學(xué)習(xí)計(jì)劃[精品]
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。擬起計(jì)劃來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
堅(jiān)持對的方法就是勝利
英語系統(tǒng)是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，講究學(xué)習(xí)方法是絕對必要的。找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持下去，就能順利掌握英語。好的計(jì)劃要有詳盡的內(nèi)容安排，學(xué)習(xí)哪些單詞，哪些句子，以及文章抄寫幾遍，背誦幾遍，達(dá)到什么樣效果，這些是必須要有的內(nèi)容。詳盡的計(jì)劃安排可以幫助學(xué)生一步一步掌握英語，并且在學(xué)習(xí)過程中也不會感到無所適從。
近年來的英語教學(xué)實(shí)踐證明：采用聽說領(lǐng)先，學(xué)習(xí)基本句型的方法去學(xué)習(xí)英語語法，是行之有效的。句型學(xué)習(xí)是通過聽說領(lǐng)先的方法去學(xué)習(xí)傳統(tǒng)語法里最常用的語法項(xiàng)目，吸取了傳統(tǒng)語法與結(jié)構(gòu)語法兩派的長處。所學(xué)的句型應(yīng)該是由淺入深，由簡到繁;講求熟練掌握，不要貪多冒進(jìn)。每學(xué)一個項(xiàng)目，首先要把單項(xiàng)練習(xí)練熟，然后過渡到綜合練習(xí)，最后則應(yīng)做到擴(kuò)大運(yùn)用。
結(jié)合課文學(xué)習(xí)語法，可以學(xué)得活，記得牢，比孤零零地背誦語法條目要有效得多。因此，在句型學(xué)習(xí)結(jié)束后，宜結(jié)合課文去學(xué)語法，要圍繞課文中出現(xiàn)的.主要語法項(xiàng)目，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)的語法知識。除此之外，再推薦給學(xué)生幾個好的學(xué)習(xí)方法：
1.充分利用一切零碎時(shí)間學(xué)英語。不斷地重復(fù)。吃飯前，坐車回家時(shí)，睡覺前都是聽英語錄音、背單詞的好時(shí)間。
2.聽說讀寫譯五項(xiàng)都要練，以聽說為主。每天聽寫一篇文章，求質(zhì)不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。
3.每天學(xué)習(xí)英語必須要有詳細(xì)可行的計(jì)劃，必須堅(jiān)決執(zhí)行，沒有任何借口。必須要相信自己，一定能夠?qū)W好英語。久而久之，英語自然成為學(xué)生探索世界的好助手。
地理要有“圖” “脈絡(luò)”找不足
地理作為文綜科目中非常重要的學(xué)科，一直是很多學(xué)生頭疼的科目，普遍來說，天津地區(qū)的地理高考分?jǐn)?shù)不高，基本維持在及格線上下5分浮動，所以如果高考中地理能夠拿到一個理想的分?jǐn)?shù)，可以說對于文科生來說是至關(guān)重要的。如何在開學(xué)初學(xué)好地理這個學(xué)科呢?
一、學(xué)會讀圖。高考地理中，大部分的題都會配有相關(guān)的圖，地理的學(xué)習(xí)其實(shí)就是學(xué)習(xí)看圖的過程，那么能從圖中讀出多少數(shù)據(jù)或隱含條件，就代表著學(xué)生對整體地理知識結(jié)構(gòu)的掌握程度。在圖中能夠讀出的條件越多，也就證明對地理學(xué)科的理解越深入，隨著不斷地學(xué)習(xí)和鞏固，相信在高考中地理將不再是“攔路虎”。
二、搭建知識脈絡(luò)。地理是一門講究知識遷移和知識點(diǎn)之間聯(lián)系的學(xué)科，我們在學(xué)習(xí)地理中最重要的是要注重知識點(diǎn)之間的串聯(lián)，如何讓點(diǎn)與點(diǎn)之間連成線，線與線之間拼成面，最后若干面結(jié)合成為整體脈絡(luò)，這是難度所在。其實(shí)書只是基礎(chǔ)，重要的還是自己的總結(jié)歸納。還是給大家舉一個例子：如氣候這樣的一個關(guān)鍵詞，可以聯(lián)系到多個關(guān)鍵詞，如氣溫、降水、經(jīng)緯度、地形、水文、自然環(huán)境、農(nóng)業(yè)類型、工業(yè)類型、人文景觀等等。那么當(dāng)你能用一個關(guān)鍵詞聯(lián)系到越來越多的知識點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)習(xí)地理的思路自然而然就寬了，知識脈絡(luò)也自然而然的豐富了。
歷史要有“網(wǎng)” 學(xué)習(xí)要有“方”
歷史可以說是“純文科”，很多學(xué)生都認(rèn)為只要愿意背，就能夠拿到高分。但從近兩年高考的歷史分?jǐn)?shù)來看卻并非如此。歷史近幾年的高考命題方向更傾向于“比較”式的發(fā)問，如何從眾多的文科生中脫穎而出，需要的就是歷史的“網(wǎng)”。
