武術(shù)社團活動計劃范文
時間稍縱即逝，我們又將奔赴下一階段的教學，該寫為自己下階段的教學工作做一個教學計劃了，你知道領導想要看到的是什么樣的教學總結(jié)嗎？以下是小編幫大家整理的武術(shù)社團教學計劃范文，歡迎閱讀與收藏。
武術(shù)社團活動計劃1
一、基本目標：
1、讓學生了解武術(shù)是中國最具代表的民族傳統(tǒng)體育項目，通過學習，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚民族傳統(tǒng)體育項目，激發(fā)學生的愛國熱忱。
2、培養(yǎng)學生學習武術(shù)的興趣，增強學生的身體素質(zhì)。
3、加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
二、學習內(nèi)容
�。�1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內(nèi)容。腿功； 正壓腿 側(cè)壓腿 豎叉 側(cè)壓腿 正搬腿 仆步壓腿 劈橫叉 側(cè)搬腿。。 腰功； 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰。肩 單臂繞環(huán) 雙臂繞環(huán) 兩臂交叉繞環(huán)
�。�2）武術(shù)初級刀術(shù)基礎知識
1、弓步纏頭。2、虛步藏刀。3、弓步前刺。4、并步上挑。5、左掄劈。6、右掄劈。7、弓步撩刀。8、弓步藏刀。9、提膝纏頭。10、弓步平斬。11、仆步帶刀。12、歇步下砍。13、左劈刀。14、右劈刀。15、歇步按刀。16、馬步平劈。17、弓步撩刀。18、插步反撩。19、轉(zhuǎn)身掛劈。20、仆步下砍。21、架刀前刺。22、左斜劈。23、右斜劈。24、虛步藏刀。25、旋轉(zhuǎn)掃刀。26、翻身劈刀。27、纏頭箭踢。28、仆步按刀。29、纏頭蹬腿。30、虛步藏刀。31、弓步纏頭。32、并步抱刀。
�。�3）武術(shù)初級槍術(shù)基礎知識肩功 。1、插步攔拿中平扎槍。2、跳步攔拿中平扎槍。3、繞上步攔拿中平扎槍。4、插步攔拿中平扎槍。5、轉(zhuǎn)身弓步中平槍。6、上步弓步推槍。7、仆步低平槍。8、提膝抱槍。9、提膝架槍。10、弓步拿扎槍。11、馬步蓋把槍。12、舞花拿扎槍。13、上步劈扎槍。14、挑把轉(zhuǎn)身拿扎槍。15、橫襠步劈槍。16、虛步下扎槍。17、歇步拿槍。18、馬步單平槍。19、插步攔拿中平扎槍。20、弓步拉槍。21、轉(zhuǎn)身中平槍。22、轉(zhuǎn)身拉槍。23、插步撥槍。24、并步下扎槍。25、跳步中平槍。26、拗步蓋把槍。27、仆步劈槍弓步中平槍。28、轉(zhuǎn)身弓步中平槍。
�。�4）武術(shù)初級劍術(shù)基礎知識
初級劍術(shù) 是武術(shù)短器械套路，劍法包括：刺，劈，點，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，云，掛，架，壓等。步型步法有弓步，虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉(zhuǎn)閃及提膝，平衡并配合劍指身法。
�。�5）武術(shù)初級棍術(shù)基礎知識
棍術(shù)的主要技法有進攻性棍法，如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法，如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法，歸納起來有以下三點：
1、把法靈活、棍法多變。
2、梢把兼用、快速連貫。
3、力猛勁足、棍打一片。
武術(shù)社團活動計劃2
一、時間：2013年下半年
二、場地：校體育館
三、學生：初一、初二學生
四、任務：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當?shù)腻憻捄湍ゾ�，是很有必要的�?/p>
作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術(shù)訓練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學校中，該怎么樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強調(diào)“凡吾習武之徒，必須以賢為師，謙虛好學，尊敬師長，崇揚武德”�！白饚煛保醋鹬貛熼L，泛指學生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下，學生會學到很多做人的道理，為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的.基礎。
五、步驟與要求：
1、崇尚武德
要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。
2、武術(shù)的基本手法，步法
分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進行武術(shù)訓練打下堅實的基礎。
3、武術(shù)的柔韌基本功
分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本拳法
要求：武術(shù)基本拳法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路——精武套路
要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
6、學會基本的幾種拳法套路
在一個學期內(nèi)讓學生學會基本的武術(shù)拳法套路，初步對武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅韌的精神有所體會，并配有學生堅定的意志力。
六、活動時間：周一下午 第四節(jié)課
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