樣,所以設(shè)計(jì)課程不能照搬參考書(shū)的訓(xùn)練步驟、活動(dòng)方式進(jìn)行。心理教師可根據(jù)自己學(xué)校及學(xué)生特點(diǎn),制訂并在實(shí)踐中逐步完善適合本校學(xué)生的心理活動(dòng)課方案。

 、谝⒁庾プW(xué)生的年齡心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)活動(dòng)。不同年齡段的'學(xué)生,其思維方式、意識(shí)水平不同,教師應(yīng)據(jù)其心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)活動(dòng)。比如:低年級(jí)的學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng),采用小組競(jìng)賽的形式,可收到良好的效果;中學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)烈,涉及到個(gè)人的某些問(wèn)題時(shí),雖然心里明白,但不愿意當(dāng)庭講出來(lái),此時(shí)如采用集體討論、自由發(fā)言、自我陳述等形式,效果就不會(huì)太理想。

  三、實(shí)施活動(dòng)課,貫徹“一為主、四解放”

  心理活動(dòng)課的目標(biāo),是通過(guò)一系列活動(dòng)內(nèi)容來(lái)體現(xiàn)的;顒(dòng)實(shí)施的情況直接影響到教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為了讓課堂活動(dòng)開(kāi)展得生動(dòng)而富有成效,在組織活動(dòng)中應(yīng)注意做到“一為主、四解放”。

  “一為主”是活動(dòng)要以學(xué)生主動(dòng)參與、充分體驗(yàn)為主線;顒(dòng)的實(shí)施能否達(dá)到教學(xué)目的,學(xué)生是最為關(guān)鍵的因素。沒(méi)有學(xué)生的參與就不能稱其為活動(dòng)課,學(xué)生積極主動(dòng)地投入是活動(dòng)課順利進(jìn)行的第一保證。教師只是活動(dòng)的組織者、教學(xué)的安排者、活動(dòng)的參與者。

  為了更好落實(shí)“一為主”,需要做到“四解放”。

  一是解放學(xué)生的大腦,讓學(xué)生多想一想。教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題情境,設(shè)置問(wèn)題的內(nèi)容,還要注意給學(xué)生留下個(gè)人自由思考的空間,不設(shè)置惟一解決問(wèn)題模式,要鼓勵(lì)個(gè)性化的創(chuàng)新思維。

  二是解放學(xué)生的嘴巴,讓學(xué)生多說(shuō)一說(shuō)。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)開(kāi)放的課堂氣氛和利于溝通的情緒背景,給每一位學(xué)生提供表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)和時(shí)間,鼓勵(lì)他們主動(dòng)回答問(wèn)題。通過(guò)靈活改變活動(dòng)方式,提供有利于學(xué)生發(fā)言的機(jī)會(huì),解放學(xué)生的嘴巴。

  三是解放學(xué)生的空間,讓學(xué)生多動(dòng)一動(dòng);顒(dòng)課不必拘泥于課堂固定座位,可采用“扇面式”、“圓弧式”、“自由結(jié)組式”等有利于師生之間與同學(xué)之間溝通信息、傳達(dá)感情的座位形式;也不必拘泥于學(xué)校范圍內(nèi),“紙上得來(lái)終覺(jué)淺”,要讓學(xué)生有深刻的體驗(yàn),就要讓學(xué)生到生活實(shí)踐中去。比如欲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),與其大講特講學(xué)習(xí)的重要性和必要性,不如有組織地帶領(lǐng)學(xué)生到人才市場(chǎng)去參觀,學(xué)生會(huì)有更深刻的認(rèn)識(shí)。

  四是解放學(xué)生的手和腳,讓學(xué)生多做一做。目前很多學(xué)校采用的諸如此類的活動(dòng)流程:“問(wèn)題設(shè)置(或講故事或讀文章)――小組討論――自由發(fā)言――教師總結(jié)”,似乎學(xué)生參與不少,也是以學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)發(fā)言為主,然而這其中有太多的教師代言部分,而且到課堂上看一看其實(shí)際效果并不是想像中的樣子。活動(dòng)的實(shí)施其實(shí)是一種創(chuàng)造的過(guò)程,它并無(wú)固定的模式、嚴(yán)格的結(jié)構(gòu)。舉一例來(lái)說(shuō),要讓學(xué)生了解情緒的多樣性,若用提問(wèn)的形式:“生活中情緒是單一的、一成不變的嗎?”或是“生活中你有過(guò)什么樣的心情?”這表面也是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),但學(xué)生的體驗(yàn)不會(huì)深。不如改為情緒詞語(yǔ)接力賽的活動(dòng):按座位順序,一人接一人說(shuō)一個(gè)情緒詞語(yǔ),不允許重復(fù)、超時(shí)。也可把表示情緒的詞語(yǔ)寫(xiě)在紙條上,讓學(xué)生抽取,按上面寫(xiě)的表演,并讓其他同學(xué)猜其表演的是哪一種情緒。在課堂活動(dòng)中,應(yīng)盡量少用講授課中的問(wèn)答形式,可將問(wèn)題融于活動(dòng)中,讓學(xué)生在做與動(dòng)中去體會(huì)。

  以上雖然強(qiáng)調(diào)活動(dòng)課無(wú)固定模式,但實(shí)施起來(lái)一定要有明確的活動(dòng)目的,要組織好課堂,保證學(xué)生活而不亂,有所收獲。

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