什么是歷史的“網(wǎng)”?其實(shí)歷史最直接的一條脈絡(luò)是史年脈絡(luò)，也就是歷史發(fā)展的軌跡。每個朝代每個時(shí)期都會有相應(yīng)的或者說是具有時(shí)代特點(diǎn)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、人物、戰(zhàn)爭等史實(shí)，這些就是縱向脈絡(luò)，那么這些史實(shí)的意義、影響、價(jià)值，就需要熟記了。當(dāng)這些史實(shí)都熟練了以后，學(xué)生就要將政治這一條線都貫穿下來，經(jīng)濟(jì)、文化等也都以此類推，這樣，當(dāng)你學(xué)完一個階段的歷史，也就擁有了一張自己的歷史網(wǎng)。將網(wǎng)上的點(diǎn)和線都熟悉以后，無論問到哪考到哪，都不會再有生疏感了。
歷史的學(xué)習(xí)還要有“方”。老師經(jīng)常開玩笑說文科的學(xué)習(xí)是“死去活來”的過程，也就是指，只有把該背的該記得記住，才能夠靈活起來，不會走就想跑是不可取的。有的同學(xué)對中國近現(xiàn)代史很頭疼，一直覺得很亂，但這個部分又是高考的絕對重點(diǎn)。其實(shí)只要理出三條主線，就能清晰地看到歷史的發(fā)展進(jìn)程：
1.封建地主階級走向沒落;
2.民族資產(chǎn)階級尋找民主救國道路;
3.無產(chǎn)階級開始登上歷史舞臺。這三條線如果清晰貫穿始終，那么對中國近現(xiàn)代的學(xué)習(xí)肯定就能事半功倍了。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
一、復(fù)習(xí)內(nèi)容
1、 漢語拼音
要求學(xué)生能正確地認(rèn)讀聲母、韻母和整體認(rèn)讀音節(jié);能正確地書寫大小寫字母;能正確地拼讀音節(jié)。要著重復(fù)習(xí)讀拼音，寫詞語和句子。讀拼音，寫詞語、句子關(guān)鍵，是拼讀后，要先想出語義，然后正確地寫出有關(guān)漢字。
2、 漢字
認(rèn)識所學(xué)帶讀字，掌握生字，讀準(zhǔn)字音，認(rèn)清字形，理解字義，并能正確地書寫。掌握常用幾種查字典方法，正確使用工具書。
3、 詞語
要求學(xué)生能正確地理解所學(xué)詞語意思，而且大部分能在口頭和書面中正確地運(yùn)用。要能聯(lián)系上下文理解詞語意思。要注意積累詞匯，部分能靈活運(yùn)用。
4、 句子
一個句子能清楚地表達(dá)一個完整意思。要求學(xué)生掌握四種基本句式：陳述句、疑問句、感嘆句、祈使句。
認(rèn)識句子中所運(yùn)用修辭手法——比喻、擬人、排比、反問等。要能恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用比喻，把話寫得生動一點(diǎn)。
認(rèn)識復(fù)句。要求能用關(guān)聯(lián)詞語造句，在句子中填上恰當(dāng)關(guān)聯(lián)詞語。
要能正確地修改病句。病句類型主要是：用詞不當(dāng)、句子成分殘缺、前后重復(fù)和矛盾等。復(fù)習(xí)時(shí)，要安排修改一段話練習(xí)(標(biāo)點(diǎn)、字、詞、句等)。
擴(kuò)句和縮句。擴(kuò)句，是在句子中添加恰當(dāng)詞語，使句子表達(dá)意思更加清楚�？s句，是把句子中附加成分刪去，使句子簡潔明了。在復(fù)習(xí)時(shí)候，要講清要求和方法。能按要求改寫句子。
5、 標(biāo)點(diǎn)符號
能正確地運(yùn)用句號、逗號、頓號、冒號、問號、感嘆號、雙引號、書名號、省略號。認(rèn)識分號和破折號。有些標(biāo)點(diǎn)符號，還要求說出其作用。
6、閱讀
能借助詞典，理解詞語在語言環(huán)境中恰當(dāng)意義;能聯(lián)系上下文和自己積累，推想有關(guān)詞句意思;體會作者思想感情，初步領(lǐng)悟文章基本表達(dá)方法;閱讀說明性文章，能抓住要點(diǎn)，了解基本說明方法。
關(guān)于閱讀要求，作一些說明：(1)句子意思理解。(2)給自然段劃分層次。(3)分段和概括段落大意。(4)文章中心思想。復(fù)習(xí)時(shí)，既要提示學(xué)生弄清作者本意，又要尊重學(xué)生自己獨(dú)特體驗(yàn)。(5)體會思想感情。
背誦。主要是第十一冊課本中要求背誦課文，一般是要求背誦課文中重要部分。默寫，只指課本中規(guī)定內(nèi)容。
7、寫作
1)、按照課本編排順序，逐組課文地進(jìn)行復(fù)習(xí)。采用這樣方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，最重要是要善于引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比較，明確每單元課文類型，而且要找出每篇課文在表達(dá)上特點(diǎn)。
2)、讀寫結(jié)合復(fù)習(xí)。就是把有關(guān)課文或課外文章進(jìn)行歸類，讓學(xué)生進(jìn)行比較性閱讀，找出這類文章在寫法上特點(diǎn)。并引導(dǎo)學(xué)生把閱讀中學(xué)到有關(guān)寫作知識遷移到寫作上來。讀了有關(guān)文章，就讓學(xué)生寫相應(yīng)作文。
二、復(fù)習(xí)目標(biāo)
1、掌握生字詞，多音字、形近字，能按要求寫出反義詞、近義詞;體會重點(diǎn)詞、句、段含義;聯(lián)系上下文理解字、詞意思;理解古詩、詞、文大意，體會作者思想感情。
2、辨析形近字并組詞，掌握多音字，對詞語進(jìn)行邏輯歸類;結(jié)合語境理解字、詞;掌握常見句型，能進(jìn)行句式變換;會修改病句;會用常用標(biāo)點(diǎn)符號。
3、把握文章主要內(nèi)容，體會文章思想感，初步領(lǐng)悟作者表達(dá)之情;并能從閱讀內(nèi)容想開去，大膽發(fā)表自已閱讀見解或體會;能寫簡單記實(shí)作文和想象作文，內(nèi)容具體，感情真實(shí)，有一定條理;能寫書信及其他常見應(yīng)用
文。
三、復(fù)習(xí)重點(diǎn)
從學(xué)生角度看，我們要特別注意差生，多幫助他們一點(diǎn)，從而提高及格率。從整個學(xué)習(xí)內(nèi)容來看，閱讀和作文是重點(diǎn)。在閱讀復(fù)習(xí)中，詞、句、段理解是重點(diǎn)。在作文復(fù)習(xí)中，怎樣把話寫通順是重點(diǎn)。從學(xué)生學(xué)習(xí)方式來看，探究性學(xué)習(xí)是重點(diǎn)。提出自己需要了解問題，是探究學(xué)習(xí)關(guān)鍵。
四、復(fù)習(xí)難點(diǎn)
1、能對詞語進(jìn)行邏輯歸類;結(jié)合語境理解字、詞;會修改簡單病句。
2、把握文章主要內(nèi)容，體會思想感情，初步領(lǐng)悟表達(dá)方法;發(fā)表自己閱讀見解或體會;能寫簡單記實(shí)作文和想象作文、書信及常見應(yīng)用文。
3、綜合運(yùn)用，補(bǔ)缺補(bǔ)漏。
五、復(fù)習(xí)措施
1、加強(qiáng)思想教育，提高學(xué)生對復(fù)習(xí)重要性認(rèn)識，教給學(xué)生復(fù)習(xí)方法，防止簡單粗暴，機(jī)械重復(fù)。
2、認(rèn)真?zhèn)浜脧?fù)習(xí)課，上好復(fù)習(xí)課，提高課堂教學(xué)效率，精講精煉，讓學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)，努力探究。
3、及時(shí)查漏補(bǔ)缺，因人而異，有針對性地指導(dǎo)，對于學(xué)困生要重點(diǎn)指導(dǎo)，激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣，讓其做到樂學(xué)。
4、改變測試方法，把書面試卷與朗讀、口語交際結(jié)合起來，全面考核學(xué)生語文能能力，促進(jìn)全面和諧發(fā)展。
5、將閱讀與作文納入復(fù)習(xí)重點(diǎn)，堅(jiān)持反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高閱讀與寫作能力
六、奮斗目標(biāo)
力爭通過復(fù)習(xí)期末考試成績位于全教委同年級前三名，及格率達(dá)98%，平均分達(dá)75分以上。
七、復(fù)習(xí)方法
1、按照課本編排順序，逐組課文地進(jìn)行復(fù)習(xí)。采用這樣方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，最重要是要善于引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比較，明確每單元課文類型，而且要找出每篇課文在表達(dá)上特點(diǎn)。
2、讀寫結(jié)合復(fù)習(xí)。就是把有關(guān)課文或課外文章進(jìn)行歸類，讓學(xué)生進(jìn)行比較性閱讀，找出這類文章在寫法上特點(diǎn)。并引導(dǎo)學(xué)生把閱讀中學(xué)到有關(guān)寫作知識遷移到寫作上來。讀了有關(guān)文章，就讓學(xué)生寫相應(yīng)作文。
3、分類性復(fù)習(xí)
從大方面分，可以分為：基礎(chǔ)知識、閱讀、寫作等三部分�；A(chǔ)知識部分，就按上面提到五個方面。閱讀部分分類方法很多，可以從文章內(nèi)容來分，也可以從文章表達(dá)方式上分。作文分類也很多，可以從寫人、記事、寫景和應(yīng)用文來分，也可以從命題形式來分。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
首先在配套教材和課程預(yù)習(xí)欄目中了解本節(jié)課將講的內(nèi)容，找到資料后仔細(xì)作題，充分思考后聽老師講解效果會好得多，并且對于未聽清楚的部分充分利用網(wǎng)絡(luò)課堂的優(yōu)勢倒回去重聽，爭取能夠?qū)W到老師所有的精華。
對于老師的重要解題方法利用網(wǎng)絡(luò)課堂的課堂筆記記下來，中間充分利用暫停和后退鍵，不要遺漏任何有價(jià)值的東西。課堂筆記將不僅有利于每一堂課后的復(fù)習(xí)，對于考前的總復(fù)習(xí)，也將非常有效。
在每節(jié)課聽完后一定仔細(xì)復(fù)習(xí)消化老師所講的內(nèi)容，這一過程包括對所講內(nèi)容的記憶和相關(guān)真題的訓(xùn)練。同時(shí)，還要對下節(jié)課內(nèi)容做好預(yù)習(xí)準(zhǔn)備。
在全部課程聽完后的最后時(shí)間里，根據(jù)課堂筆記將最重要的內(nèi)容回顧一遍，并標(biāo)記重點(diǎn)難點(diǎn)，以利于查漏補(bǔ)缺。以后就是大量做題了，并且了解最新的考題趨勢對你的幫助是很大的。
最后要強(qiáng)調(diào)一下聽力：一般說來, 在語法、詞匯、閱讀理解等方面考生的差距不是太大; 有時(shí), 盡管存在一定的差距, 但在卷面分?jǐn)?shù)上的`反映不會太大, 而考生聽力成績的差異常常是拉開卷面成績的最主要的部分, 因此, 聽力在四級考試中的地位顯得尤為重要。對于以前未系統(tǒng)練習(xí)過聽力的考生來說，發(fā)音不準(zhǔn)給學(xué)聽力帶來不少困難。因此上聽力課要認(rèn)真。聽文章或句子時(shí)，不可抓住某個單詞不放。要注意邊聽邊理解。掌握文章或句子的整體意識，平時(shí)選擇聽力訓(xùn)練材料，一定要切合自身的實(shí)際水平，通過加強(qiáng)練習(xí)，循序漸進(jìn)地提高自己的聽力水平。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
你說要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W(xué)習(xí)計(jì)劃，呵呵，這對我來說是一件比較困難的事情，因?yàn)槲也恢滥銈�人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定作息時(shí)間的方法--五步推導(dǎo)法： 第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項(xiàng)活動。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉…… 第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項(xiàng)活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課……
第三步，測算各項(xiàng)活動的時(shí)間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費(fèi)的平均時(shí)間作為參考。
第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則，調(diào)整各項(xiàng)活動的順序和學(xué)習(xí)時(shí)間安排。
基本思路是：
a兩項(xiàng)學(xué)習(xí)活動之間應(yīng)該安排生活、勞動等其他活動；
b學(xué)習(xí)時(shí)間比較長（90分鐘以上）時(shí)應(yīng)該安排兩門性質(zhì)相異的課程間插，或者兩種學(xué)習(xí)方式不同的課程間插學(xué)習(xí)。
第五步，根據(jù)效果再調(diào)整作息時(shí)間表。
總的來說，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持下來。不拋棄，不放棄！
怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率？
提高學(xué)習(xí)效率，必須注意以下幾個方面：
a、樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)意識，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。堅(jiān)定克服困難的信心，培養(yǎng)對待學(xué)習(xí)一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。
b、注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)。一般情況要掌握學(xué)習(xí)的三個環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)。在學(xué)習(xí)新知識之前，要對新知識有一個比較系統(tǒng)的了解，有的放矢的學(xué)習(xí)。上課時(shí)要做好課堂筆記，對當(dāng)天所學(xué)的知識還要注意及時(shí)回憶和鞏固，這樣方法對頭，就能事半功倍。 c、注意養(yǎng)成自覺制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并按照這一計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣，制訂一個可行性強(qiáng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持按計(jì)劃去做，可以使時(shí)間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng)意志力和自制力。 d、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)決克服拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度；同時(shí)要養(yǎng)成睡覺之前把當(dāng)天所學(xué)知識像"放電影"一樣再過一遍的習(xí)慣。
e、養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)和規(guī)范書寫的習(xí)慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚至有些自己剛寫完的題目自己都認(rèn)不清，必然會影響學(xué)習(xí)效率的提高。
每個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)呈曲線形漸進(jìn)，所以學(xué)習(xí)不可能一帆風(fēng)順，學(xué)習(xí)也是一個辛苦的過程，沒有什么學(xué)習(xí)秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵手，這其中關(guān)鍵是自己的堅(jiān)持與思考。相信自己，努力吧！
做好多練習(xí)題是不是個好方法？
的確，現(xiàn)在的同學(xué)們手中都有不少的練習(xí)冊、習(xí)題集，于是，有的同學(xué)就認(rèn)為題做的越多越好。其實(shí)，做一定量的習(xí)題的用意是指，在熟悉理解知識點(diǎn)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)出做題的."題感"。多做些有效得練習(xí)，對取得好成績是至關(guān)重要的。比如，數(shù)學(xué)題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。
但我并不是提倡題海戰(zhàn)術(shù)，做題只是一種手段，而不是目的，做題是為了掌握基本知識點(diǎn)以及之間的聯(lián)系（特別是理科），在做題的過程中多進(jìn)行思考和總結(jié)才是做題的正確方法。尤其是當(dāng)你在做題過程中出現(xiàn)錯誤，或是對某題感到無從下手時(shí)，你就要思考一下，錯誤出現(xiàn)在什么地方，為什么會出現(xiàn)這種錯誤，是知識點(diǎn)記得不牢固，還是運(yùn)用不熟練。
總之，保持一個良好的心態(tài)，不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實(shí)力！
學(xué)習(xí)過程中，我應(yīng)該注意些什么呢？
在學(xué)習(xí)過程中，首要的是制定適合自己的目標(biāo)。每個學(xué)生都想取得好成績，可是每個人的基礎(chǔ)、能力等情況不同，不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有人。因此，制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著的目標(biāo)"很重要。否則，自己本已盡力，還要苛求自己，久而久之，就會降低自己學(xué)習(xí)的興趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)、課上認(rèn)真聽講、積極回答問題、課后充分復(fù)習(xí)、認(rèn)真完成作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三，"工欲善其事，必先利其器"，還要掌握運(yùn)用適合自己的學(xué)習(xí)方法。
怎樣才能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心？
增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心可以從以下幾個方面嘗試：
a、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力：信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。學(xué)習(xí)中要注意查漏補(bǔ)缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂50分鐘，強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，這有助于增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。
b、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)：據(jù)調(diào)查，不少學(xué)生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強(qiáng)信心。
c、學(xué)習(xí)目標(biāo)適當(dāng)：強(qiáng)化優(yōu)勢學(xué)科，靠它拿高分從而增強(qiáng)自己的信心。彌補(bǔ)弱勢學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己學(xué)習(xí)的信心。
d、積極自我暗示：暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運(yùn)用積極暗示強(qiáng)化信心，例如，在考試前與考試中默念："我一定能高考成功！"、"我有實(shí)力"、"我能行"等。
e、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內(nèi)心體驗(yàn)有密切關(guān)系的。人在充滿信心時(shí)，挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)定有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強(qiáng)信心。
目前，有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在不良習(xí)慣，也意識到“需要改變”，只是缺乏強(qiáng)烈的動機(jī)和具體的策略。習(xí)慣養(yǎng)成是個循序漸進(jìn)的過程，可能會出現(xiàn)反復(fù)。作為家長、老師，我們在引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)過程進(jìn)行具體分析的同時(shí)，要啟發(fā)他們多思考方法，在嘗試中不斷調(diào)整策略，還要注意杜絕反復(fù)現(xiàn)象，用鼓勵去激發(fā)、強(qiáng)化改變的行為。
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